chudnutie

Collection by K Smotanka

20 
Pins
 • 
14 
Followers
1:11

Avocado Tomato Salad

Healthy and so flavorful, this Tomato Avocado Salad makes a great addition to your dinner or lunch. This is one of the most loved recipes in my family!

ingredience K výrobě tohoto nápoje budete potřebovat následující suroviny: 1 citron bez kůry 1 paličku skořice nebo 1 čajovou lžičku skořice v prášku (nejlépe cejlonské, ne čínské) 1 čajovou lžičku jablečného octa 2 čajové lžičky nastrouhaného zázvoru hrst petrželové natě 2 dcl vody Příprava a užívání Jednoduše vložte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte na …

Vypijte sklenici tohoto nápoje před spaním a vymažte vše, co jste přes den snědli - electropiknik.cz

V dnešním článku vám ukážeme, jak si připravíte domácí přírodní nápoj, který nejen podpoří váš metabolismus a vyčistí tělo od toxinů, ale pomůže vám shodit tuk z problémových míst jako jsou břicho, pas či stehna. Mnoho lidí ani netuší, že tuk převážně v oblasti břicha je spojován s několika závažnými onemocněními, jako jsou vysoký krevní […]

Chutný medový koláčik na spôsob známej Marlenky, v zdravšom a odľahčenejšom prevedení. Ingrediencie (na 10 porcií): Cesto: 2,5 hrnčeka ovsených vločiek 0,5 hrnčeka vlašských orechov 2-3 PL medu 2 vajcia 100 ml mlieka 1/2 ČL prášku do pečiva 1 ČL škorice Plnka: 400 g jemného tvarohu 3 PL medu/stévie Posýpka: 30 g vlašských orechov upečené cesto (kúsok) […]

Fit medový koláč

Chutný, fit medový koláč na spôsob známej Marlenky, v zdravšom a odľahčenejšom prevedení. Ak ste milovníkom orechov a medu, nič lepšie ako tento jednoduchý recept na fit medový ...

Ak milujete kokosové ježe, v tejto fit verzii ich musíte vyskúšať! :) Neobsahujú lepok, sú sladené medom a chutia ako originál. Ingrediencie (na 16 ks): Cesto: 1,5 hrnčeka ovsených vločiek 1 hrnček bieleho jogurtu 3 PL medu 1 PL roztopeného kokosového oleja 1 ČL prášku do pečiva Poleva: 100 g horkej čokolády 1 ČL kokosového […]

Fit kokosové ježe

Kto by nemiloval lahodné kokosové ježe (lamingtonky) - jemné cesto obalené v roztopenej čokoláde a posypané kokosom. Ak ste aj vy fanúšikom kokosových ježkov, v tejto zdravej a ...

Výborná, jemná ovsená bábovka z ovsených vločiek – bez múky, s použitím minima sladidla a tuku. Táto bábovka je jemne sladká, takže kto má rád sladšie odporúčam pridať ešte 2-3 lyžice sladidla (alebo 1/2 ČL stévie) alebo potrieť pri servírovaní kvalitným džemom. Ingrediencie (na 1 bábovku/12 porcií): 3 hrnčeky ovsených vločiek 3 vajcia 3 PL […]

Zdravá ovsená bábovka

Výborná, jemná a v neposlednom rade aj zdravá ovsená bábovka z ovsených vločiek - bez múky, s použitím minima sladidla a tuku. Je vynikajúca ku káve či čaju, aj na nedelňajšie p...

Bez cukru, bez mouky a hlavně za 10 minut připraven cheesecake s malinami | NejRecept.cz

Bez cukru, bez mouky a hlavně za 10 minut připraven cheesecake s malinami | NejRecept.cz

·
7 reviews
·

Příprava mi trvala zhruba 10 minut, určitě ne déle. Je to velmi jednoduchý dort, který sníte ještě rychleji než ho připravíte.

