Fitness recepty

Collection by Lenka hohlová • Last updated 9 weeks ago

23 
Pins
Lenka hohlová
The 3 Week Diet - Low Carb Zucchini Ravioli THE 3 WEEK DIET is a revolutionary new diet system that not only guarantees to help you lose weight, it promises to help you lose more weight, all body fat, faster than anything else you’ve ever tried. Zucchini Ravioli, Zucchini Noodles, Zucchini Pizza Bites, Zucchini Chips, Chicken Zucchini, Pesto Chicken, Diet Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes
1:06

Low-Carb Zucchini "Ravioli" Recipe by Tasty

·
1424 reviews
·

Here's what you need: medium zucchinis, olive oil, garlic, fresh spinach, ricotta cheese, fresh basil, salt, pepper, marinara sauce, shredded mozzarella cheese

recipes videos These light, golden-brown Broccoli Fritters make a delicious vegetarian dinner or lunch and kids love them, too! Ready in less than 30 minutes. Cooktoria for more deliciousness! Tasty Vegetarian Recipes, Healthy Breakfast Recipes, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Vegan Vegetarian, Yummy Healthy Food, Healthy Lunch Ideas, Vegan Eggplant Recipes, Healthy Fridge
0:58

Broccoli Fritters

These light, golden-brown Broccoli Fritters make a delicious vegetarian dinner or lunch — and kids love them, too! Ready in less than 30 minutes.

  Czech Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Cookie Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Baking, Healthy Desserts, Easy Desserts

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

·
1 review
·
1 hour
·

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento lehký nízkotučný výborný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fit jídelníčku.

  Dessert Simple, Gluten Free Cheesecake, Cheesecake Recipes, Chocolate Pudding Desserts, Easy Desserts, Dessert Recipes, Czech Recipes, Healthy Cake, Stevia

Fitness jogurtový cheesecake (bez múky a cukru)

Tento fitness cheesecake si určite zamilujete! Je to seriózne jeden z najlepších zákuskov, aké som kedy mala a patrí medzi moje najobľúbenejšie cheesecake-y. Jeho prednosťou tie...

  Healthy Cake, Healthy Desserts, Healthy Cooking, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Vegan Dishes, Food Inspiration, Sweet Recipes, Sweet Tooth

Lucky Alvin – Žijte zdravě, bez cukru, bez zbytečné chemie!

Fitness mrkvovo-banánový koláček s božskými hodnotami Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na korpus potřebujeme: 250g najemno nastrouhané mrkve 30g mletých ovesných vloček 20g vanilkového proteinu 2 vajíčka 1 rozmačkaný banán lžičku skořice půl lžičky perníkového koření lžičku kypřícího prášku:)) Oddělíme si žloutky od bílků, z bílků vyšleháme sníh a ke žloutkům přimícháme všechny ostatní ingredience, nakonec opatrně [...]

  Raw Food Recipes, Cookie Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Sweets Cake, Gluten Free Desserts, Healthy Cooking, Food And Drink, Low Carb

Pečená ovesná kaše

Bylo by krásné užívat si dlouhých snídaní na zahradě... jeden den smoothie, druhý lívance, třetí ovocný salát, čtvrtý vajíčka, pátý koláč......

  Meat Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Czech Recipes, Kitchen Recipes, Food Dishes

Fitness řízky pečené v troubě bez smažení fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky pečené v troubě se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. A…

  No Salt Recipes, Baking Recipes, Healthy Recipes, Czech Recipes, Ethnic Recipes, Salty Foods, Food 52, Salmon Burgers, Tapas

Recepty: Tuňáková pomazánka

·
49 reviews
·
20 minutes
·

Tuňáka dejte do misky, přidejte citronovou šťávu, cibulku nasekanou najemno, lučinu a tvaroh. Dle chuti přidejte lžíci nebo dvě hrubozrnné hořčice....

  Detox Smoothie Recipes, Easy Smoothies, Smoothie Drinks, Fitness Smoothies, Fruit Smoothies, Healthy Detox, Healthy Drinks, Blueberry Banana Smoothie, Starbucks Recipes

Online Fitness

Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!

