No-Bake Workout Bars Recipe made with whole food ingredients! #nobake #workoutbars #proteinbars

No-Bake Workout Bars

No-Bake Workout Bars Recipe made with whole food ingredients! Pin this clean eating granola bar recipe to make later.

Mega dobré cuketové tyčinky

Mega dobré cuketové tyčinky Slaných dobrôt, ktorých by sme si mohli…

Famózne cuketové placky bez smaženia

Russian Recipes, Vegetarian Food, Healthy Food, Continue Reading, Pumpkin Squash, Pretzel, Zucchini, Veggie Food, Healthy Nutrition

Tomuto úžasnému talianskemu jedlu odolá málokto. Ja patrím k tej väčšine, ktorá pizzu doslova miluje. Len čo s tým, keď všetci veľmi dobre vieme, že toto jedlo sa považuje za fastfood a cesto obsahuje ingrediencie, ktoré do zdravého jedálnička bohužiaľ nepatria. Dávnejšie som pátrala po nejakom recepte, akoby sa dala pizza spraviť tak, aby som nemala výčitky, keď na… Continue reading →

Pizza bez výčitiek

Tomuto úžasnému talianskemu jedlu odolá málokto. Ja patrím k tej väčšine, ktorá pizzu doslova miluje. Len čo s tým, keď všetci veľmi dobre vieme, že toto jedlo sa považuje za fastfood a cesto obsahuje ingrediencie, ktoré do zdravého jedálnička bohužiaľ nepatria. Dávnejšie som pátrala po nejakom recepte, akoby sa dala pizza spraviť tak, aby som nemala výčitky, keď na… Continue reading →

Si v časovom sklze, ale máš chuť na kúsok hriešne dobrej sladkosti? Si na správnej adrese! Máme pre teba rýchle, zdravé a efektívne riešenie. Stačí vstať o 20 minút skôr ako obvykle a výbornú náhradu za veľkonočné koláče máš na svete. Táto čoko-banánová torta je neuveriteľne chutná a na jej prípravu potrebuješ len 15 minút. Vyskúšaj sama :-). Čo budeme… Continue reading →

Čoko-banán fitness torta za 15 minút

Si v časovom sklze, ale máš chuť na kúsok hriešne dobrej sladkosti? Si na…

Miluješ nátierky, ale nebaví ťa jesť stále tie isté dookola? Zdravé a chutné nátierky to nie sú len avokádová, vajíčková či bryndzová. Vyskúšaj netradičné príchute pomazánok, ktoré budeš zbožňovať! A navyše, na stole ich budeš mať behom chvíľočky. Inšpiruj sa 5 receptami. Na svoje si prídu i vegani, vegetariáni, či ľudia, ktorí nemôžu mliečne výrobky.… Continue reading →

5 x najlepšie zdravé nátierky na každý deň v týždni

Miluješ nátierky, ale nebaví ťa jesť stále tie isté dookola? Zdravé a chutné nátierky to nie sú len avokádová, vajíčková či bryndzová. Vyskúšaj netradičné príchute pomazánok, ktoré budeš zbožňovať! A navyše, na stole ich budeš mať behom chvíľočky. Inšpiruj sa 5 receptami. Na svoje si prídu i vegani, vegetariáni, či ľudia, ktorí nemôžu mliečne výrobky.… Continue reading →

Komerčný recept

Komerčný recept

Očakávaš hostí alebo máš len chuť na kúsok sladkého nebíčka v ústach? V oboch prípadoch zaboduješ touto čokoládou kráskou s poriadnou dávkou orechov. Jednoduchý koláčik, ktorý hravo pripraví aj cukrárka bez veľkých skúseností. Tak vezmi zásteru a nechaj si zlákať opojnými chuťami tejto zdravej torty, ktorú rozhodne zaradíš medzi svoje top dezerty :-). Čo budeme potrebovať… Continue reading →

Čokoládovo-orieškové pokušenie zo špaldovej múky

Očakávaš hostí alebo máš len chuť na kúsok sladkého nebíčka v ústach? V oboch prípadoch zaboduješ touto čokoládou kráskou s poriadnou dávkou orechov. Jednoduchý koláčik, ktorý hravo pripraví aj cukrárka bez veľkých skúseností. Tak vezmi zásteru a nechaj si zlákať opojnými chuťami tejto zdravej torty, ktorú rozhodne zaradíš medzi svoje top dezerty :-). Čo budeme potrebovať… Continue reading →

Máš chuť na niečo sladké, tradičné, a predsa ľahko stráviteľné? Vyskúšaj túto bábovku s veľkou porciou tvarohu a kakaa. Myslela som aj na celiatikov, preto som bábovku pripravila z bezlepkovej múky. A nemusíš sa báť, zmenu múky absolútne nepocítiš a tvoje telo z nej bude mať oveľa väčší prínos. Dopraj si kúsok čokoládového potešenia. Zaslúžiš… Continue reading →

Bezlepková tvarohová bábovka ako od babičky

Máš chuť na niečo sladké, tradičné, a predsa ľahko stráviteľné? Vyskúšaj túto bábovku s veľkou porciou tvarohu a kakaa. Myslela som aj na celiatikov, preto som bábovku pripravila z bezlepkovej múky. A nemusíš sa báť, zmenu múky absolútne nepocítiš a tvoje telo z nej bude mať oveľa väčší prínos. Dopraj si kúsok čokoládového potešenia. Zaslúžiš… Continue reading →

