dukan

Collection by Liduška Zvonková

36 
Pins
 • 
10 
Followers
Liduška Zvonková
 Stuff with delicious things! Poulet Hasselback, Hasselback Chicken, Ways To Cook Chicken, Easy Chicken Recipes, Kitchen Recipes, Cooking Recipes, Goat Cheese Stuffed Chicken, Cheese Nutrition, Food Inspiration

Do kuřecích prsou jsme udělali zářezy. Je to tak jednoduché a chutné, že je už nikdy neuděláme jinak - Strana 2 z 2 - Receptty.cz

postup přípravy Kuřecí prsa necháme v celku a dobře je omyjeme ve studené vodě. Pak je osušíme pomocí papírového kapesníku a uděláme malé zářezy, které jsou přibližně centimetr hluboké a centimetr od sebe. Dejte si pozor, abyste kuřecí prsa nerozřezali úplně. Následně už jen opepříme a osolíme. Můžete přidat i čerstvé bylinky nebo sladkou mletou […]

Dukanova pizza: Pizza  Ingredience: 3 lžíce ovesných otrub, 2 lžíce jogurtu, 1 vejce, špetka soli, sýr, protlak, česnek, šunka Smícháme otruby se solí, jogurtem a vejcem. Vytvoříme na pečícím papíru placku a dáme péct na 8 minut do vyhřáté trouby na 180 - 200°C. Pak potřeme placku protlakem s česnekem, přidáme šunku a posypeme sýrem. Pak pečeme ještě necelých 10 minut Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Pizza Ingredients, Dukan Diet, Main Meals, I Foods, Clean Eating, Food And Drink, Ethnic Recipes

Dukanova dieta recepty, diskuze

Při Dukanově dietě můžete dělat například tyto recepty. Samozřejmě je na výběr z mnoha dalších receptů, které můžete uvařit či upéct podle povolených potravin v jednotlivých fázích. Můžete si dělat spoustu receptů, které obsahují pouze bílkoviny (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky), ale bez přílohy kromě placek z ovesných otrub. Další vhodnou potravinou jsou konjakové těstoviny, které neobsahují téměř žádné kalorie. Můžete s nimi připravit řadu pokrmů. Koupíte je v tomto e-shopu. Dukanovy…

  Protein Foods, Low Carb, Healthy Recipes, Bread, Cooking, Ethnic Recipes, Dukan Diet, High Protein Foods, Kitchen

Palačinky (proteinové) | Dukanova dieta

recept pro 1. fázi Dukanovy diety

Závin s tvarohem a citronem | Dukanova dieta I Foods, Banana Bread, French Toast, Breakfast, Desserts, Recipes, Lemon, Morning Coffee, Tailgate Desserts

Штрудель с творогом и лимоном

Závin s tvarohem a citronem | Dukanova dieta

Cukinové placky Cauliflower, Food And Drink, Chicken, Vegetables, Diet, Cauliflowers, Vegetable Recipes, Cucumber, Veggies

DUKANOVA DIÉTA oficiálna stránka pre SR a ČR - Recepty

Množstvo výborných receptov ku Dukanovej diéte nájdete na tejto stránke, a tak sa chudnutie stane každodenným chuťovým zážitkom.

  Smoked Salmon Pasta, Pasta Carbonara, Spaghetti, Ethnic Recipes, Food, Essen, Meals, Yemek, Noodle

Dukanova dieta jídelníček - ukázka 3. fáze

V této fázi musíte dodržovat několik základních pravidel: Bílkoviny a zelenina se může jíst kdykoliv a v neomezeném množství. Dále postupně můžete zařadit celozrnný chléb do jídelníčku 1 - 2 malé krajíčky denně. Povolené je jedno jídlo s těstovinami nebo s bramborami za týden. Povolené je jedno jídlo s luštěninami za týden. Můžete si vzít malý kus ovoce denně mimo banány a hrozny. Téměř denně snězte 40 g sýru. Jehněčí a vepřové max. dvakrát týdně. Jednou týdně jezte pouze bílkoviny. Také…

Perfektný Dukanov chlebík (od našej čitateľky Elenky) - a Meatloaf, I Foods, Low Carb Recipes, Mashed Potatoes, Banana Bread, Detox, Protein, Clean Eating, Baking

DUKANOVA DIÉTA oficiálna stránka pre SR a ČR - Všetky recepty

Dukanova dieta recpety