recepty zdrave

Collection by Lucie Walzová

111 
Pins
 • 
10 
Followers
Lucie Walzová
Quark pancakes without flour Top-Rezepte.de - Quark pancakes without flour Top-Rezepte.de Quark pancakes without flour Top-Rezepte. Low Carb Desserts, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Top Recipes, Easy Recipes, Healthy Eating Tips, Healthy Snacks, Healthy Nutrition, Law Carb

Skvělé tvarohové palačinky bez mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·
35 minutes
·

Nevěřila jsem, že tento recept bude stát za to, ale nakonec jsem byla překvapena. Palačinky byly jemné, při pečení se vůbec nelepily na pánev a při stáčení se vůbec nelámaly. Dělala jsem z dvojnásobné dávky. Autor: Triniti

Fitness cuketový koláč můžete udělat s kuřecím nebo krůtím masem a budete mít nízkotučné jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Maso ale můžete klidně z těsta i vynechat a koláč použít jako přílohu nebo i samostatně jako lehkou nízkokalorickou svačinu. Healthy Baking, Easy Healthy Recipes, Healthy Drinks, Low Carb Recipes, Healthy Snacks, Cooking Recipes, Fast Healthy Breakfast, Breakfast Snacks, Vegetarian Breakfast

Fitness slaný cuketový koláč

Fitness cuketový koláč můžete udělat s kuřecím nebo krůtím masem a budete mít nízkotučné jídlo s vysokým obsahem bílkovin. Maso ale můžete klidně z těsta i vynechat a koláč použít jako přílohu nebo i samostatně jako lehkou nízkokalorickou svačinu.

Myslíme si, že by sa vám mohli páčiť tieto piny - Quick Recipes, Veggie Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recepies, Dieta Detox, Potato Dishes, 30 Minute Meals, Vegan Dishes

Nadýchané cuketové placky s medvedím cesnakom a sézamom!

FIT chutné placky, ktoré si hneď zamilujete !

Zdravé lievance by Jamie Oliver Czech Recipes, Russian Recipes, Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Food, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Good Food

Zdravé lievance by Jamie Oliver

Lievance robím minimálne 2-krát do týždňa, moju klasiku, ktorú ste si už aj vy obľúbili – moje zdravé lievance. Ale natrafila som na tento recept od Jamieho a keďže rada skúšam nové verzie a …

16 geniálnych príloh, na ktoré nepotrebujete zemiaky, ryžu ani cestoviny:  Sú zdravé, nesmierne chutné a zatienia aj hlavný chod! Avocado Toast, Low Carb Recipes, Cauliflower, Recipies, Good Food, Easy Meals, Food And Drink, Keto, Chicken

16 geniálnych príloh, na ktoré nepotrebujete zemiaky, ryžu ani cestoviny: Sú zdravé, nesmierne chutné a zatienia aj hlavný chod!

Fitness koprová omáčka - zdravý recept Bajola Bon Appetit, Cantaloupe, Meal Prep, Protein, Paleo, Food And Drink, Low Carb, Meals, Smoothie

Fitness koprová omáčka

Koprová omáčka byla v dětství moje oblíbená stejně jako spousta dalších omáček. Je super rychlá a navíc se dá udělat i ve zdravější verzi úplně bez tuku. Na zahuštění můžete použít celozrnnou mouku, bramboru nebo květák. Díky mléku má fitness koprovka bílkoviny a ty ještě navýšíte vařeným hovězím nebo vejcem natvrdo.

Fitness recepty na Silvestra, oslavu nebo party Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Baking, Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Czech Recipes, Sweet Cakes

Fitness jablečný závin

Odlehčit klasický závin je nesmírně jednoduché. Těsto se totiž obejde zcela bez tuku, stačí použít jogurt. Jablečnou náplň navíc ani není potřeba přislazovat. Příprava bude sice vyžadovat trochu trpělivosti, ale výsledek bude stát za to. Hotový závin na talíři dozdobte ořechy, polijte bezkalorickým sirupem a můžete jej s přehledem podávat i jako fitness dezert pro hosty.

