Cvičení

Collection by Kristýna Karasová • Last updated 1 day ago

28 
Pins
CVIČÍM PRO SEBE | Protažení krční páteře | Little Niky - YouTube Namaste, Body Fitness, Health Fitness, How To Fall Asleep, Yoga Poses, Health And Beauty, Wellness, Workout, Victoria

CVIČÍM PRO SEBE | Protažení krční páteře | Niky Namasté

EBOOK JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY: https://nikynamaste.cz Ahoj, vítám vás u 12ti týdenního hubnoucího programu CVIČÍM PRO SEBE! Zde je další díl jógy/ protažení krč...

  Flat Tummy, Flat Belly, Body Fitness, Health Fitness, Tabata, Fett, Metabolism, Beauty Hacks, Victoria Secret

9 cviků na spalování tuku a formování břicha již za 14 dní

Dnes vám nabídneme 9 cvičení, která vám pomohou zhubnout a zformovat tu nejproblematičtější část těla, kterou je břicho. Nejprve uvedeme cviky pro začátečníky a v druhé části článku i pro pokročilé. Cviky pro začátečníky Pokud opravdu začínáte, doporučujeme vám následující cviky. 1. Motýlí cvik Cílem tohoto cviku je sval rectus abdominus (přímý sval břicha). Lehněte […]

  Knee Exercises, Stretching Exercises, Body Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Training Programs, Workout Programs, Back Pain Relief, Fit Motivation

25 cviků pro odstranění bolesti zad - páteře

25 cviků, kterými ulevíte od bolesti zad. Cvičení je zaměřené na protažení svalů, kterými ulevíte napětí v bederní, hrudní i krční části páteře. Zlepšíte drž...

Three Tips For Fast Post-Holiday Weight Loss - Olive Start Losing Weight, How To Lose Weight Fast, Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Summer Camps For Teens, Losing 10 Pounds, Burn Calories, How To Run Longer, Excercise

10 jednoduchých cvičení jak zhubnout stehna a zadek

Jak zhubnout stehna a zadek? Podívejte se na 10 jednoduchých a hlavně efektivních cviků, které vám pomohou. Nic k nim nepotřebujete a můžete cvičit i doma!

Joseph Pilates introduced and developed a special fitness program which is now known as Pilates system. Holistic Nutrition, Health And Wellness, Health Fitness, Tight Neck, Food Club, Pilates Workout, Tabata, Health And Beauty Tips, Feet Care

5 cvičení chodidel, které zmírní bolesti zad, boků a kolen do 20 minut

Pokud trpíte bolestmi zad, kyčlí či kolen, určitě jste již vyzkoušeli několik různých metod, abyste se jich zbavili. Mezi běžné prostředky, po kterých lidé nejčastěji sahají, jsou léky jako Ibuprofen či Tylenol.

Zkoušíte jednu dietu za druhou a ne a ne zhubnout? Podívejte se na 8 jednoduchých a osvědčených tipů, jak zhubnout jednou provždy a vypadat skvěle. #hubnuti #jakzhubnout #navyky #postava Positive Body Image, Ga In, Bodybuilding Workouts, How To Slim Down, Organic Beauty, Healthy Weight Loss, My Photos, Lose Weight, Health Fitness

Jak zhubnout? Vytvořte si těchto 8 jednoduchých návyků

Zkoušíte jednu dietu za druhou a ne a ne zhubnout? Podívejte se na 8 jednoduchých a osvědčených tipů, jak zhubnout jednou provždy a vypadat skvěle. #hubnuti #jakzhubnout #navyky #postava

  Stretching Exercises, Stretches, Beautiful Romantic Pictures, Butterfly Stretch, Relieve Back Pain, Side Lunges, Acupuncture Points, Increase Flexibility, Sciatic Nerve

Tento pohyb dokáže odblokovat uskřinutí nerv: Hřbet jako nový a bolest je v momentě pryč – zkuste to hned!

Bolest, píchání či tažení v páteři asi zažil už každý z vás, zvláště pokud sedíte před počítačem déle než je zdravé, namáhavě fyzicky pracujete nebo máte nekvalitní matraci v posteli. Spouštěčů nesnesitelné bolesti je mnoho, pokud však chcete, aby se bolest zmírnila a opět jste mohli fungovat jako předtím, poradíme vám několik jednoduchých pohybů, jak […]

  Plank Workout, Luxury Beauty, Loose Weight, Aerobics, Excercise, Yoga Poses, Body Care, Health Fitness, Planks

Dámy zapomeňte na běh a sklapovačky: Profesionální trenérka vybrala 5 top cviků, které by měla dělat každá žena po 40 každý týden! - electropiknik.cz

