Pečení, vaření .. zdravěji a lépe

Collection by Lucie Kucharčíková

29 
Pins
 • 
8 
Followers
Lucie Kucharčíková
dort krále Oscara Archives - Meg v kuchyni Baking Recipes, Cookie Recipes, Dessert Recipes, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Kolaci I Torte, Czech Recipes, Almond Cakes, Sweet Cakes
Baking RecipesCookie RecipesSweet RecipesCzech RecipesSweet Cakes

Švédský mandlový dort | Dort krále Oscara - Meg v kuchyni

Kdykoliv jsem se ocitla na nákupech v Ikee, jsem samozřejmě nějak nemohla odolat obědu nebo večeři nebo obecně občerstvení v jejich restauraci. Obvykle jsem také hlavně neodolala mandlovému dortu, který jsem si dala vlastně skoro pokaždé. V Ikee jsem už ale dlouho nebyla a chuť na mandlový dort se projevila v plné síle. Tak jsem se odhodlala, že si ho …

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct sladkou dobrotu plnou vlákniny. A když část vloček nahradíte proteinovým práškem, výsledný koláč zapadne dobře i do vašeho fitness zdravého jídelníčku. Czech Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Cookie Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Baking, Healthy Desserts, Easy Desserts

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Mám na ně chuť už strašně dlouho. V pravidelných intervalech se mi zjevují v receptech mých kamarádek, a tak se mi vždycky připomenou, že i já bych na ně ráda vytvořila svůj recept. A  blížící Vánoce mě donutily začít v tomto směru konat, takže recept je konečně tady :-) Healthy Sweets, Healthy Baking, Baby Food Recipes, Cooking Recipes, Tasty, Yummy Food, What To Cook, Sweet Desserts, Kids Meals
Healthy SweetsHealthy BakingCooking RecipesTasty

Mrkvánky (od 8 měsíců)

Mám na ně chuť už strašně dlouho. V pravidelných intervalech se mi zjevují v receptech mých kamarádek, a tak se mi vždycky připomenou, že i já bych na ně ráda vytvořila svůj recept. A blížící Vánoce mě donutily začít v tomto směru konat, takže recept je konečně tady :-)

Magický čokoládový zákusok | Recept pre čokoholikov Helathy Food, Delicious Desserts, Dessert Recipes, Food Therapy, Sweet Cooking, Czech Recipes, Creative Food, No Bake Cake, Sweet Treats
Sweet CookingCzech RecipesCreative FoodSweet Treats

Recept na magický čokoládový zákusok

Tento recept je pre všetkých čokoholikov, ktorí si občas doprajú aj niečo "nezdravé" no magické! Všetky maškrtné jazýčky sa budú oblizovať a potom spokojne odfukovať.

Fitness mrkvovo-banánový koláček s božskými hodnotami Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na korpus potřebujeme: 250g najemno nastrouhané mrkve 30g mletých ovesných vloček 20g vanilkového proteinu 2 vajíčka 1 rozmačkaný banán lžičku skořice půl lžičky perníkového koření lžičku kypřícího prášku:)) Oddělíme si žloutky od bílků, z bílků vyšleháme sníh a ke žloutkům přimícháme všechny ostatní ingredience, nakonec opatrně … Healthy Cake, Healthy Desserts, Healthy Cooking, Healthy Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Vegan Dishes, Food Inspiration, Sweet Recipes
Healthy CakeHealthy DessertsHealthy RecipesCooking RecipesSweet Recipes

Lucky Alvin – Žijte zdravě, bez cukru, bez zbytečné chemie!

Fitness mrkvovo-banánový koláček s božskými hodnotami Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na korpus potřebujeme: 250g najemno nastrouhané mrkve 30g mletých ovesných vloček 20g vanilkového proteinu 2 vajíčka 1 rozmačkaný banán lžičku skořice půl lžičky perníkového koření lžičku kypřícího prášku:)) Oddělíme si žloutky od bílků, z bílků vyšleháme sníh a ke žloutkům přimícháme všechny ostatní ingredience, nakonec opatrně [...]

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. Meat Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Tabu, Kitchen Recipes, Food Dishes, Family Meals, Food Inspiration
Meat RecipesCooking RecipesHealthy RecipesTabuFood Dishes

Fitness řízky pečené v troubě bez smažení fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková.

Easy Cake : A tasty affair that does not even have to be baked and that you can . Low Carb Sweets, Low Carb Desserts, Sweet Desserts, Easy Desserts, Sweet Recipes, Easy Cooking, Cooking Recipes, Czech Recipes, Easy Cake Decorating
Low Carb SweetsSweet RecipesCooking RecipesCzech RecipesEasy Cake Decorating

22 najlepších receptov na pečené a nepečené torty

Blíži sa deň, kedy má niekto vo vašej blízkosti narodeniny alebo iný sviatok? Ak ho chcete prekvapiť nejakou sladkou dobrotou, vyskúšajte mu upiecť tortu, ktorá ho určite poteší.

fit medový koláč - My site Healthy Baking, Healthy Desserts, Raw Food Recipes, My Recipes, Low Carb Recipes, Sweet Recipes, Cookie Recipes, Dessert Recipes, Slovak Recipes

Fit medový koláč

Chutný, fit medový koláč na spôsob známej Marlenky, v zdravšom a odľahčenejšom prevedení. Ak ste milovníkom orechov a medu, nič lepšie ako tento jednoduchý recept na fit medový ...

