Zdravé recepty

Collection by Lenka J. • Last updated 2 weeks ago

168 
Pins
 • 
105 
Followers
Lenka J.
  No Salt Recipes, Chicken Recipes, Recipe Scrapbook, Challah, Penne, Risotto, Macaroni And Cheese, Food And Drink, Pizza

Kuřecí kousky se sýrovou omáčkou a listovým špenátem

·
1 review
·
40 minutes
·

S Penne těstovinou...

Fitness toasty ve vaječném županu - zdravý recept Bajola Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Clean Eating, Healthy Eating, Good Food, Yummy Food, Protein Foods, Cooking Light

Fitness toasty ve vaječném županu

Netradiční tousty „naruby“ jsou mým favoritem, když potřebuji rychlou fitness svačinu na cesty. Vejce, ve kterém jsou šikovně obaleny, totiž zabrání jejich vyschnutí a zanechá je vláčné po dlouhou dobu. O bílkoviny se postará šunka s vejcem, kvalitní sacharidy zajistí celozrnný toastový chléb a chuť vylepší nízkotučný sýr.

naleznete nějakou tu inspiraci :) Kontakt: alca-t Fitness Cake, Christmas Candy, Christmas Time, Pinterest Recipes, Food Inspiration, Healthy Life, Banana Bread, Sweet Tooth, Cheesecake
Christmas CandyHealthy LifeSweet ToothCheesecake

Ořechovo - skořicové řezy

Pokud nemáte dostatek času nebo nálady na větší pečení s kopou nádobí, doporučuji tyto řezy. Jsou opravdu rychlé a chutné. Ale jelikož...

Fitness - Food and Drink Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Tiramisu, Healthy Sweets, Sweet Desserts, Health Diet, Good Food, Food And Drink

Fitness tiramisu

Tiramisu je italský dezert, který si získal obrovskou oblibu po celém světě. Vděčí za to jemné kávové vůni, vláčnosti a jedinečné chuti. V klasické verzi patří ale k nejtučnějším zákuskům a do fitness redukčního jídelníčku zrovna nezapadá. Velice jednoduše jsem ale vytvořila fit variantu s minimem tuku a cukru nabouchanou bíkovinami. Nejtučnější část – žloutkový mascarpone krém - jsem nahradila tvarohem a nízkotučným krémovým sýrem a místo cukrářských piškotů jsem upekla vlastní zdravý…

  Healthy Desserts, Healthy Recipes, Vegetable Recipes, Food Inspiration, Vegan Vegetarian, Meal Prep, Clean Eating, Food And Drink, Cooking Recipes

Fitness brokolicové placky

Fitness brokolicové placky jsou takovou odlehčenou nízkosacharidovou variací na tradiční bramboráky. Místo mouky a brambor ale použijete brokolici, ovesné vločky a nízkotučný sýr. Placičky můžete použít jako přílohu, ale hodí se i jako rychlá svačina.

Mrkvové sušenky od Romči. Sweet Recipes, Dog Food Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Deserts, Healthy Sweets, Sweet Cookies, Christmas Sweets, Kids Meals

Mrkvové sušenky | NejRecept.cz

·
1 review
·

Mrkvové sušenky od Romči.

Sladký dezert pro mlsouny | NejRecept.cz Mini Cakes, Tiramisu, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Pudding, Breakfast, Sweet, Food, Dessert Ideas
Cooking RecipesBreakfastSweetFood

Sladký dezert pro mlsouny | NejRecept.cz

Potěšte své děti skvělou dobrotou, kterou připravíte za pár minut. Nadrcené sušenky, bílkové hromádky a žloutkový krém. Vrch posypaný strouhanou čokoládou nebo grankem. Mňamka!

Rychlé fitness recepty do 30 minut Sweet Desserts, Chicken Wings, Deserts, Food And Drink, Low Carb, Lunch, Healthy Recipes, Meals, Cooking
Food And DrinkLow CarbHealthy RecipesMeals

Fitness tvarohové šulánky s mákem

·
1 review
·
30 minutes
·

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Fitness - Fitrecepty a fitness jídlo (str. Muesli, Granola, Breakfast Smoothies, Breakfast Recipes, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Healthy Food, Cookie Recipes, Vegetarian Recipes

