Fitness

Collection by Katka Věžníková • Last updated 4 weeks ago

59 
Pins
Katka Věžníková
This apple cinnamon baked oatmeal is inspired by traditional Amish baked oatmeal and studded with apples raisins and loads of cinnamon flavor It s the vegan gluten-free and great for meal prep bakedoatmeal applecinnamon appleoatmeal eatingbirdfood Healthy Sweets, Healthy Breakfast Recipes, Healthy Baking, Healthy Snacks, Heart Healthy Desserts, Healthy Oatmeal Recipes, Vegan Desserts, Vegan Recipes, Cooking Recipes
0:59

Apple Cinnamon Baked Oatmeal

·
30 reviews
·
55 minutes
·

This apple cinnamon baked oatmeal is inspired by traditional Amish baked oatmeal and studded with apples, raisins and loads of cinnamon flavor.

  Quick Dinner Recipes, Whole 30 Recipes, Clean Recipes, Lunch Recipes, Low Carb Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Potato Dishes

Fitness cuketové bramboráky i na plech

Brambory jsou velice vhodnou potravinou nejen pro fitness, ale i při redukci, protože mají menší energetickou hodnotu než jiné sacharidové přílohy, obsahují vlákninu a mají vysoký sytící efekt. Nejlepší úprava je vaření v páře se slupkou, ale to samozřejmě není taková dobrota jako třeba bramboráky. Ty ale není nutné smažit na litru oleje. Můžete je opéct na pánvi zcela bez tuku, ale nejmíň se nadřete, když dáte bramborákové těsto na plech a v troubě upečete jeden velký bramborák. A…

  Healthy Cooking, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Sweet Recipes, Snack Recipes, Cooking Recipes, Lunches And Dinners, Healthy Lifestyle, Clean Eating

Fitness tvarohové noky s jahodami fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Sezóna jahod je opět v plném proudu, takže přináším další jahodový recept. Tentokrát na úžasnou fitness snídani nebo svačinu v podobě nočků z tvarohu a rýžové krupice přelitých teplou omáčkou z jahod. Bílkoviny a zdravé tuky jsem ještě o něco navýšila jahodovým ořechovým máslem, které dovedlo tyto tvarohové noky s jahodovým přelivem k dokonalosti! A můžete klidně přidat i mák.

Opravdu poslední recept z cukety. Naposledy jsem dělala jednoduchý koláček z červené řepy, dnes jsem dělala z cukety. Je výborný. Je i šťavnatý, i sladký, oříšky pod zuby krásně křupou a ta jemná čokoládová poleva, která se při krájení vůbec neláme. Neskutečné něco, co dokážete připravit z cukety. Je to zelenina i naslano i nasladko. Autor: Naďa I. /rebeka/ Slovak Recipes, Czech Recipes, Czech Desserts, Sweet Desserts, Baking Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Sweets Cake, Almond Cakes

Cuketový moučník na způsob sachera | NejRecept.cz

Vyzkoušejte: cuketový moučník na způsob sachera ⭐ Chutný tip na tento den!

  Cloud Cake, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Health Eating, Christmas Cookies, Nom Nom, Cake Recipes, Almond, Food And Drink

Vláčné ovesné sušenky bez pšeničné mouky

Upekla jsem tyhle skvělé sušenky, které v sobě nemají pšeničnou mouku, ale zato jsou plné oříšků, semínek a chutnají božsky i několik dní po upečení.

  Scotch Whiskey, Irish Whiskey, Czech Recipes, Ethnic Recipes, Bourbon Drinks, Home Brewing Beer, Kfc, Dessert Recipes, Desserts

Fitness nepečený piškotový jablečný dort - fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Tento vynikající rychlý nepečený dort z piškotů a jablek nám dělávala mamka v dětství. Po dlouhé době jsem si na něho vzpomněla a udělala jí ho na narozeniny, ale samozřejmě ve fit verzi, kdy jsem použila domácí celozrnné piškoty a obohatila ho o bílkoviny v podobě tvarohové horní vrstvy. Oslazení zajistily hlavně jablka a trocha přírodního sladidla bez kalorií. Jablečný piškotový dort je perfektní nejen na oslavu, ale i jako svačina před tréninkem.

