Vím co jím - dělená strava kytičky

110 Piny1,46k fanoušků
Mám dělenou stravu

Mám dělenou stravu

Delená strava: Ako sa stravovať podľa princípov delenej stravy

Delená strava: Ako sa stravovať podľa princípov delenej stravy

Kytičkový den - Houbový guláš s rýží - na oleji orestovat cibuli s česnekem, zaprášit sladkou paprikou, přidat dvě lžičky rajského protlaku a zasmažit, tím jsem si připravila základ guláše, poté přidala houby a dusila doměkka, zahuštěné je to bramborem (pyré z bramboru uděláme v mixeru) Ochutit solí, pepřem a majoránkou a jako příloha je rýže uvařená klasicky

Kytičkový den - Houbový guláš s rýží - na oleji orestovat cibuli s česnekem, zaprášit sladkou paprikou, přidat dvě lžičky rajského protlaku a zasmažit, tím jsem si připravila základ guláše, poté přidala houby a dusila doměkka, zahuštěné je to bramborem (pyré z bramboru uděláme v mixeru) Ochutit solí, pepřem a majoránkou a jako příloha je rýže uvařená klasicky

Kytičkový den  - Houbové rizoto z lišek-Na cibulce podusíme nakrájené lišky , okořeníme a vmícháme do uvařené rýže a zapečeme.

Kytičkový den - Houbové rizoto z lišek-Na cibulce podusíme nakrájené lišky , okořeníme a vmícháme do uvařené rýže a zapečeme.

Jablečný nepečený koláč (Raw) z 5 ingrediencí

Jablečný nepečený koláč (Raw) z 5 ingrediencí

Kytičkový den - koláčky z ovesných vloček. Drcené ovesné vločky smícháme s rozmixovaným banánem, vytvarujeme koláčky s důlkem, do kterého dáme povidla nebo ovoce a pečeme 10 minut

Kytičkový den - koláčky z ovesných vloček. Drcené ovesné vločky smícháme s rozmixovaným banánem, vytvarujeme koláčky s důlkem, do kterého dáme povidla nebo ovoce a pečeme 10 minut

Kytičkový den - fazolový guláš se zeleninou-na oleji orestujeme cibuli, přidáme nakrájené papriky a rajčátka, osolíme ,opepříme, přidáme lžičku rajčatového protlaku,vorčestr, podlijeme vodou,,dusíme,pak přidáme konzervované fazole a zahustíme hraškou.Dochutíme kořením dle chuti.

Kytičkový den - fazolový guláš se zeleninou-na oleji orestujeme cibuli, přidáme nakrájené papriky a rajčátka, osolíme ,opepříme, přidáme lžičku rajčatového protlaku,vorčestr, podlijeme vodou,,dusíme,pak přidáme konzervované fazole a zahustíme hraškou.Dochutíme kořením dle chuti.

Kytičkový den - Topinky- starší chléb nakrájíme na krajíce a vykrojíme z nich kolečka, která velmi mírně pokapeme olivovým olejem a posypeme libovolným kořením, na suché pánvi opečeme po obou stranách. Topinku potřeme hořčicí a poklademe tofu sýrem , třeba uzeným. Rozšleháme si opatrně oddělené žloutky a uděláme z nich omeletu, z ní pak vykrájíme kolečka , dáme na topinku, přidáme rajče, okurku.

Kytičkový den - Topinky- starší chléb nakrájíme na krajíce a vykrojíme z nich kolečka, která velmi mírně pokapeme olivovým olejem a posypeme libovolným kořením, na suché pánvi opečeme po obou stranách. Topinku potřeme hořčicí a poklademe tofu sýrem , třeba uzeným. Rozšleháme si opatrně oddělené žloutky a uděláme z nich omeletu, z ní pak vykrájíme kolečka , dáme na topinku, přidáme rajče, okurku.

Kytičkový den - palačinky s jablky

Kytičkový den - palačinky s jablky

Kytičkový den - bramborové knedlíky, dušené zelí a sojové maso

Kytičkový den - bramborové knedlíky, dušené zelí a sojové maso

Pinterest
Hledat