zdrave dobroty

Collection by Lorencova

41 
Pins
 • 
8 
Followers
Vynikající domácí LUČINA. Připravíte ji z bílého jogurtu, zakysané smetany a soli. Autor: Naďa I. (Rebeka)
Cooking RecipesSalty FoodsHomemade Cheese

Domácí LUČINA | NejRecept.cz

·
3 reviews
·
15 minutes
·

Vynikající domácí LUČINA. Připravíte ji z bílého jogurtu, zakysané smetany a soli. Autor: Naďa I. (Rebeka)

Domácí mozzarella

Domácí mozzarella

Zkuste si udělat tento sýr doma. Odměnou za práci vám bude skvělá chuť.

Letos poprvé jsem zkusila vyrobit domácí  růžový sirup z levandulí. A to díky loňské degustaci u Zuzky Morkusovic. Jinak mi levandu...

levandulový sirup

Letos poprvé jsem zkusila vyrobit domácí růžový sirup z levandulí. A to díky loňské degustaci u Zuzky Morkusovic. Jinak mi levandu...

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do fitness podoby. Vznikl moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Oslazení zajistí ovoce, med nebo sladidlo bez kalorií.

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.

Knedlíky bez mouky, vajec

Knedlíky bez mouky, vajec

Knedlíky bez mouky, vajec

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe
Healthy DesertsHealthy CakeHealthy BakingCooking RecipesRaw Carrot Cakes

Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)

Krtkův dort na fitness způsob: slušná dávka bílkovin, ale hlavně famózní chuť! (Recept)

Šlehačkovou klasiku od Dr. Oetkera určitě znáš. Co tak si tento pamlsek připravit z méně kalorických a kvalitnějších surovin?

Cheesecake II.

odzkoušené recepty z kterých se vám budou zaručeně dělat boule za ušima

Používáte při pečení i jiné mouky než klasické bílé pšeničné? Já jsem tentokrát pekla ze špaldové mouky, je mnohem zdravější, snadněji stravitelná a chuťově mi docela sedí. Někdo ji nemá rád, protože po upečení je koláček trochu hutnější, ale mně to vůbec nevadí. Zdravě a chutně se dá i s touto moukou ve stylu špaldové bábovky se zdravými tuky jako jsou ořechy a použila jsem i třtinový cukr a bezfosfátový prášek do pečiva. Doma jsem našla ještě trochu čekankového sirupu, ale klidně můžete…
KefirBaking RecipesCookie RecipesCzech RecipesBaked Goods

Špaldová kefírová bábovka | NejRecept.cz

·
2 reviews
·

Používáte při pečení i jiné mouky než klasické bílé pšeničné? Já jsem tentokrát pekla ze špaldové mouky, je mnohem zdravější, snadněji stravitelná a chuťově mi docela sedí. Někdo ji nemá rád, protože po upečení je koláček trochu hutnější, ale mně to vůbec nevadí. Zdravě a chutně se dá i s touto moukou ve stylu špaldové bábovky se zdravými tuky jako jsou ořechy a použila jsem i třtinový cukr a bezfosfátový prášek do pečiva. Doma jsem našla ještě trochu čekankového sirupu, ale klidně můžete…

Fitness kefírové koláče bez kynutí s tvarohem a meruňkami fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará vanilková ovesná mouka a meruňky. Zdravé tuky zajistí maková náplň. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

Fit mrkvový dort
Whipped Cream Cheese FrostingCupcake CakesCake Recipes

Fit mrkvový dort

Mlsejte zdravě! Než začnete ve velkém konzumovat vánoční cukroví, jistě oceníte trochu odlehčený dezert, který je navíc výborný a zdravý díky mrkvi a vlašským oříškům. Tento recept je zcela bez mouky a tedy vhodný pro osoby s intolerancí na lepek. Sladit můžete, čím uznáte za vhodné - ať již medem, třtinovým cukrem, sirupem z agáve, či stevií.

Bramborové knedlíky od babičky? Recept na bramborové knedlíky plněné uzeným masem nebo jablky. Pro pány s uzeným, pro dámy a děti jablkové. Tajemství plněných bramborových knedlíků s uzeným a recept na nejjednodušší bramborové těsto. A záleží na varném typu brambor?

Bramborové knedlíky plněné uzeným masem či jablkové knedlíky? Každému podle chuti

Tento článek Makové panenky je užitečný. Doporučte ho také.8.1KSharesBramborové knedlíky od babičky? Recept na bramborové knedlíky plněné uzeným masem nebo jablky. • Dvě mouchy jednou ranou. • Nejjednodušší bramborové těsto. […]

Salát ze syrové červené řepy
Healthy Salad RecipesCooking RecipesVegetable Side DishesCabbageGood Food

Salát ze syrové červené řepy

Salát ze syrové červené řepy

Vynikající mrkvové řezy

Vynikající mrkvové řezy

Vynikající mrkvové řezy

pohankova-acidofilni-buchta
Sem Gluten Sem LactoseHealthy CakeGluten Free CakesNo Cook Meals

Pohanková acidofilní buchta | Lenka Černá

Buchta z acidofilního mléka je mojí srdeční záležitostí. Je to totiž jeden z prvních moučníků, které jsem se naučila péct a zároveň ji ocením, kdykoliv řeším dilema málo času versus chuť na sladké…

Fitness & hubnutí: Jahelník s jablky

Jahelník s jablky

Jahelník s jablky Taky nedáte dopustit na žemlovku? Já taky! A právě tenhle recept mi její chuť aspoň trošku připomněl :) Je to jedna z mých nejoblíbenějších snídaní a ten čas navíc, který nad tím strávíte určitě stojí za to. :) Inspirovala jsem se tímto receptem, ale zaměřila jsem se na to, abych snížila kalorie a hlavně sacharidy na minimum, protože původní recept na ně byl docela bohatý. Jako člověk, který momentálně moc pohybu nemá (noha v sádrové dlaze) si teď musím jídlo hlídat více…