  Sweet Desserts, Healthy Desserts, Sweet Recipes, Dessert Recipes, Healthy Recipes, Keto Cake, Macaroons, Low Carb Keto, Gluten Free Recipes

Fit strúhaný jablkovo-tvarohový koláč

Jednoduchý fit špaldový strúhaný koláč s jablkovo-tvarohovou náplňou. Takmer ako od babičky, ibaže s nižším obsahom kcal, cukru a tuku.

Fitness toasty ve vaječném županu Healthy Desserts, Healthy Recipes, Easter Lunch, Czech Recipes, Quick Recipes, Vegetarian Recipes, Sweet Tooth, Food And Drink, Treats

Fitness nepečený piškotový jablečný dort

·
1 review
·
50 minutes
·

Tento vynikající rychlý nepečený dort z piškotů a jablek nám dělávala mamka v dětství. Po dlouhé době jsem si na něho vzpomněla a udělala jí ho na narozeniny, ale samozřejmě ve fit verzi, kdy jsem použila domácí celozrnné piškoty a obohatila ho o bílkoviny v podobě tvarohové horní vrstvy. Oslazení zajistily hlavně jablka a trocha přírodního sladidla bez kalorií. Jablečný piškotový dort je perfektní nejen na oslavu, ale i jako svačina před tréninkem.

  Zero Carb Diet, No Carb Diets, Healthy Diet Plans, Healthy Eating, Egg And Grapefruit Diet, Egg Diet Plan, Eat Fruit, Atkins Diet, Foods To Eat

15 fitness receptů, kde využijete vejce natvrdo

Po Velikonocích si spousta lidí láme hlavu nad tím, co udělat s vařenými vejci natvrdo, obzvlášť když jich máte plný košík. :-) Někdo si je vykoledoval, někdo je měl jen na výzdobu. Jak dlouho ale vařená vejce vydrží a na co je použít? Přináším vám 15 tipů na zdravé fitness recepty s vejci natvrdo, která jsou cenný materiál pro hubnutí i budování svalů, a byla by škoda je vyhodit.

  Fast Healthy Breakfast, Breakfast Snacks, Vegetarian Breakfast, Easy Healthy Recipes, Healthy Drinks, Easy Meals, Healthy Eating, Czech Recipes, Food Videos

Mozzarelové karbenátky

·
1 review
·
40 minutes
·

Obměňte klasické karbenátky sýrem a zeleninou, budou šťavnatější a odlehčené.

Fitness tagliatelle s pestem a tuňákem - zdravý recept Bajola Bon Appetit, Holiday Recipes, Spaghetti, Good Food, Food And Drink, Gluten Free, Healthy Recipes, Meals, Dishes

Fitness tagliatelle s pestem a tuňákem

Na tento recept použijte kvalitního tuňáka ve vlastní šťávě! Je to rychlé a velice jednoduché fitness jídlo, které na talíři vypadá skvěle jako z italské restaurace. Navíc je nízkotučné a vysokoproteinové. Hodí se jako večeře po vyčerpávajícím tréninku na doplnění živin pro svalovou regeneraci.

Fitness recepty na Silvestra, oslavu nebo party Cooking Recipes, Healthy Recipes, Sweet Desserts, Granola, Waffles, Clean Eating, Paleo, Health Fitness, Food And Drink

Fitness třešňová bublanina

·
1 review
·
40 minutes
·

Kefírová bublanina ve fitness verzi je úžasně vláčný osvěžující moučník velice rychlý na přípravu. Ideální řešení, když se chcete rychle zbavit bobulovitého ovoce jako jsou třešně, višně, rybíz, borůvky nebo i jahody. Kefír je nízkotučný, lehce stravitelný a obsahuje řadu probiotik, vitamínů a minerálů. Budete mít co dělat, abyste ji nesnědli na posezení, což se mně stává často. :-)

Fitness recepty z proteinu Healthy Sweets, Healthy Recipes, Healthy Food, Food Inspiration, Bakery, Granola, Food And Drink, Cooking Recipes, Yummy Food

Fitness švestkový koláč z ovesné kaše

Chutná vám ovesná kaše, ale už jste se jí přejedli? Tak ji zkuste společně s proteinovým práškem použít jako korpus, přidejte švestky a tvarohový krém, šup s tím do trouby a do půl hodiny vytáhnete zdravý a lahodný fitness koláč plný proteinu. Doporučuju ještě polít nízkokalorickým přírodním čekankovým sirupem.