Či už si vegánka alebo chceš len skúsiť obed bez živočíšnych produktov, toto je skvelý tip ako navariť rýchlo a zdravo. Karfiol je bohatý na veľa vitamínov, ako napríklad vitamín A, B, E a aj C. Nemôžem vynechať ani významné množstvo vápnika, železa, horčíka a draslíka. Pomôže ti aj pri trávení, keďže správne usmerňuje tráviaci systém a reguluje priechodnosť čriev. Ak nechceš… Continue reading →

Fantastický tofu-karfiolový nákyp bez laktózy

Či už si vegánka alebo chceš len skúsiť obed bez živočíšnych produktov, toto je skvelý tip ako navariť rýchlo a zdravo. Karfiol je bohatý na veľa vitamínov, ako napríklad vitamín A, B, E a aj C. Nemôžem vynechať ani významné množstvo vápnika, železa, horčíka a draslíka. Pomôže ti aj pri trávení, keďže správne usmerňuje tráviaci systém a reguluje priechodnosť čriev. Ak nechceš… Continue reading →

Na čo ísť do pizzérie, keď si môžeš doma upiecť vlastnú, oveľa zdravšiu pizzu, na ktorú si dáš, čo len chceš? A keď ešte podporuješ veganskú stravu, nájsť pizzériu, kde splnia tvoje požiadavky je poriadny oriešok. Preto je jednoznačne jednoduchšie a aj chutnejšie, pripraviť si takúto chrumkavú pizzu v teple domova. Určite zachutí aj partnerovi, či deťom, a namiesto… Continue reading →

Zdravá pizza na taliansky spôsob. Zn.: Bez laktózy

Zdravá pizza na taliansky spôsob.

Sušienky plné ovocia a vločiek! Pri pečení netreba použiť žiadny cukor ani olej, a i tak sú príjemne sladké a mäkučké. Môžeš si ich vychutnať na raňajky alebo ako ľahkú desiatu uprostred dňa. Máš doma zopár prezretých banánov, ktoré by sa mali zjesť? Základ máš pripravený. Stačí už iba pridať ostatné ingrediencie a upiecť. Ak sa ti už teraz… Continue reading →

Mäkučké ovocno-ovsené sušienky bez cukru

Sušienky plné ovocia a vločiek! Pri pečení netreba použiť žiadny cukor ani olej, a i tak sú príjemne sladké a mäkučké. Môžeš si ich vychutnať na raňajky alebo ako ľahkú desiatu uprostred dňa. Máš doma zopár prezretých banánov, ktoré by sa mali zjesť? Základ máš pripravený. Stačí už iba pridať ostatné ingrediencie a upiecť. Ak sa ti už teraz… Continue reading →

Áno, nebudeme sa hádať…urobiť si Vifonku je určite jednoduchšie. Ale, prosím nerob to! Tých pár minút naviac za šporákom (investovaných do prípravy kvalitného jedla)  Ti môže zachrániť pekných pár rokov života! Táto polievka je plná vitamínov, zasýti, zahreje a nemusíš ju zahusťovať žiadnou múkou. Mňam…poďme na to :-). Ingrediencie na cca 4 porcie: 1 brokolica… Continue reading →

Brokolicovo- špenátová polievočka

Áno, nebudeme sa hádať…urobiť si Vifonku je určite jednoduchšie. Ale, prosím nerob to! Tých pár minút naviac za šporákom (investovaných do prípravy kvalitného jedla) Ti môže zachrániť pekných pár rokov života! Táto polievka je plná vitamínov, zasýti, zahreje a nemusíš ju zahusťovať žiadnou múkou. Mňam…poďme na to :-). Ingrediencie na cca 4 porcie: 1 brokolica… Continue reading →

Chrumkavá focaccia alias zdravý, zeleninový posúch

Focaccia, Continue Reading, Recipe Ideas, Fitness, Gymnastics, Rogue Fitness

Porcia mojej dennej dávky jedla počas choroby

Porcia mojej dennej dávky jedla počas choroby

Rýchly a jednoduchý koláčik výborný na raňajky, desiatu aj poobede ku kávičke. Navyše si ho môžeš prispôsobiť podľa chuti na tisíc spôsobov – namiesto brusníc môžeš použiť hrozienka, oriešky, kúsky čokolády alebo čerstvé bobuľové ovocie. Hocičo, čo máš po ruke. A na raňajky odporúčam podávať, napríklad aj s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím. Vyskúšaj sama :-). Čo budeme potrebovať… Continue reading →

Raňajkový ovseno-kokosový koláčik za 15 minút

Rýchly a jednoduchý koláčik výborný na raňajky, desiatu aj poobede ku kávičke. Navyše si ho môžeš prispôsobiť podľa chuti na tisíc spôsobov – namiesto brusníc môžeš použiť hrozienka, oriešky, kúsky čokolády alebo čerstvé bobuľové ovocie. Hocičo, čo máš po ruke. A na raňajky odporúčam podávať, napríklad aj s gréckym jogurtom a čerstvým ovocím. Vyskúšaj sama :-). Čo budeme potrebovať… Continue reading →

Pinterest
Search