Recepty

Collection by Martina Snášelová

139 
Pins
klasika
fitness
zdobení
marinády
cukroví
slané
sýry + pečivo
sušenky
pro děti
krémy
likéry
Other Pins

klasika

Banana "Ice Cream" Bites - tienen que estar de muertepero yo cambiaré el arroz inflado por trocitos de nuez

These Banana "Ice Cream" Bites Are A Healthier Option To Satisfy Your Sweet Tooth

Banana "Ice Cream" Bites - tienen que estar de muertepero yo cambiaré el arroz inflado por trocitos de nuez

Punčové rezy :: Úžasné recepty

Punčové rezy :: Úžasné recepty

Škoricové muffiny plnené Nutellou - Recept pre každého kuchára, množstvo receptov pre pečenie a varenie. Recepty pre chutný život. Slovenské jedlá a medzinárodná kuchyňa

Škoricové muffiny plnené Nutellou - Recept pre každého kuchára, množstvo receptov pre pečenie a varenie. Recepty pre chutný život. Slovenské jedlá a medzinárodná kuchyňa

Dnes pro vás mám recept na velkou dobrotu, je to teda zase pro jednou kalorickej nášup, ale to nevadí! Určitě všichni znáte sušenky Lotus, ...

Lotus cake - lifestylebrno.cz

Dnes pro vás mám recept na velkou dobrotu, je to teda zase pro jednou kalorickej nášup, ale to nevadí! Určitě všichni znáte sušenky Lotus, něco mezi perníkem a sušenkou, výborný. Prodává se i pomazánka z těchto sušenek a tu jsem si v poslední době hodně oblíbila, ale pozor, je to závislost:) Dnešní tip je tedy na […]

Kinder mliečny rez – rýchly a výborný koláčik bez múky!

Kinder mliečny rez – rýchly a výborný koláčik bez múky!

Potřebujete si někoho udobřit, chcete přinést na oslavu něco originálního nebo prostě jen máte chuť na něco nového a výtečného? Pak jsou pro vás nepečené čokoládové lasagne tou nejlepší volbou. A jak na ně?

Božské čokoládové lasagne, ze kterých se vám budou sbíhat sliny

Potřebujete si někoho udobřit, chcete přinést na oslavu něco originálního nebo prostě jen máte chuť na něco nového a výtečného? Pak jsou pro vás nepečené čokoládové lasagne tou nejlepší volbou. A jak na ně?

Tvarohový dezert s pudinkem

Tvarohový dezert s pudinkem — Kluci v akci — Česká televize

Filip Sajler a Ondřej Slanina v oblíbené kulinářské show

Až budete příště dělat kynuté těsto, zkuste to takto: Těsto bude mnohem nadýchanější a jemnější! - Strana 2 z 2 - Příroda je lék

Až budete příště dělat kynuté těsto, zkuste to takto: Těsto bude mnohem nadýchanější a jemnější! - Strana 2 z 2 - Příroda je lék

postup: Připravíme si základ těsta. V ½ šálku teplého mléka rozpustíme droždí, přidáme ½ mouky a vymícháme jednotnou hmotu – necháme kynout při pokojové teplotě 1-2 hodiny. Krásně uvidíte, jak Vám hmota “nabobtná”. Vmícháme do ní zbytek teplého mléka, cukr, rozšlehané vejce, sůl a zbylou mouku. Za stálého míchání zapracujeme do hmoty i změklé máslo. […]

Cheesecake with apples, crumble and salty caramel  Kouzlo mého domova: Cheesecake s jablky, drobenkou a slaným karamelem

Cheesecake s jablky, drobenkou a slaným karamelem

Krásnou víkendovou sobotu všem! Také znáte ten pocit, že někde na netu něco uvidíte a nedá vám to spát, dokud to nevyzkoušíte? Tak přesně tohle jsem teď zažívala já. Už několik dní mě to doslova provokovalo, jen co jsem na to pomyslela. Ta představa, jak se musí jednotlivé chutě snoubit, jak to při zakousnutí křupne, jak vám na rtech zůstane troška karamelu, no prostě muka :-) Takže se nedalo jinak, než se do cheesecaku s jablky, drobenkou a slaným karamelem pustit. Tuhle dobrotu jsem našla…

Míša dort jsem dělala už několikrát a vždycky měl velký úspěch. Pokud není moc času a nápadů na jiný dort, sáhnu po něm. Je totiž poměrně ry...

