Recept na tuňákovou pomazánku Potřebujete: tuňáka v plechovce, lučinu kostku, jarní cibulku. Na jemno nakrájenou cibulku, lučinu a tuňáka smícháme a nejlépe vyšleháme šlehačem do jemné nadýchané pomazánky. To je vše. Podáváme s žitným chlebem a se zeleninovým salátem. Tuňáková pomazánka je výborná jako zdroj bílkovin třeba ke snídani nebo k večeři.