Ženské tělo prochází během stárnutí mnoha změnami. Tělo, které máte ve čtyřiceti je tělo, které je velmi odlišné od toho, když Vám bylo dvacet. Nebavíme se, ale jen o vnějších změnách, ale i o stavu svalů, kostní hmoty a cév (vyšší výskyt křečových žil a vystouplých cév v tomto věku). Hormonální změny mají také za […]

  Tight Neck, Knee Exercises, Healthy Lifestyle Tips, Stay In Shape, Yoga For Beginners, Beginner Yoga, Health Advice, Organic Beauty, Excercise

Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí - Novinky.cz

Žijeme čím dál tím víc vsedě, aniž by to většina z nás kompenzovala nějakým rozumným pohybem. Není divu, že se bolesti zad staly druhým nejčastějším důvodem, proč marodíme, hned po infekcích horních cest dýchacích.

5 Tips for Barre Beginners (Plus, Free Core Fusion Tomorrow!) : With all the trendy barre studios popping up everywhere, it may seem like ballet-inspired workouts are just the latest fitness fad. Physical Fitness, Yoga Fitness, Health Fitness, Fitness Plan, Fitness Facts, Fitness Motivation, Core Fusion, Love My Body, Fitness Design

Kalanetika – už za dva týdny uvidíte změnu! - Království žen

Díky kalanetice posílíte celé tělo a výsledky mohou být patrné již po 2 týdnech cvičení. Inspirujte se vhodnými cviky a dopřejte si alespoň 20 minut denně.

Ako som si cvičením za 30 dní dala do poriadku chrbát 30 Day Fitness, Yoga Fitness, Hata Yoga, Fix Your Posture, 7 Minute Workout, Health And Fitness Magazine, Feeling Sleepy, Hip Stretches, Yoga Nidra

Už žádná bolest zad, změnu cítíte hned: 7-minutové cvičení, které dá do pořádku obratle a zlepší pohyblivost i v 60-tce! - Strana 3 z 3 - Příroda je lék

4. Zlepšete držení těla Jak na to: Lehněte si na břicho s rukama po stranách a nohama u sebe. Držte levou ruku a nohu ve stejné poloze a současně posuňte pravou ruku nad hlavu a pravé koleno ohněte směrem od těla tak vysoko, jak je to možné. Ujistěte se, že pravá ruka a noha se vždy dotýkají […]

5 Exercises for Muscle Cramps That Can Make You Feel Brand New (Good News: Each Takes Just One Minute) Message Therapy, Tracy Anderson Diet, Join A Gym, Muscle Spasms, Calf Muscles, Muscle Tension, Keeping Healthy, Excercise, Stretching

Dámy zapomeňte na běh a sklapovačky: Profesionální trenérka vybrala 5 top cviků, které by měla dělat každá žena po 40 každý týden! - electropiknik.cz

Ženské tělo prochází během stárnutí mnoha změnami. Tělo, které máte ve čtyřiceti je tělo, které je velmi odlišné od toho, když Vám bylo dvacet. Nebavíme se, ale jen o vnějších změnách, ale i o stavu svalů, kostní hmoty a cév (vyšší výskyt křečových žil a vystouplých cév v tomto věku). Hormonální změny mají také za […]

  Health Advice, Organic Beauty, Bodybuilding, Health Fitness, Exercise, Workout, Disney Characters, Fashion, Tela

Zkuste tento cvik ráno na lačný žaludek a hubněte břicho a boky i vleže

Ať už se zabýváte cvičením či nikoliv, jistě s námi budete souhlasit, že není možné zahájit cvičení bez potřebného protažení. Svaly se zahřejí a připraví na budoucí námahu. Navíc se snižuje riziko zranění svalů, kloubů, vazů a šlach.

Reasons Why Morning Walks are Important for your Health – Health And Beauty Tips, Health Advice, Health Diet, Health Fitness, Fitness Tips For Women, Heath And Fitness, Parkour, Body Fitness, Tabata

Ako cvičiť 5 Tibeťanov správne? | Fitshaker

Cvičenie Päť Tibeťanov má vplyv na spomalenie starnutia, odstránenie bolestí chrbta, prevencia proti stresu a depresii, zvýšenie vitality a prílev energie.

9 cviků na krční páteř | ProKondici.cz Hiit, Cardio, Health Fitness, Workout, Sports, Exercises, Tv, Health, Hs Sports

9 cviků na krční páteř

V důsledku sedavého způsobu života jsou dnes různé potíže s krční páteří známy každému druhému člověku. Neměnná poloha u počítače snad ani jinak než problémy s páteří nemůže skončit.