Vynikající domácí müsli tyčinky | NejRecept.cz

Už jste někdy četli složení při fitness tyčinkách? Všude cukr, glukózový sirup, ovesné vločky minimum, sušené ovoce pouze obletělo kolem těchto tyčinek a o etiketách, na kterých se píše, že zaručeně schudněte ani nemluvím. Co tak si připravit sladké, zdravé a přitom i mnohem chutnější müsli tyčinky v pohodlí svého domova :) Existuje mnoho receptů z banánů, z jiného ovoce, z kokosové mouky, z mouky z ovesných vloček... Zkuste vyzkoušet i tento recept :)

Fitness toasty ve vaječném županu Healthy Desserts, Healthy Recipes, Healthy Style, Cinnamon Rolls, Great Recipes, Good Food, Food And Drink, Low Carb, Sweets

Fitness kynutí skořicoví šneci z celozrnné mouky

Skořicoví šneci jsou oblíbenou sladkou snídaní a dezertem v USA, kde se jim říká cinnamon rolls nebo cinnamon buns. Jedná se o srolované pečivo z kynutého těsta se skořicovou náplní nakrájené na rolky, které se po upečení polévají cukrovou nebo krémovo polevou. Standardně ale obsahují nálož másla a cukru. Recept jsem upravila do nízkokalorické fit podoby, kdy jsem zredukovala tuk i cukr a navýšila bílkoviny. Místo másla jsem použila jablečné pyré a místo cukrové polevy tvaroh a nízkotučný…

Super vypadající tvarohový dort bez cukru a mouky. Na vrch poklademe různé ovoce a chutný dezert je na světě. Chuť je FANTASTICKÁ. Sweet Recipes, Healthy Recipes, Cheesecake, Paleo, Food And Drink, Health Fitness, Low Carb, Vegetarian, Sweets

FITNESS tvarohový dort bez mouky a cukru | NejRecept.cz

·
56 reviews
·

Super vypadající tvarohový dort bez cukru a mouky. Na vrch poklademe různé ovoce a chutný dezert je na světě. Chuť je FANTASTICKÁ.

  Low Carb Recipes, Snack Recipes, Dessert Recipes, Snacks, Healthy Deserts, Healthy Sweets, Fitness Cake, Paleo Diet Food List, Keto Cake
SnacksHealthy DesertsHealthy Sweets

Orechovo - tvarohový koláč bez múky - Recept

Recept s fotopostupom na výborný orechový koláč, bez múky a s minimom cukru, iného. Testujem ako sa dá piecť bez múky, klasického cukru a dokonca vrámci delenej stravy. Je to celkom výzva.

Cherry-Almond Power Bars 2 ½ cups unblanched slivered almonds cup flaxseed meal cup dried cherries cup dried cranberries tablespoon raw hemp seeds (optional) 8 drops liquid stevia 1 pinch of sea salt 2 tablespoon water Raw Food Recipes, Snack Recipes, Bar Recipes, Granola Barre, Dried Cherries, Dried Cranberries, Almond Bars, Stevia, Healthy Treats
Raw Food RecipesDried CranberriesAlmond BarsSteviaHealthy Treats

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami

Nepečené zdravé tyčinky s mandlemi, sušenými višněmi a brusinkami - DIETA.CZ

Hromádky z kukuřičných lupínků Christmas Sweets, Christmas Baking, Cornflakes, Cooking Cookies, Salty Snacks, Sweet And Salty, Popular Recipes, Mini Cupcakes, Sweet Recipes
Christmas SweetsChristmas BakingPopular RecipesMini CupcakesSweet Recipes

Hromádky z kukuřičných lupínků bez pečení | NejRecept.cz

Bez pečení, rychle a chutně. Vynikající hromádky, které vám vydrží tak maximálně 1 den po přípravě. Dáte si jeden, pak druhý a už se to s vámi veze, protože neodoláte dalšímu kousku. Já je zvyknu připravovat na Vánoce, někdy přidám i perníkové koření, aby mi voněly vánočně a někdy ještě i sušené ovoce, aby byly takové bohatší. Autor: Naďa I. (Rebeka)

Tříbarevný RAW dezer Junk Food, Raw Vegan, Vegan Vegetarian, Lchf, Snacks, Raw Food Recipes, Panna Cotta, Pudding, Healthy

Tříbarevný RAW dezert

Tento tříbarevný dezert potěší nejen vaše oko, ale i mlsný jazýček. Milují ho jak děti tak potěší i dospěláky.