Jednoduché a zdravé recepty

Moc ráda šířím dál recept na vynikající muffiny od mé kamarádky Ivetky Hochmannové. Pro milovníky karamelu skvělý recept. Oproti originálu jsem dala jen méně cukru do těsta… Těsto si připravte... Celý článek

Vynikající domácí pečivo, které je obalené v skořicovém cukru. Pokud máte rádi sladké pečivo, tak toto zařadíte mezi své oblíbené. Jen tak s máslem a medem, případně suché ke kávičce nebo k šálku čaje. Viz také fotopostup, je to zcela jednoduché a to těsto, s ním je radost pracovat. Autor: Lacusin

Mák jsem nikdy neměla nějak zvlášť v oblibě, ale poslední dobou se karta obrací a já peču makový cheesecake, makový dort, dělám si domácí makové mléko a chystám se na makové palačinky.

Väčšina ľudí považuje za vynález ľudstva žiarovku, prípadne koleso alebo - v prípade mojej matky, umývačku riadu. U mňa rebríček začína raffaellom, nasleduje dlhá priepasť a až potom životne dôležité potreby ako napríklad topánky alebo internet. Viem, že nie som jediná na svete s podobným rebríčkom a už vôbec nie jediná, kto by sa pokúšal o tortu tejto príchute. Avšak sebavedomo tvrdím, že táto torta spomedzi všetkých raffaello tôrt (divný tvar), nemá konkurenciu! Náplň som tvorila sama a…

Pôvodne to mal byť úplne iný koláč. No ale, aj tento sa podaril ... a ako!

Přezrálé banány nejsou chuťově nic moc, ale perfektně se hodí na zdravé dezerty. Upekla jsem z nich dvě varianty fitness muffinů, kdy základ těsta tvoří kromě banánů ovesné vločky, tvaroh, vejce a jablečné pyré. Do jedné verze jsem přidala arašídové máslo, do druhé čokoládu. Super budou i s rozinkami. Nahoře můžete polít polevou z proteinu, čokolády nebo arašídového másla a posypat arašídy. Samotné jsou vhodné jako rychlá svačinka před tréninkem.

Sign up and share your everyday stories from fashion, food and travel. Get inspired by some of the most amazing people around you.

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Vyzkoušejte: smetanový dort s vaječným likérem ✅ Přehledný recept s fotografiemi. ⭐ Chutný tip na tento den!

Taky to vidíte jako já? Zapálené svíčky, teplé ponožky, čaj a v ruce skořicový šnek… To je pohádka :)! O tenhle recept jste si hodně psali a já jsem za to opravdu moc ráda, protože tohle je p…

Když jsem pekla a zdobila tenhle dort, vlastně jsem vůbec neuvažovala nad tím, že by se objevil na blogu. Pak jsem ale měla celkem dost času na jeho vyfocení, pohrála si s dekoracemi (mimochodem ty talířky jsou úlovek z blešáku, jsou naprosto úžasné a samozřejmě mám zákaz na nich doma servírovat jakékoliv jídlo) a výsledné fotky se mi vážně líbily. Napadlo mě, že bych se na netu mohla podělit nejen o ně, ale i o recept a navíc přidat pár tipů, jak na polevu, krém apod. No jo, jenže dort není…

Sezóna rebarbory je od května do června, takže už je u konce, nicméně já jsem ji ještě v obchodě sehnala. Můžete ale použít i mraženou rebarboru nebo jiné ovoce. Neměla jsem jí ale moc, takže jsem ji povařila s jahodami jako náplň na tvarohový koláč s drobenkou. Už dlouho jsem se chystala vymyslet nízkotučnou fit drobenku. Použila jsem na ni jen minimum kokosového oleje a zbytek tuku jsem nahradila jablečným pyré. A funguje to. ;-)

Délka přípravy Náročnost Počet porcí 45 minut střední 12 Dnes jsme si pro vás připravili recept na tento úžasný dort s lesním ovocem.Chutná výborně, určitě vyzkoušejte. V receptu najdete také protein, který můžete vynechat (kdo nepoužívá). I sladidlo můžete vynechat (pro ty, co mají rádi sladší, doporučuji použít třeba med :). Budeme rádi, když se...

Recept na Kakaový koláč s tvarohem. Fitnesák | Fitness magazín