Cvičení

7 Pins46 Followers
Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú partiu nášho tela sa chceme zamerať. Musíme sa naučiť ich správnu techniku. Keď zvládneme základy, pustíme sa do ďalších cvikov, ktorými sa vytvarujeme do dokonalosti.

6 základných cvikov, ktoré ti vyformujú postavu

Základné cviky sú osvedčené a nenahraditeľné. Tu zase záleží na tom, na ktorú…

30 sekúnd trikrát týždenne a zakrátko máte bruško, ktoré vám budú závidieť!

Iba 30 sekúnd trikrát týždenne a máte krásne ploché bruško - Mega chudnutie

Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice. - YouTube

Cviky na uvoľnenie krčnej chrbtice. - YouTube

Pokud při posilování břicha vynecháváte šikmé břišní svaly, děláte chybu. Právě ty vám totiž mohou zajistit štíhlý pas. Zkuste proto tyto 3 cviky!

Pokud při posilování břicha vynecháváte šikmé břišní svaly, děláte chybu. Právě ty vám totiž mohou zajistit štíhlý pas. Zkuste proto tyto 3 cviky!

Pinterest
Search