When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

FIT sladká jídla

Collection by Katrin Purgerová

33 
Pins
Katrin Purgerová
Quark pancakes without flour Top-Rezepte.de - Quark pancakes without flour Top-Rezepte.de Quark pancakes without flour Top-Rezepte. Clean Recipes, Low Carb Recipes, Crockpot Recipes, Healthy Recipes, Easy Recipes, Healthy Eating Tips, Healthy Snacks, Healthy Nutrition, Law Carb

Skvělé tvarohové palačinky bez mouky | NejRecept.cz

·
15 reviews
·
35 minutes
·

Nevěřila jsem, že tento recept bude stát za to, ale nakonec jsem byla překvapena. Palačinky byly jemné, při pečení se vůbec nelepily na pánev a při stáčení se vůbec nelámaly. Dělala jsem z dvojnásobné dávky. Autor: Triniti

  Pretzel Bites, A Table, Protein, Food And Drink, Health Fitness, Lose Weight, Low Carb, Lunch, Healthy Recipes

Fitness tvarohové ovocné knedlíky

Máte chuť na sladký oběd nebo večeři a přitom se nechcete ochudit o protein? Tvarohové ovocné knedlíky ve fitness verzi jsou super volbou a pokud použijete kuchyňského robota, ani se moc nenadřete.

  Savory Pancakes, Dessert Recipes, Desserts, Other Recipes, Fresh, Cooking, Breakfast, Sweet, Mille Crepe

Špaldovo-jogurtové lívance

Poctivé lívance ze špaldové mouky a jogurtu, které stačí jen zakápnout sirupem. Pokud si ale hodně potrpíte na sladké, nebojte se použít oblíbenou marmeládu.

  Deserts, Yummy Food, Healthy Recipes, Cooking, Breakfast, Fitness, Kitchen, Morning Coffee, Delicious Food

Fitness jogurtové valentýnské lívance

Na těchto fitness lívancích z jogurtu jsem poprvé testovala silikonovou formu na 4 lívance ve tvaru srdíček a květinek, která umožňuje otočit na pánvičce všechny lívance najednou a propéct je z druhé strany. Tvary se dobře hodí třeba na valentýnskou snídani, nicméně považuji to asi za jedinou výhodu, jinak je forma docela zbytečná. A je potřeba do ní nalévat menší množství těsta.

Fitness tvarohová palačinka - fitness recept Bajola Healthy Food, Healthy Recipes, Delicious Food, Food Ideas, Ethnic Recipes, Fitness, Desserts, Decor, Healthy Foods

Fitness tvarohové palačinky s ovocem

Víte, že výborné palačinky se dají udělat i téměř bez oleje a zdravěji z celozrnné mouky? Navíc výměnou mléka za tvaroh navýšíte nejen pro fitness tolik důležité bílkoviny. A rafinovaně do ní můžete ukrýt zdravé superpotraviny plné výživných látek. Ořechy a semínka dodají této oblíbené snídani zdravé omega-3 tuky a ovoce fit palačinky z tvarohu dosladí.

Pohankové palačinky s jablky – bez lepku a bez laktózy Banana Bread, Pie, Food, Torte, Cake, Fruit Cakes, Essen, Pies, Meals

Pohankové palačinky s jablky – bez lepku a bez laktózy

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do fitness podoby. Vznikl moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Oslazení zajistí švestky, meruňky, broskve nebo třeba jablka. Volba ovoce je na vás. Dosladit ho můžete na talíři ještě čekankovým sirupem, který je nízkokalorickou přírodní náhražkou medu. Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Recipes, Czech Desserts, Sweet Desserts, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Rice Pudding Recipes, Good Food

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.