Míša dort

Míša dort jsem dělala už několikrát a vždycky měl velký úspěch. Pokud není moc času a nápadů na jiný dort, sáhnu po něm. Je totiž poměrně rychlý a je…

Pražský koláč s pudinkovým krémem - Proženy

Pražský koláč s pudinkovým krémem - Proženy

Nebojte si tyto skvostné laskonky připravit doma. Budete překvapeni, že to není tak tě...

Erhartovy vyhlášené laskonky

Nebojte si tyto skvostné laskonky připravit doma. Budete překvapeni, že to není tak těžké, jak to vypadá. A jejich chuť ja naprosto božská.

Švédský mandlový dort | Dort krále Oscara

Švédský mandlový dort | Dort krále Oscara

Leckere Täuschung: Sahne-Mousse im Schoko-Ei. Perfektes Dessert für Ostern

Leckere Täuschung: Sahne-Mousse im Schoko-Ei.

Leckere Täuschung: Sahne-Mousse im Schoko-Ei. Perfektes Dessert für Ostern

Pradobroty: Linecké koláčky s tvarohem

Linecké koláčky s tvarohem

Tenhle recept je skoro 4 roky starý, ale pořád stejně skvělý! Tak jsem ho pro vás vytáhla z historie, přefotila a doufám, že bude chutnat. Když jsem …

Vanilkové pokušení: Těsto křehké jako obláček a žádná práce s náplněmi a krémem. Ke kávičce ideální! |

INDEX.PHP20171128VANILKOVE-POKUSENI-TESTO-KREHKE-JAKO-OBLACEK-A-ZADNA-PRACE-S-NAPLNEMI-A-KREMEM-KE-KAVICCE-IDEALNI

Tento koláč u nás doma zvykneme nazývat i "magický". I když připravíte jen jedno těsto, které se peče v troubě, po upečení vám vznikne krásný nadýchaný koláček

Valašské frgále - Spicy Crumbs

Valašské frgále - Spicy Crumbs

Už mnohokrát jsem se valašské frgále chystala upéct. Je to vlastně zavádějící pojmenování, protože frgál býval koláč, který se nepovedl. To není náš případ.

Rychlovka z jablek - Jablka jen nastrouháte, smícháte s moukou a za pár minut je na stole! (1)

Rychlovka z jablek: Jablka jen nastrouháte, smícháte s moukou a za pár minut je na stole! - primanatura.cz

Výborný nápad, jak připravit z jablek perfektní sladkou pochoutku, kterou si určitě zamiluje celá vaše rodina. Je to úplně jednoduché, podobné jako při přípravě bramborových placek, akorát místo brambor použijete jablko! ingredience: 1 velké jablko – nebo 2-3 menší 170 g hladké mouky 1 lžíci cukru ½ lžičky solu 1 bal. prášku na pečení ½ […]

Medové trubičky s likérovým krémem

Medové trubičky s likérovým krémem

Sbírka vyzkoušených receptů s fotkou a srozumitelným postupem pro začátečníky i pokročilé kuchaře.

fitness

Fit strúhaný tvarohový koláč

Ak hľadáte recept na zdravý koláč s tvarohom a kakaovým cestom, určite skúste tento dokonalý fit strúhaný tvarohový koláč. Získa si vás svojou jedinečnou chuťou, vysokým obsahom...

