When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Zdravé jídlo

Collection by Karolína Vosková

18 
Pins
Fit mliečny rez bez múky a cukru Healthy Deserts, Healthy Sweets, Czech Recipes, Gluten Free Cakes, Healthy Cookies, Sweet Cakes, Desert Recipes, Amazing Cakes, Sweet Recipes

Lahodný tvarohovo-krupicový zákusok

Po tomto zdravom, šťavnatom zákusku sa budete oblizovať za ušami ešte týždeň. Na porciu obsahuje iba 74 kcal a 6g bielkovín a pripraviť si ho môžete aj bez pridania cukru. Tento...

Palačinky z ovesných vloček 150 g ovesných vloček 2 vejce (stačí pouze bílky) 200 ml mléka cukr špetka soli Healthy Treats, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Dairy Free Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Weight Watchers Kuchen, Czech Recipes, Ethnic Recipes

Palačinky z ovesných vloček 150 g ovesných vloček 2 vejce (stačí pouze bílky) 200 ml mléka cukr špetka soli

These healthy coconut bars are a great healthy alternative to a variety of commercial coconut bars full of sugar and saturated fats and I must say that they taste even better! Bolo Vegan, Vegan Cake, Desserts Sains, Protein Cake, Good Food, Yummy Food, Gluten Free Treats, Baking Flour, Sans Gluten

Zdravé kokosové tyčinky

Tieto zdravé domáce kokosové "bounty" tyčinky sú skvelou zdravou alternatívou ku rôznym komerčným kokosovým tyčinkám plným cukru a stužených tukov a musím povedať, že chutia ešt...

Miss Eurogym Fitness Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Desserts, Christmas Sweets, Sweet Desserts, Baked Goods

Fitness vánoční jablečný závin

Kdo bude dělat na Vánoce jablečný závin? Připomínám můj fitness recept, který vás po vydatné štědrovečerní večeři vůbec nezatíží, protože je z tvarohu a není v něm žádný tuk. Náplň z jablek není potřeba přislazovat, nicméně aby byl závin svátečnější, přidala jsem rozinky namočené v rumu. Hodí se dobře i jako fitness svačina před tréninkem.

Cuketový dortík bez cukru Sweet Recipes, Healthy Recipes, Healthy Style, Superfood, Cheesecake, Food And Drink, Low Carb, Sweets, Baking Ideas

Cuketový dortík bez cukru

Z poslední cukety jsem upekla tento skvělý čokoládový dortík bez přidaného cukru. ;-)A tímto Vám ho chci dopor

Cuketové knedlíčky s tvarohem Food And Drink, Cooking Recipes, Eggs, Baking, Breakfast, Foodies, Drinks, Morning Coffee, Drinking

Cuketové knedlíčky s tvarohem

Cuketová sezóna je v plném proudu a tak tu mám pro Vás další inspiraci co z ní můžete vyrobit. :-) Dnes to bude sladký recept. Cuketové knedlíčky s tvarohem sypané ořechy a pokapané medem. Zní Vám to už teď dobře? Tak počkejte až ochutnáte. ;-) A pokud máte z cukety radši slané recepty

Čokoládový kinder řez bez mouky a cukru Sweet Desserts, Sweet Recipes, Dessert Recipes, Healthy Cake, Healthy Recipes, Lunch Snacks, Beautiful Cakes, Food Inspiration, Food And Drink

Čokoládový kinder řez bez mouky a cukru

Mám tu něco pro malé i velké mlsouny :-). Určitě znáte z prodejen Kinder mléčný řez. No tak tohle je jeho taková obdoba po domácku. Navíc bez mouky a bez cukru a s čokoládou. Příprava je velmi jednoduchá, nemusíte se toho vůbec bát. Navíc všechno stihnete do půl hodinky. A hned můžete mlsat.

