Fit pirohy s lesným ovocím majú perfektnú chuť a minimum tukov (Recept)
Aj slovenská klasika sa dá upraviť na parádne fitness jedlo. Skús tieto pirohy s lesným ovocím plné bielkovín a vlákniny.
Fitness jablečný závin
Odlehčit klasický závin je nesmírně jednoduché. Těsto se totiž obejde zcela bez tuku, stačí použít jogurt. Jablečnou náplň navíc ani není potřeba přislazovat. Příprava bude sice vyžadovat trochu trpělivosti, ale výsledek bude stát za to. Hotový závin na talíři dozdobte ořechy, polijte bezkalorickým sirupem a můžete jej s přehledem podávat i jako fitness dezert pro hosty.
Fitness jahodové knedlíky z tvarohu
Když nevím, co s jahodama a mám chuť na sladký fitness oběd, vrhnu se na nízkotučné tvarohové knedlíky, které jsou hotové do půl hodinky. Do těsta z tvarohu, celozrnné mouky a proteinového prášku není potřeba přidávat žádné sladidlo. Na talíři knedlíky poliju rozmixovanými jahodami nebo troškou kokosového oleje a kakaem, ale jsou super i samotné jen tak do ruky jako svačina před tréninkem.
Nízkosacharidové ovocné knedlíky
Poslední dobou čerpám inspiraci ve facebookové skupině "Nízkosacharidové stravování pro hubnutí a zdraví". Včera tam doslova vypuklo šílenství ovocných knedlíků :-) Nikdy jsem ovocné knedlíky zrovna dvakrát nevyhledávala - a posledních pár let už vlastně nejedla vůbec, protože jsem si myslela, že bez mouky prostě uvařit nejdou. Ale tolika krásným fotkám se nedalo odolat a tak jsem vyzkoušela svou variaci na tyhle nízkosacharidové knedlíky. Na jednu pořádnou porci je potřeba: 100 g tvarohu 1…
Aneta Schneiderová🌻 on Instagram: “O víkendu jsem dělala příteli tyhle Low carb palačinky a hodně jste mi psali o recept🥞protože udělat opravdu tenké low carb palačinky,…”
1,113 Likes, 51 Comments - Aneta Schneiderová🌻 (@anetschneiderova) on Instagram: “O víkendu jsem dělala příteli tyhle Low carb palačinky a hodně jste mi psali o recept🥞protože…”
Jak udělat marmeládu bez cukru
Marmeláda bez cukru | Jíme Jinak