At any age, maintaining a good physique and healthy lifestyle are extremely important. It not only makes you look good on the outside, but it also keeps you feeling right on the inside. When you reach the big 4-0, however, it gets a bit more difficult to maintain the right weight. Due to the muscle and bone loss that comes with aging, your metabolism starts slowing down and can in turn result to a build of stored fat in your body.

Vyskúšajte náš jednoduchý spôsob k štíhlejšiemu bruchu za 30 dní bez jediného brušáku?

Great 30 minute ab workout to do to get ready for bathing suit season. Best part of this workout is that you can do it at home with no equipment! …

29 + 1 denní výzva hubnutí je tu pro všechny, kteří se sebou chtějí začít něco dělat. ✅ Začněte svou výzvu ještě dnes!

zadeček

Díky kalanetice posílíte celé tělo a výsledky mohou být patrné již po 2 týdnech cvičení. Inspirujte se vhodnými cviky a dopřejte si alespoň 20 minut denně.

Týchto 10 joga pozícií ti naštartuje metabolizmus, spevní telo, natiahne stuhnuté svaly a prebudí imunitu. Naučí ťa vypnúť myseľ a relaxovať.

Sestavu cviků zvanou Kylates vymyslel americký trenér celebrit Ky Evans. Pro své netrpělivé klientky, vyžadující rychlé a viditelné výsledky, vytvořil blok efektivních cviků. Prováděny ve stanoveném pořadí a s optimální intenzitou, zabírají tyto cviky zvláště na hýžďové svaly. Cvičení přináší průkazné výsledky, což se rozneslo rychlostí blesku a získalo mu velkou popularitu. Stalo se samostatným směrem fitness.

Následující výzva je pro každého, kdo by si chtěl zhubnout a mít o něco více vypracovanější tělo a cítit se lépe. Takže milé ženy, pokud byste chtěli zhubnout do léta do plavek, máte nyní možnost. Do této výzvy se mohou zapojit i muži. Následující výzvu vyzkoušelo po světě více než milion lidí. Celý