Vláčný mrkvový dort Muffin, Food And Drink, Fitness, Dishes, Cooking, Breakfast, Recipes, Kitchen, Morning Coffee

Vláčný mrkvový dort

Podzim už se nezadržitelně blíží a tak jsem v tom chmurném a deštivém počasí dostala chuť na něco s oříšk

Zdravé brownies s malinami Sweet Desserts, Easy Desserts, Sweet Recipes, Healthy Recipes, Low Carb Diet, Food Inspiration, Deserts, Food And Drink, Brownies

Zdravé brownies s malinami

Mám tu dnes opět recept na zdravé mlsání. Na zdravé brownies bez cukru a bez vajec. Maliny tomuto dezertu navíc dodají tu pravou jarní svěžest. Tuto dobrotu si můžete dopřát bez výčitek, i když jste třeba o Velikonocích mlsali. Příprava není vůbec složitá a zvládnete jí za chviličku.

Mandlovo-banánová bábovka bez mouky a cukru Sweet Recipes, New Recipes, Gluten Free Baking, Healthy Cooking, Bagel, Food And Drink, Low Carb, Bread, Marble Cake

Mandlovo-banánová bábovka bez mouky a cukru

Protože je o zdravé recepty zájem, přidávám další zajímavý kousek. Tentokrát na zdravou mandlovo-b

Mrkvové taštičky s tvarohem Mexican, Ethnic Recipes, Food, Fitness, Luxury, Essen, Meals, Yemek, Mexicans

Mrkvové taštičky s tvarohem

Dnes zase něco pro děti. :-) Naše dcerka tyto mrkvové taštičky přímo zbožňuje a tak se s Vámi chci podělit o

Jablkový koláč s tvarohem bez cukru Cheesesteak, Ethnic Recipes, Food, Cakes, Cake Makers, Essen, Kuchen, Cake, Meals

Jablkový koláč s tvarohem bez cukru

Tenhle jablkový koláč vznikl celkem náhodou. :-) Prostě jsem si řekla, že zase něco upeču a tak jsem dala něco dohromady. Jediné co jsem chtěla, aby výsledek byl bez cukru. Což se mi podařilo. Manželovi i dceři tak strašně chutnalo, že jsem musela koláč upéct znovu a dát Vám sem na něj

Makové lívance s banánem Food Inspiration, Pancakes, Cheesecake, Food And Drink, Healthy Recipes, Breakfast, Desserts, Fitness, Morning Coffee

Makové lívance s banánem

Znáte banánové lívance? Nejspíš asi ano. Ale zkoušeli jste je zkombinovat s mletým mákem? :-) Lívance

Ovesný koláč s jahodami bez cukru Grill Pan, Grilling, Muffin, Breakfast, Food, Griddle Pan, Morning Coffee, Crickets, Essen

Ovesný koláč s jahodami bez cukru

Tak se nám na zahrádce urodila hromada jahůdek a co s nimi jiného než upéct nějakou zdravou dobrotu. :-) V

Křupavá quinoa s medem Quinoa, Healthy Recipes, Healthy Food, Cheesecake, Food And Drink, Menu, Dishes, Fitness, Desserts

Kuskusové minisušenky s marmeládou

Výborné kuskusové minisušnky, které si můžete udělat i jako vanoční cukroví. Určitě tím návštěvu přek

Fitness recepty z luštěnin Healthy Desserts, Healthy Recipes, Healthy Food, Apple Pie, Tiramisu, Granola, Smoothie, Food And Drink, Smoothies

Fitness celozrnná žemlovka

Tradiční žemlovka je samozřejmě skvělá, ale rozhodla jsem se ji trochu upravit pro účely zdravého stravování. Použila jsem celozrnný toastový chleba, nízkotučné mléko a tvaroh a dosladila sladidlem bez kalorií. Vznikla fitness pochoutka, kterou si můžete bez výčitek dopřát nejen na oběd. Klidně si ji dejte i na snídani.