Browse these King Arthur Flour recipes for ideas, inspiration and practical tips. Fudge Brownies, Brownie Bar, Flour Recipes, Baking Recipes, King Arthur Flour, Brownie Recipes, Pound Cake, Sweet Recipes, Sweet Tooth

Super zdravý jablkový koláč: Vysoký obsah vlákniny a chuť fantastická - zabudnite na fit dezerty bez chuti, toto miluje každý!

Super zdravý jablkový koláč: Vysoký obsah vlákniny a chuť fantastická – zabudnite na fit dezerty bez chuti, toto miluje každý!

0075. božský perník od zindule - recept pro domácí pekárnu Cooking Crab Legs, Cooking Hard Boiled Eggs, How To Cook Artichoke, Different Types Of Bread, Pro Cook, Cooking Pork Tenderloin, Cooking Jasmine Rice, Czech Recipes, Pavlova

0075. božský perník od zindule - recept pro domácí pekárnu

Palačinky z ovesných vloček      150 g ovesných vloček     2 vejce (stačí pouze bílky)     200 ml mléka     cukr     špetka soli Dairy Free Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Baking, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Weight Watchers Kuchen, Good Food, Yummy Food

Recept: Palačinky z ovesných vloček na Labužník.cz

Palačinky z ovesných vloček 150 g ovesných vloček 2 vejce (stačí pouze bílky) 200 ml mléka cukr špetka soli

"The BEST carrot cake recipe ever!" He loves carrot cake, will have to try it. Whipped Cream Cheese Frosting, Cake With Cream Cheese, Cupcakes, Cupcake Cakes, Just Desserts, Delicious Desserts, Yummy Food, Cake Recipes, Dessert Recipes
Whipped Cream Cheese FrostingCupcakesCupcake CakesCake Recipes

Fit mrkvový dort

Mlsejte zdravě! Než začnete ve velkém konzumovat vánoční cukroví, jistě oceníte trochu odlehčený dezert, který je navíc výborný a zdravý díky mrkvi a vlašským oříškům. Tento recept je zcela bez mouky a tedy vhodný pro osoby s intolerancí na lepek. Sladit můžete, čím uznáte za vhodné - ať již medem, třtinovým cukrem, sirupem z agáve, či stevií.

Kinder mliečny rez - rýchly a výborný koláčik bez múky! Czech Recipes, Ethnic Recipes, Sweet Recipes, Cake Recipes, Jacque Pepin, Pavlova, Desert Recipes, Graham Crackers, Sweet Tooth

Pudinkové řezy se zakysanou smetanou | NejRecept.cz

Další luxusní zákusek, který máme doma rádi. Mám ho ve svém sešitě s recepty zapsán velkými písmeny. Je lehký a s pudinkem velmi šťavnatý. Pudinky obměňuji, jednou použiji malinový, jednou pistáciový, jednou čokoládový. Vždy jiný, abychom měli pocit, že mám nový zákusek. Autor: Danka

Zdravý fitness makovec Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Cookies, Vegan Cake, Healthy Baking, Baking Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Super Cook

Zdravý makovec

Ingredience: 200g vloček 100g máku 300g jogurtu 150ml mléka Jablko Sladidlo prášek do pečivaPostup:Jablko nastrouháme na jemno a smícháme s ostatními ingrediencemi. Dáme péct do trouby předehřáté na 180° asi 20minut. Dobrou chuť!Autorem receptu je: @zuzanatalasova

  Sweet Desserts, Sweet Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Healthy Deserts, Healthy Sweets, Healthy Baking, Gluten Free Sweets, Dairy Free Recipes
Sweet RecipesCake RecipesHealthy DesertsHealthy SweetsHealthy Baking

Zdravý jablkovo orechový perník

Chutný a zdravý jablkovo orechový perník bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií. Ak si chcete tento vlá...

Mrkvový dort bez mouky a cukru – opravdu skvělý! - Our Lovely Cooking Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Sweets, Dairy Free Recipes, Raw Food Recipes, Cookie Recipes, Czech Recipes, Paleo, Desert Recipes

Mrkvový perník bez mouky - Our Lovely Cooking

Perník patří k nejoblíbenějším českým moučníkům. My se ho pokusily vymyslet úplně jinak. Základem je jemně nastrouhaná mrkev, mleté mandle a vlašské ořechy, med a... číst více