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. A navíc dává… Healthy Food Alternatives, Healthy Recipes, What To Cook, Macaroni And Cheese, Protein, Food And Drink, Low Carb, Cooking Recipes, Fitness

Fitness řízky pečené v troubě bez smažení

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. A navíc dává…

Chcete se po náročném tréninku odměnit něčím sladkým ale výživným? Tvarohové fitness taštičky jsou skvělou volbou, protože nejde jen o obyčejný dezert, ale o vysokoproteinovou bombu, která navíc obsahuje jenom minimum cukru. Healthy Desserts, Healthy Recipes, Clean Eating, Food And Drink, Low Carb, Cooking Recipes, Treats, Ethnic Recipes, Sweet

Fitness taštičky s tvarohem

Chcete se po náročném tréninku odměnit něčím sladkým ale výživným? Tvarohové fitness taštičky jsou skvělou volbou, protože nejde jen o obyčejný dezert, ale o vysokoproteinovou bombu, která navíc obsahuje jenom minimum cukru.

FITNESS cake with oatmeal without flour and sugar Top-Rezepte.de - A simple cake made from only 5 ingredients. The ripe the banana, the sweeter the cake, and you don& - Low Carb Sweets, Low Carb Desserts, Healthy Baking, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Food Cakes, Menu Dieta Paleo, Paleo Dessert, Dessert Recipes

Vynikající tvarohové řezy bez mouky | NejRecept.cz

·
12 reviews
·

Někdy třeba své tělo odměnit i jídlem bez mouky. Člověka to až nabudí a cítí se mnohem lépe, než když stále je pšeničné jídla. Jsou těžko stravitelné, ale co naděláme, jsou velmi chutné. Brzy je tu i léto a pokud nevíte odolat sladkému, zkuste si připravit tyto vynikající tvarohové řezy, do kterých nepřidáte ani špetku mouky. Samozřejmě osladit řezy můžete medem, cukrem, sirupem, sladidlem, je to na vás.

Nízkotučný fitness bramborový knedlík může u mnoha jídel nahradit tučnější houskový. Výborný je například k jídlům s pečeným masem a dušeným bílým a červeným zelím nebo špenátem. Místo bílé mouky použijte mouku celozrnnou. Healthy Cooking, Bon Appetit, Cornbread, Mashed Potatoes, Food And Drink, Low Carb, Smoothie, Vegan, Ethnic Recipes

Fitness celozrnný bramborový knedlík

Zdravější a rychlejší bramborový knedlík může u mnoha jídel nahradit knedlík houskový. Místo bílé mouky použijte mouku celozrnnou. Výborný je například k jídlům s pečeným masem a dušeným bílým a červeným zelím nebo špenátem.

Apple and oat flakes cake Healthy Cake, Healthy Baking, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Eastern European Recipes, Russian Recipes, Cheap Meals, Desert Recipes, Baking Recipes

FITNESS bábovka z jabĺk a ovsených vločiek

Výborná, zdravá a jednoduchá bábovka aj pre tých, ktorí si chcú udržať líniu! Mňamka!

  Healthy Desserts, Dessert Recipes, Healthy Recipes, French Toast, Food And Drink, Health Fitness, Low Carb, Sweets, Cooking

Fitness jablečné řezy fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Asi znáte

Jednoduchý salát jako příloha k hlavnímu jídlu nebo rychlá večeře, kterou nic nezkazíte. Pokud chystáte shodit pár kileček, saláty jsou skvělou volbou. Ať už z ledového salátu, z rajčátka, z okurky, z papriky, s vajíčkem, s kuřecím masem nebo salát z luštěniny. Já jsem připravila salát z červené fazole a s hovězím masíčkem. Autor: Triniti Yummy Food, Tasty, Kung Pao Chicken, Finger Foods, Food Inspiration, Potato Salad, Food And Drink, Health Fitness, Snacks

Lahodný salát s fazolemi | NejRecept.cz

Jednoduchý salát jako příloha k hlavnímu jídlu nebo rychlá večeře, kterou nic nezkazíte. Pokud chystáte shodit pár kileček, saláty jsou skvělou volbou. Ať už z ledového salátu, z rajčátka, z okurky, z papriky, s vajíčkem, s kuřecím masem nebo salát z luštěniny. Já jsem připravila salát z červené fazole a s hovězím masíčkem. Autor: Triniti

Fitness pizza bez sacharidů recept Bajola Healthy Style, Low Carb Keto, Vegetable Pizza, Food Inspiration, Paleo, Food And Drink, Health Fitness, Healthy Recipes, Eat

Fitness pizza bez sacharidů

Dali byste si pizzu? Já taky! Připravte si se mnou rychlou fitness pizzu, která nezahltí vaše tělo zbytečnými sacharidy, a navíc mu dodá nálož bílkovin. K přípravě těsta nepotřebujete mouku, stačí vejce, protein a lžíce vlákniny. Na fitness pizze si nejen pochutnáte, ale také zůstanete fit.