Fit recepty

Collection by Lucia Burdova

8 
Pins
Lucia Burdova
Moje asi úplně nejoblíbenější vánoční cukroví jsou pařížské rohlíčky. Standardní recept obsahuje fůru másla a cukru, ale já jsem po 3 testováních vyšpekulovala výbornou zdravější fit verzi. Původně jsem udělala krém z avokáda, ale pak mě napadlo použít puding. A je to fakt pecka! Doporučuju dělat nejdříve týden před Vánoci, zatím nemám otestované, jestli půjdou bez problému zmrazit. Ty s avokádovým krémem zmrazit jdou.

Fitness pařížské rohlíčky ⭐ vánoční cukroví

Moje asi úplně nejoblíbenější vánoční cukroví jsou pařížské rohlíčky. Standardní recept obsahuje fůru másla a cukru, ale já jsem po 3 testováních vyšpekulovala výbornou zdravější fit verzi. Původně jsem udělala krém z avokáda, ale pak mě napadlo použít puding. A je to fakt pecka! Doporučuju dělat nejdříve týden před Vánoci. Oproti klasické verzi pařížských rohlíčků, které se prodávají v cukrárnách, ušetříte 38 % kalorií.

Fitness řízky bez smažení - zdravý recept Bajola

Fitness řízky pečené v troubě bez smažení

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. A navíc dává…

kuracie maso recepty

Kuracie soté na mexický spôsob, stačí ti IBA 30 minút - Fitshaker

Hľadáš tip na rýchly obed? Priprav si kuracie soté s fazuľou a kukuricou, na jemne pikantný mexický spôsob. Na prípravu stačí 30 minút.

Celozrnné parené buchty - Tinkine recepty

Celozrnné parené buchty - Tinkine recepty

Odporúčam vyskúšať :)

Recepty do krabičky: Falešné boloňské špagety | Žij zdravě

Recepty do krabičky: Falešné boloňské špagety

Rady, doporučení a užitečné informace o tom, co můžete udělat pro váš zdravý život.

Kuřecí špízy s rýží | Fitnessreceptář.cz - vybrané zdravé fitness recepty…

Kuřecí špízy s rýží

Ingredience: - kuřecí prsa - 1pl medu - 1pl sladké chilli omáčky - 1čl sojové omáčky - papriku - cibuli (červenou) - rýži - petrželku - jarní cibulkuPostup: Kuřecí prso nakrájíme na kostičky, vložíme do marinády připravené z 1pl medu, 1pl sladké chilli omáčky a 1čl sojové omáčky a necháme alespoň den odležet. Pak napichujeme maso, (žlutou) papriku a červenou cibuli a ogrilujeme. Podáváme např. s jasmínovou rýží s čerstvou petrželkou a jarní cibulkou

Langoše pečené v rúre | Recepty.sk

Langoše pečené v rúre | Recepty.sk