Cuketový koláč / Zucchini cake Healthy Cake, Healthy Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Sugar Free Recipes, Nutella, Cheesecake, Deserts, Food And Drink

Jednoduchý cuketový koláč s čokoládou - Recept - Lenivá Kuchárka

Na prvý pohľad prekvapujúca kombinácia perníkového korenia a cukety. Trošku netypická, ale o to zdravšia a chutnejšia verzia - cuketový koláč je super!

Fitness girl recipes: Acocado chocolate cookies you have to try! Healthy Desserts, Raw Food Recipes, Cake Recipes, Health Recipes, Healthy Foods, Vegan Chocolate Chip Cookies, Chocolate Protein Powder, Diet Desserts, No Bake Desserts

Avokádovo čokoládové fitness koláčiky - Recept

Tak mám tu pre vás ďalší experiment na zdravé fitness koláčiky. Múka, vajce a tuk sú v nich nahradené avokádom, ktoré má jemnú maslovú konzistenciu. Odporúčam použiť čierne avokádo, pekne zrelé a trošku mäkké. Avokádo je plné zdravých nenasýtených tukov, antioxidantov, minerálov a má nízky glykemický index. Takže je to perfektná potravina pri diéte a tým pádom aj skvelá

  Paleo, Food And Drink, Health Fitness, Low Carb, Cheese, Meat, Cooking, Healthy, Recipes

Fitness sýrová roláda fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Pokud si chcete ušetřit práci s přípravou chlebíčků a udělat neméně výborné a efektní občerstvení na party nebo Silvestra, pak rozhodně zvolte sýrovou roládu, kterou jsem přetranformovala do zdravé fit verze. Základem je cihla sýru, která se roztaví a rozválí na velký plát. Ten se pak pomaže pomazánkou, poklade šunkou, zamotá do rolády, nechá ztuhnout, rozkrájí, položí na celozrnné pečivo a je to!

Extra hořké čoko muffiny bez mouky - My site Healthy Sweets, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Cake Recipes, Dessert Recipes, Desserts, Mini Cheesecakes, Pavlova, Gluten Free Recipes

Extra hořké čoko muffiny bez mouky | NejRecept.cz

Vyzkoušejte: extra hořké čoko muffiny bez mouky ⭐ Chutný tip na tento den!

  Meat Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Tabu, Kitchen Recipes, Food Dishes, Family Meals, Food Inspiration

Fitness řízky pečené v troubě bez smažení

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. A navíc dává…

  Detox, Fitness Motivation, Muffin, Food And Drink, Healthy Recipes, Breakfast, Cooking, Health Recipes, Fit Motivation

10 nejlepších fitness receptů za rok 2019

Loni jsem zveřejnila 51 fitness receptů, z toho 33 úplně nových a 18 starších, které jsem nově nafotila. Z těchto receptů jsem sestavila žebříček top 10 nejvíce navštěvovaných. Stejně jako v roce 2018 opět vedou recepty z jablek, do první desítky se probojovaly rovnou 4. Slané recepty si taky trošku polepšily, máme tam o jeden navíc, jinak prostě sladké válí. Pojďme se mrknout, které fit recepty jste v roce 2019 vařili nejvíc.

  Recipies, Food And Drink, Eggs, Lunch, Healthy Recipes, Cooking, Breakfast, Fitness, Smoothie

Fitness čevabčiči plněné vejcem

Čevabčiči je původem turecký recept z mletého masa, který mi chutnal už ve školní jídelně, kde se servíroval ve tvaru malých šišek s bramborovou kaší a syrovou cibulí. Recept jsem trošku upgradovala a do směsi na čevabčiči zakomponovala vařené vejce, takže vznikly větší koule a pěkná mozaika. Pak jsem se dozvěděla, že se jim říká pštrosí vejce nebo skotská vejce. Tuto fitness proteinovou bombu doporučuju na oběd nebo po tréninku.

  Granola, Muesli, Cereal, Salads, Food And Drink, Cooking, Breakfast, Healthy, Ac Cobra

Recepty: Domácí medová granola s brusinkami a vlašskými ořechy

·
24 reviews
·
35 minutes
·

Vlašské i lískové ořechy nahrubo nasekejte a spolu s vločkami a semínky nasypte do mísy. Přidejte strouhanou citronovou kůru a promíchejte. Máslo a...