Cvičení

7 Piny48 fanoušků
Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

30 sekúnd trikrát týždenne a zakrátko máte bruško, ktoré vám budú závidieť!

30 sekúnd trikrát týždenne a zakrátko máte bruško, ktoré vám budú závidieť!

Bolí vás za krkem? Tak si s námi protáhněte krční páteř a trapézy - YouTube

Bolí vás za krkem? Tak si s námi protáhněte krční páteř a trapézy - YouTube

Trénink břicho, zadek, nohy - 10 minut

Trénink břicho, zadek, nohy - 10 minut

Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice. - YouTube

Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice. - YouTube

Pokud při posilování břicha vynecháváte šikmé břišní svaly, děláte chybu. Právě ty vám totiž mohou zajistit štíhlý pas. Zkuste proto tyto 3 cviky!

Pokud při posilování břicha vynecháváte šikmé břišní svaly, děláte chybu. Právě ty vám totiž mohou zajistit štíhlý pas. Zkuste proto tyto 3 cviky!

Video: Nejúčinnější cviky na ploché břicho - Žena.cz

Video: Nejúčinnější cviky na ploché břicho - Žena.cz

Pinterest
Hledat