Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

Flowing Warrior 1 yoga pose for glutes, quads, hamstrings, and shoulders

Vyzkoušejte ještě dnes: Japonská metoda, která pomáhá spalovat tuk bleskovou rychlostí - electropiknik.cz

According to the inventor of this Japanese breathing method, Miki Ryosuke, this approach is efficient and will help you lose fat.

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky - YouTube

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky - YouTube

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching

Stačí každé ráno udělat jen tento cvik a vyformujete si uzký pas a ploché bříško!

Stačí každé ráno udělat jen tento cvik a vyformujete si uzký pas a ploché bříško!

7 cvikov, ako sa zbaviť tuku na bokoch: Všetky sú neskutočne jednoduché! | Nápady-Návody.sk

7 cvikov, ako sa zbaviť tuku na bokoch: Všetky sú neskutočne jednoduché! | Nápady-Návody.sk

Vedeli ste, že schudnúť v tvári a dodať jej vitalitu, môžete pomocou špecifických tvárových cvikov? Skúste ich, a budete pozitívne prekvapení. Uvidíte, že Vám ostatní budú tipovať o niekoľko rokov menej!

Vedeli ste, že schudnúť v tvári a dodať jej vitalitu, môžete pomocou špecifických tvárových cvikov? Skúste ich, a budete pozitívne prekvapení. Uvidíte, že Vám ostatní budú tipovať o niekoľko rokov menej!

5 cviků pro štíhlejší pas a krásně ploché bříško pro každou ženu!

5 cviků pro štíhlejší pas a krásně ploché bříško pro každou ženu!

Podzimní melancholie by vás mohla zahnat k lednici, a tím pak i k nechtěnému nabírání kil. Máme pro vás cviky, co umí zlepšit náladu, zklidnit mysl a dodat vitalitu. Zkuste je!

Podzimní melancholie by vás mohla zahnat k lednici, a tím pak i k nechtěnému nabírání kil. Máme pro vás cviky, co umí zlepšit náladu, zklidnit mysl a dodat vitalitu. Zkuste je!

Jak si nejrychleji vypracovat štíhlý pas? S tímto jednoduchým cvičením ho budete mít už za 2 týdny! | JenŽeny.cz

Jak si nejrychleji vypracovat štíhlý pas? S tímto jednoduchým cvičením ho budete mít už za 2 týdny! | JenŽeny.cz

Možná by vás nikdy ani nenapadlo, jak obrovské výhody dokáže mít tato jednoduchá statická poloha na vaše zdraví a aktuální stav. Najděte si každý den po práci – například v obýváku u televize – čas na tuto jednoduchou pozici. Kromě toho, že ulevíte svému srdci a oběhové soustavě, jde o nejsilnější zbraň proti křečovým žilám. …

Možná by vás nikdy ani nenapadlo, jak obrovské výhody dokáže mít tato jednoduchá statická poloha na vaše zdraví a aktuální stav. Najděte si každý den po práci – například v obýváku u televize – čas na tuto jednoduchou pozici. Kromě toho, že ulevíte svému srdci a oběhové soustavě, jde o nejsilnější zbraň proti křečovým žilám. …

Ako sa rýchlo zbaviť dvojitej brady

Ako sa rýchlo zbaviť dvojitej brady

Pinterest
Search