fitness recepty

Collection by Leipeltová Lucie • Last updated 7 days ago

629 
Pins
 • 
93 
Followers
Leipeltová Lucie
  Healthy Sweets, Healthy Dessert Recipes, Healthy Baking, Baby Food Recipes, Easy Dinner Recipes, Baking Recipes, Gaps Diet Recipes, Low Carb Recipes, Peanut Butter Muffins

Zdravé jablečné sušenky bez mouky a cukru jsou za 10 minut hotové - Magnilo

Rádi mlsáte, ale zároveň se stravujete zdravě? Vyzkoušejte domácí jablečné sušenky. (zdroj foto: youi.cz) Recepty na sladkosti bez cukru a mouky jsou v posledních hitem internetu a sociálních sítí. Móda zdravého stravování se šíří stále více a šíří se do stále většího počtu českých domácností. Pokud vás honí chuť na sladké a nechcete tím uštědřit herdu svému zdraví ani tukovým vrstvám, máme pro vás velmi zajímavý recept na rychle upečené sušenky, které splňují veškeré požadavky na zdravou…

  Baby Food Recipes, Low Carb Recipes, Sweet Recipes, Snack Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Snacks, Pumpkin Banana Bread

Chlebíček z cukety, mrkve, jablek a vlašských ořechů

Pamatujete si ještě na cuketový chlebíček, na který jsem vás zhruba dva týdny nazpět lákala? Tak tentokrát jsem improvizovala se stejným těstem, ale přitom to zásadní obměnila. Vznikl z toho další naprosto luxusní chuťový zážitek. A nejen to. Mrkněte na ty barvičky :-) Základem oné barevnosti je cuketa, mrkev, jablíčko a vlašské ořechy. Do těsta jsem přidala také bílý jogurt a zvlášť šťávu vymačkanou z jablíčka. Také poměr původních ingrediencí jsem krapet změnila. Budete potřebovat: 1,5…

  Czech Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Cookie Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Baking, Healthy Desserts, Easy Desserts

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

·
1 review
·
1 hour
·

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento lehký nízkotučný výborný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fit jídelníčku.

  Healthy Sweets, Healthy Baking, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Fall Recipes, Sweet Recipes, Good Food, Yummy Food, Sweet Desserts

Mrkvové šátečky ze špaldy

Mám ráda mrkvová těsta. Nejsou suchá a mají prostě dobrou chuť. Ještě mi zbyl výborný meruňkový džem od kamarádky, tak jsem ho využila. Ale můžete vyzkoušet i povidla nebo jinou náplň. Receptů najdete mnoho, já jsem si je nějak poskládala a přidala skořici, protože tu mám ráda. Líbí se mi, že už se do těsta nepřidává cukr. Já jen na závěr lehce pocukrovala, protože na fotce to vypadá líp, no a manželovi tak budou chutnat o něco víc. 250g špaldové mouky 150g jemně nastrouhané mrkve 1 plochá…

  Healthy Deserts, Healthy Sweets, Healthy Baking, Clean Eating Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Fitness Cake, Czech Recipes, Frijoles

Tvarohový dortík při hubnutí

Tyto tvarohové dortíky při hubnutí jsou opravdu rychlé a snadné! Tento zdravý recept tedy určitě zvládneš a budeš si tak moci zpestřit svůj zdravý jídelníček na hubnutí. Mlsat se dá i zdravě, to mi věř! :-) Rada na hubnutí: Kupované polotovary hoď za hlavu a radši vyzkoušej domácí tvarohový dortík! Hubnutí a fitness celkově je o přípravě předem. Musíš být tedy pilná a dopředu (ideálně jeden den předem) si rozmyslet co budeš baštit a vše si připravit! Vyhneš se tak zmatkům, hladu a „sežrání“…

  Healthy Baking, Healthy Desserts, Good Food, Yummy Food, Polish Recipes, Russian Recipes, Vegan Cake, Vegan Gluten Free, Food And Drink

Vločkový koláč

Keď som sa maminky v nedeľu pýtala, aký dezert si prosí k sviatku, čakala som niečo sladké, zvrhlé, plné čokolády, s jemnou krustičkou po ktorej keď poklopkáte vidličkou vyvalí sa na vás čokoládová láva, možno s horúcimi malinami. Chápete, keby láska bola jedlo tak určite niečo čokoládové. Mamina ale zavelila že nie-nie, že chce niečo zdravé. Utrela som slzu, zalistovala časopisom Apetit a našla vločkový koláč. Vravím si lepšie ako drátom do oka. Ooo a ako som sa mýlila, bol taký úžasný až…

  Sweet Recipes, Cheesecake, Paleo, Food And Drink, Low Carb, Gluten Free, Cooking, Healthy, Desserts

Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)

Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?