Fitness nepečený piškotový jablečný dort

Tento vynikající rychlý nepečený dort z piškotů a jablek nám dělávala mamka v dětství. Po dlouhé době jsem si na něho vzpomněla a udělala jí ho na narozeniny, ale samozřejmě ve fit verzi, kdy jsem použila domácí celozrnné piškoty a obohatila ho o bílkoviny v podobě tvarohové horní vrstvy. Oslazení zajistily hlavně jablka a trocha přírodního sladidla bez kalorií. Jablečný piškotový dort je perfektní nejen na oslavu, ale i jako svačina před tréninkem.

Fitness tvarohové šulánky s mákem fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Fitness nepečený piškotový jablečný dort - fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Tento vynikající rychlý nepečený dort z piškotů a jablek nám dělávala mamka v dětství. Po dlouhé době jsem si na něho vzpomněla a udělala jí ho na narozeniny, ale samozřejmě ve fit verzi, kdy jsem použila domácí celozrnné piškoty a obohatila ho o bílkoviny v podobě tvarohové horní vrstvy. Oslazení zajistily hlavně jablka a trocha přírodního sladidla bez kalorií. Jablečný piškotový dort je perfektní nejen na oslavu, ale i jako svačina před tréninkem.

Fitness jarní závitky s jogurtovým dipem

Přivítejte jaro stylově i na talíři a připravte si fitness jarní závitky z mletého hovězího masa, zelí a mrkve doplněné o jogurtový dip s křenem. Sice v kuchyni strávíte hodinu a půl, ale budete se oblizovat.

Fitness KINDER mléčný řez bez cukru a mouky | NejRecept.cz

·
38 reviews
·

Máte rádi kinder mléčný řez, ale odrazuje vás to množství cukru, které je v náplni a v těste? Vyzkoušejte si připravit fitness kinder mléčný řez bez přidání cukru a bez přidání mouky.

Zdravé kokosky bez cukru ⭐ vánoční cukroví

Kokosky patří i bez cukru mezi kaloričtější vánoční cukroví, protože kokos obsahuje dost tuku, ale na druhou stranu obsahuje bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Druhou ingrediencí jsou vaječné bílky, ze kterých se vyšlehá sníh. Vzniklá hmota se upeče a namočí v čokoládě. Kokosky jsou rychlé, chutné a vypadají pěkně na stole, nicméně neměli byste je v žádném případě zbouchat na posezení. Čokoláda totiž přidává další tuk. Toto cukroví se podle mě hodí pro vyznavače lowcarb.

Recept Pečené jogurtové koblihy - Naše Dobroty na každý den | Recepty online

Naše Dobroty - kuchařská inspirace na každý den. Recept Pečené jogurtové koblihy

Fitness játra na jablcích a majoránce fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Jednou za čas do jídelníčku zařazuju vnitřnosti, protože je to levný a bohatý zdroj bílkovin, vitamínů a minerálů, zj. železa. Vnitřnosti nejsou nezdravé ani zdraví škodlivé. Tento rychlý fit recept z jater a jablek jsem uvařila podle receptu Zdeňka Pohlreicha, ale zredukovala jsem tuk výměnou smetany za mléko smíchané s rýžovou krupičkou, která zajistila zahuštění. Použít můžete jakákoliv játra, mají velice podobné kalorické hodnoty, ale kuřecí jsou nejméně kalorická.

Chutný, nepečený tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov – chutí ako jogurtovou polevou a čokoládou poliate ryžové chlebíky a ešte tisíckrát lepšie! Dokonca si tento koláč viete pripraviť úplne bez cukru, a to za pomoci proteínu. Pre najlepší výsledok použite kokosový alebo vanilkový proteín. Ak vám diéta nedovoľuje čokoládu, môžete z nej tiež […]

Fit tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov

Chutný, nepečený fit tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov - chutí ako jogurtovou polevou a čokoládou poliate ryžové chlebíky a ešte tisíckrát lepšie!

