Kristýna Kráčmarovà

Kristýna Kráčmarovà

11 followers
·
119 followers
Kristýna Kráčmarovà
More ideas from Kristýna
Minerály, bílkoviny, vitaminy... Potřebujete snad další argumenty, proč semínka pravidelně používat v kuchyni? Vykouzlete z nich skvělou snídani, salát i speciální rizoto!

Chia pudink s mangovo-banánovým pyré

Pokud jste ještě nepoužili chia semínka ve vaší kuchyni, tak to určitě změňte. Je to velmi zdravá surovina, se kterou si umíte připravit různé pudinky/želatínové sklenice na snídani nebo na svačinu. Pokud smícháte například tvaroh nebo vodu, mléko, jogurt či jiný nápoj s chia semínky, tak chia semínka nabobtnají jako želatina a pěkně to zhoustne. Přidáte ovoce a máte fantastické želatinové sklenice. Autor: kocmax

Pokud jste ještě nepoužili chia semínka ve vaší kuchyni, tak to určitě změňte. Je to velmi zdravá surovina, se kterou si umíte připravit různé pudinky/želatínové sklenice na snídani nebo na svačinu. Pokud smícháte například tvaroh nebo vodu, mléko, jogurt či jiný nápoj s chia semínky, tak chia semínka nabobtnají jako želatina a pěkně to zhoustne. Přidáte ovoce a máte fantastické želatinové sklenice. Autor: kocmax

Nevedela som si poradiť s mojimi kilami navyše. Kamoška mi odporúčila pŕirodný nápoj, s ktorým som schudla 3 kilogramy len za týžden - Mega chudnutie

Nevedela som si poradiť s mojimi kilami navyše. Kamoška mi odporúčila pŕirodný nápoj, s ktorým som schudla 3 kilogramy len za týžden - Mega chudnutie

Petra

Vztahy jsou jako matematika. Nevím jak ostatním, ale mně to prostě nevychází...

Vztahy jsou jako matematika. Nevím jak ostatním, ale mně to prostě nevychází...

Ovocné kostky - Fitness Recepty

Ovocné kostky - Fitness Recepty

Fitness mrkvovo-banánový koláček s božskými hodnotami Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na korpus potřebujeme: 250g najemno nastrouhané mrkve 30g mletých ovesných vloček 20g vanilkového proteinu 2 vajíčka 1 rozmačkaný banán lžičku skořice půl lžičky perníkového koření lžičku kypřícího prášku:)) Oddělíme si žloutky od bílků, z bílků vyšleháme sníh a ke žloutkům přimícháme všechny ostatní ingredience, nakonec opatrně …

Fitness mrkvovo-banánový koláček s božskými hodnotami Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na korpus potřebujeme: 250g najemno nastrouhané mrkve 30g mletých ovesných vloček 20g vanilkového proteinu 2 vajíčka 1 rozmačkaný banán lžičku skořice půl lžičky perníkového koření lžičku kypřícího prášku:)) Oddělíme si žloutky od bílků, z bílků vyšleháme sníh a ke žloutkům přimícháme všechny ostatní ingredience, nakonec opatrně …