  Healthy Snacks, Healthy Recipes, Low Carb Keto, Cheesecake, Good Food, Food And Drink, Tasty, Cooking, Desserts

Tvarohový koláč | Výživa pro fitness

Prodej fitness výživy - naše nabídka zahrnuje proteiny, aminokyseliny, anabolizéry, dietní nápoje, iontové nápoje, kloubní výživa, kreatin, creatin, proteiny, sacharidy, spalovače tuku, stimulanty a dalších suplementů.

  Healthy Style, Low Carb Keto, Paleo Diet, Cheesecake, Food And Drink, Gluten Free, Baking, Sweet, Desserts

Jednoduchá kakaová roláda bez mouky

Je nadýchaná, plná tvarohového krému, rychle hotová a v podstatě z pár surovin… na víkendový dezert ideální volba. Navíc ve zdravější variantě bez mouky. Jako náplň jsem použila farmářský pln…

  Healthy Cake, Healthy Recipes, Sponge Cake, Dessert Recipes, Desserts, Sweet Recipes, Tiramisu, Ale, Recipies

Fit koláč z vločiek, tvarohu a ovocia - Generali Balans

Chrumkavá mrvenička sa príjemne rozpadáva na jazyku, tvaroh je zase sladký a krémový a ovocie kyslasté. Tento fit koláčik vyburcuje všetky chuťové poháriky. Je veľmi jednoduchý na prípravu. Netreba k nemu žiadne špeciálne pekárenské zručnosti a, navyše, jeden kúsok má len 160 kcal!

easy flat breads 180 g plain flour, 200 ml water, 40 g ground linseed, 1 ts… Slovak Recipes, Biscuits, Good Food, Yummy Food, Savoury Baking, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Morning Breakfast, No Bake Cake

Žitné placky se lněným semínkem

Všechny možné druhy pečených celozrnných placek zahrnuji do kategorie rychlého pečiva. Jsou vhodnou náhradou klasického chleba a rohlíků. Žitné placky s přídavkem lněného semínka jsou chutné a dobře stravitelné.

  Sweet Recipes, Healthy Recipes, Baked Goods, Low Carb, Treats, Fitness, Snacks, Baking, Ethnic Recipes

Fitness mini jahodový cheesecake

Blíží se 1. máj, lásky čas, a tudíž i čas natrénovat tento bleskový nepečený fit mini cheesecake nabušený bílkovinami. Základ tvoří celozrnné sušenky, následuje tvarohovo sýrová vrstva a nakonec jahodová želatina. Konzistenci jsem vyladila až na druhý pokus, práce s želatinou může být totiž trošku zrádná, ale povedlo se. A jak docílit perfektního kulatého tvaru? Použijte kruhové formičky, se kterými vás také naučím pracovat.

Brownie brownies s tvarohem Paleo, Keto, Brownies, Sponge Cake, Dessert Recipes, Desserts, Lose Weight, Food And Drink, Low Carb

Brutální brownies z červené řepy s tvarohem

Mám tu jeden epesní koláč jako stvořený pro tento víkend.... Ani nemusíte před plotnou vystát důlek, je to celkem fofr, žádné velké hňoucání. Stačí se chopit červené řepy. A proč že brutální? Ruce jsem po jeho přípravě měla od řepy trochu jako po mordu a to červenající se těsto mě taky dost baví. A to brutálně :-) Chcete? Tak vězte toto.... Potřebovala jsem (na menší koláčovou formu): 320 g červené řepy (2 větší kusy), 130 g mouky (80 g celozrnné špaldové, 50 g bílé hladké), 4 lžíce…

  Cupcake Cakes, Cooking Recipes, Easter, Sweets, Bread, Desserts, Food, Recipies, Tailgate Desserts

Velikonoční beránek z mrkvového těsta

Asi před třemi roky mi moje maminka dala krásnou keramickou formu na velkého berana, ve které jsme doma vždycky pekli tátu berana (pak se j...