Lehký kuřecí salát se zálivkou ze zakysané smetany a dijonské hořčice | NejRecept.cz

Lehký kuřecí salát se zálivkou ze zakysané smetany a dijonské hořčice | NejRecept.cz

Lehký salát se zálivkou ze zakysané smetany a dijonské hořčice. Přesto, že tato kombinace je velmi netradiční, chutná dokonale. A v těchto vedrech je určitě lepší sníst salát než nějaké smažené jídlo, které zatíží organismus na celé odpoledne. Samozřejmě do salátu můžete přidat i jinou zeleninu, každý podle své chutě. Autor: Lacusin

Banánový dort z ovesných vloček - fitness recepty      150g drcených ovesných vloček 100g nastrouhaných ořechů, arašídů nebo mandlí 150ml kokosového mléka 250g nízkotučného tvarohu 4 banány tabulka kvalitní čokolády kokos na posypání

Banánový dort z ovesných vloček - fitness recepty

A přece to jde! Zdravý dort a recept na něj

Výborná, zdravá a jednoduchá bábovka aj pre tých, ktorí si chcú udržať líniu! Mňamka!

FITNESS bábovka z jabĺk a ovsených vločiek

Výborná, zdravá a jednoduchá bábovka aj pre tých, ktorí si chcú udržať líniu! Mňamka!

Ideálne na večeru počas týždňa, do krabičky na obed do práce, alebo na sobotu, keď sa mi nechce nič variť. Spoločným menovateľom je v týcht...

Dve šalátové variácie.

Ideálne na večeru počas týždňa, do krabičky na obed do práce, alebo na sobotu, keď sa mi nechce nič variť. Spoločným menovateľom je v týchto prípadoch vajíčko... Zeleninový šalát s tuniakom a ryžou ľadový šalát rajčiny paprika uhorky reďkovka vajíčka uvarené natvrdo polovica konzervy tuniaka soľ, korenie, olivový olej, hrubozrnná horčica Vajíčka som nechala uvariť natvrdo, pokrájala som nadrobno a nechala vychladnúť. 1 porciu ryže som tak isto nechala uvariť a vychladnúť. Horčiču som…

Super zdravý dezert alebo raňajky :)

FOTORECEPT: Zapekaná ovsená brownie kaša s banánom

Super zdravý dezert alebo raňajky :)

Fitness jablkový koláč s tvarohem - zdravý recept Bajola

Fitness mřížkový jablečný koláč s tvarohem

Tento zdravý jablečný koláč z jogurtového těsta je ideální hlavně před tréninkem, protože obsahuje kromě komplexních sacharidů z celozrnné mouky i rychlé sacharidy z jablek a bílkoviny. Ty najdete nejen v jogurtovém těstě, ale také v tvarohové horní vrstvě. Těsto je téměř bez tuku, ale přesto úžasně vláčné a jednoduše z něj vytvoříte i efektní mřížku. Pokud máte rádi štrúdl, mřížkový fit koláč rozhodně vyzkoušejte.

Fitness jablkový koláč s tvarohem - zdravý recept Bajola

Fitness mřížkový jablečný koláč s tvarohem

Tento zdravý jablečný koláč z jogurtového těsta je ideální hlavně před tréninkem, protože obsahuje kromě komplexních sacharidů z celozrnné mouky i rychlé sacharidy z jablek a bílkoviny. Ty najdete nejen v jogurtovém těstě, ale také v tvarohové horní vrstvě. Těsto je téměř bez tuku, ale přesto úžasně vláčné a jednoduše z něj vytvoříte i efektní mřížku. Pokud máte rádi štrúdl, mřížkový fit koláč rozhodně vyzkoušejte.

Kokosové keksíky s ovsenými vločkami - Recept pre každého kuchára, množstvo receptov pre pečenie a varenie. Recepty pre chutný život. Slovenské jedlá a medzinárodná kuchyňa

Kokosové keksíky s ovsenými vločkami

Kokosové keksíky s ovsenými vločkami - Recept pre každého kuchára, množstvo receptov pre pečenie a varenie. Recepty pre chutný život. Slovenské jedlá a medzinárodná kuchyňa