Cvičení

7 Piny47 fanoušků
Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

Bolí vás za krkem? Tak si s námi protáhněte krční páteř a trapézy - YouTube

Bolí vás za krkem? Tak si s námi protáhněte krční páteř a trapézy - YouTube

30 sekúnd trikrát týždenne a zakrátko máte bruško, ktoré vám budú závidieť!

30 sekúnd trikrát týždenne a zakrátko máte bruško, ktoré vám budú závidieť!

Trénink břicho, zadek, nohy - 10 minut

Trénink břicho, zadek, nohy - 10 minut

Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice. - YouTube

Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice. - YouTube

Pokud při posilování břicha vynecháváte šikmé břišní svaly, děláte chybu. Právě ty vám totiž mohou zajistit štíhlý pas. Zkuste proto tyto 3 cviky!

Pokud při posilování břicha vynecháváte šikmé břišní svaly, děláte chybu. Právě ty vám totiž mohou zajistit štíhlý pas. Zkuste proto tyto 3 cviky!

Video: Nejúčinnější cviky na ploché břicho - Žena.cz

Video: Nejúčinnější cviky na ploché břicho - Žena.cz


Další nápady
6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

Tabata – senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne! Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa, rýchle špeciálne cviky krásne vymodelujú naše telo a rozpustia tukové vankúšiky v rekordnom čase! A ako to celé vlastne funguje? Princíp cvičenia Tabata: Cvičíme 20 sekúnd, a to tak rýchlo, …

Tabata – senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne! Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa, rýchle špeciálne cviky krásne vymodelujú naše telo a rozpustia tukové vankúšiky v rekordnom čase! A ako to celé vlastne funguje? Princíp cvičenia Tabata: Cvičíme 20 sekúnd, a to tak rýchlo, …

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

Špeciálne pre ženy: 9 cvikov na ploché brucho a pevný zadok

10 protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) Bolest chrbta ...

10 protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) Bolest chrbta ...

Do jara břišáky - sestava 1.ČÁST

Do jara břišáky - sestava 1.ČÁST

Přemýšlíte, jak docílit pevného těla bez nejrůznějších cvičebních sestav nebo odchodu do posilovny, za pár minut každý den, v pohodlí a soukromí svého domova? Tak přijměte výzvu na 28 denní jednoduchý program složený pouze z jednoho cviku, který zvládne i úplný začátečník a který vám pomůže dostat vaše tělo do skvělé formy. Kdybyste měli dělat

Přemýšlíte, jak docílit pevného těla bez nejrůznějších cvičebních sestav nebo odchodu do posilovny, za pár minut každý den, v pohodlí a soukromí svého domova? Tak přijměte výzvu na 28 denní jednoduchý program složený pouze z jednoho cviku, který zvládne i úplný začátečník a který vám pomůže dostat vaše tělo do skvělé formy. Kdybyste měli dělat

Pět Tibeťanů/ The Five Tibetans | SimiLife - YouTube

Pět Tibeťanů/ The Five Tibetans | SimiLife - YouTube

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky - YouTube

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky - YouTube

Najviac priberáme do brucha, ale to neznamená, že sa pri cvičení musíme zamerať len na túto partiu. Po tejo sérii cvičení sa budete cítiť o niekoľko kíl ľahšia, verte!

Najviac priberáme do brucha, ale to neznamená, že sa pri cvičení musíme zamerať len na túto partiu. Po tejo sérii cvičení sa budete cítiť o niekoľko kíl ľahšia, verte!

Pinterest
Hledat