Palačinky z ovesných vloček 150 g ovesných vloček 2 vejce (stačí pouze bílky) 200 ml mléka cukr špetka soli Dairy Free Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Desserts, Healthy Treats, Weight Watchers Kuchen, Good Food, Yummy Food

Palačinky z ovesných vloček 150 g ovesných vloček 2 vejce (stačí pouze bílky) 200 ml mléka cukr špetka soli

Kuskusové guľky plnené ovocím A Food, Food And Drink, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Hot Dog Buns, Sweet Recipes, Sweet Treats, Appetizers, Lunch

Kuskusové guľky plnené ovocím | FitnessGuru.sk

Vôbec by ma nenapadlo, že sa budú dať pripraviť sladké guľky z uvareného kuskusu! A vyšlo to! :) S cestom sa dobre pracovalo, guľky sa ľahko plnili, pri varení sa nerozpadávali, a výsledok? Guľky boli mäkké, jemné a ovocie vo vnútri šťavnaté. Ovocie zvoľte také, aby sa dali guľky ľahko plniť. Ja osobne som plnila domácimi slivkami. Myslím si, že do vašej zbierky sladkých obedov určite pribudne. Energetický hodnota je tiež potešujúca! :)

Zdravé lievance by Jamie Oliver Healthy Deserts, Healthy Cake, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Czech Recipes, Jamie Oliver, What To Cook

Zdravé lievance by Jamie Oliver

Lievance robím minimálne 2-krát do týždňa, moju klasiku, ktorú ste si už aj vy obľúbili – moje zdravé lievance. Ale natrafila som na tento recept od Jamieho a keďže rada skúšam nové verzie a …

Fitness tvarohové guličky plnené banánom a jahodovým džemom, sladké zdravé varenie, bez výčitiek Sweet Desserts, Healthy Desserts, Sweet Recipes, Healthy Recipes, French Toast, Pork, Food And Drink, Keto, Sweets

Fitness tvarohové guličky plnené banánom a jahodovým džemom, sladké zdravé varenie, bez výčitiek

Tvarohové guličky, jahody, banán, džem, vločky, rýchle a zdravé varenie bez výčitiek, zdravo a chutne do plaviek

Palacinky bez múky, z tvarohu - nepriberiete z nich ani gram! Low Carb Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Sweets, Healthy Snacks, Food Humor, Yummy Eats, Food 52

Žiadna múka, ani ovsené vločky: Zázračné tvarohové palacinky, ktoré si môžete dať aj o polnoci!

Neverila som, že sa vydraria, ale sú božské: Zázračné palacinky bez múky, z tvarohu - nepriberiete z nich ani gram!

Banány s makom - zdravé raňajky - recept postup 2 Baking Recipes, Dog Food Recipes, Healthy Recipes, Lunch Snacks, What To Cook, Aesthetic Food, Food And Drink, Healthy Eating, Low Carb

Banány s makom - zdravé raňajky - Recept

Voľačo pre milovníkov maku. Toto by som mohla raňajkovať aj každý druhý deň, rýchle (kúpila som si mletý mak ) a božské.

Celozrnné lívance Czech Recipes, Ethnic Recipes, Healthy Cooking, Pancakes, French Toast, Food And Drink, Baking, Breakfast, Czech Food

Celozrnné lívance

Lívance v celozrnné verzi mají jemnou oříškovou vůni a chuť po celozrnné mouce. Řecký jogurt můžete příště zaměnit za vyšlehaný tvaroh a libovolně obměnit ovoce.

Fitness buchtičky s krémem bez kynutí - zdravý recept Bajola Mashed Potatoes, Protein, Fitness, Eggs, Breakfast, Healthy, Ethnic Recipes, Food, Lifestyle

Fitness buchtičky s krémem

·
1 review
·
60 minutes
·

Snad všemi milované kynuté dukátové buchtičky s vanilkovým krémem si nemusíš odpírat ani v dietě! Do těsta použij celozrnnou špaldovou mouku, která navýší vlákninu, a tuk vyměň za tvaroh. Nejlepší jsou se šodó krémem, ale poctivé šodó se dělá z vína a vajec, což jsou zbytečné kalorie i práce navíc. Proto zvol jednoduchý vanilkový krém z mléka a pudingu tak, jak tomu bylo zvykem ve školních jídelnách. A cukr nahraď sladidlem bez kalorií, chceš přece fitness buchtičky! A proč jsou dukátové?…