Základní celozrnný chléb FIT - 80% celozrnné mouky :: Svetzkvasku

Základní celozrnný chléb FIT - 80% celozrnné mouky :: Svetzkvasku

Není nad celozrnné chleby. Ta výrazná chuť mě vždy dostane do gastro výšin. Zkuste to. A pokud nejste zvyklí na celozrnnou mouku, začněte pomalu. Např. jen 30% celozrnné mouky.

Recept na zdravý FITNESS perník. Obľúbená klasika v zdravom prevedení, ktorá chutí ešte lepšie ako originál.

Recept na zdravý FITNESS perník. Obľúbená klasika v zdravom prevedení, ktorá chutí ešte lepšie ako originál.

U tohoto receptu jsem vycházela z tradičních makových šulánků, které známe všichni, jenom jsem upravila některé ingredience, abyste mohli recept bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Stačí použít nízkotučný tvaroh, sladidlo bez kalorií a celozrnnou mouku.

Fitness tvarohové šulánky s mákem

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Moje asi úplně nejoblíbenější vánoční cukroví jsou pařížské rohlíčky. Standardní recept obsahuje fůru másla a cukru, ale já jsem po 3 testováních vyšpekulovala výbornou zdravější fit verzi. Původně jsem udělala krém z avokáda, ale pak mě napadlo použít puding. A je to fakt pecka! Doporučuju dělat nejdříve týden před Vánoci, zatím nemám otestované, jestli půjdou bez problému zmrazit. Ty s avokádovým krémem zmrazit jdou.

Fitness pařížské rohlíčky ⭐ vánoční cukroví

Moje asi úplně nejoblíbenější vánoční cukroví jsou pařížské rohlíčky. Standardní recept obsahuje fůru másla a cukru, ale já jsem po 3 testováních vyšpekulovala výbornou zdravější fit verzi. Původně jsem udělala krém z avokáda, ale pak mě napadlo použít puding. A je to fakt pecka! Doporučuju dělat nejdříve týden před Vánoci, zatím nemám otestované, jestli půjdou bez problému zmrazit. Ty s avokádovým krémem zmrazit jdou.

Fitness mléčné řezy - zdravý recept Bajola

Fitness mléčné řezy

I doma si můžete udělat skvělé fitness mléčné řezy, které budou vypadat skoro jako z reklamy. A navíc budou zdravější, protože místo cukru můžete použít sladidlo bez kalorií a tuky omezit na minimum díky nízkotučnému tvarohu.

Keto Peanut Butter Mug Cake

Peanut butter mug cake is the best way to start the new year off right! This delicious low carb mug cake recipe is ridiculously easy to make, and it's peanut butter and chocolate. How can you go wrong?

Krtkův dort je dost oblíbený, a tak jsem se rozhodla, že ho taky vyzkouším, a to u příležitosti mamčiných narozenin. Nicméně jsem chtěla upéct úplně jinou verzi, než dělá většina, a přitom využít luštěniny, protože obsahují bílkoviny a vlákninu a je potřeba je do jídelníčku více zařazovat. Moje zdravá fitness verze Krtkova dortu z fazole je spíš ve stylu brownies, ale můžete se vsadit, že v něm fazole nikdo nepozná.

Fitness krtkův dort

Krtkův dort je dost oblíbený, a tak jsem se rozhodla, že ho taky vyzkouším, a to u příležitosti mamčiných narozenin. Nicméně jsem chtěla upéct úplně jinou verzi, než dělá většina, a přitom využít luštěniny, protože obsahují bílkoviny a vlákninu a je potřeba je do jídelníčku více zařazovat. Moje zdravá fitness verze Krtkova dortu z fazole je spíš ve stylu brownies, ale můžete se vsadit, že v něm fazole nikdo nepozná.

Když vás honí mlsná a potřebujete něco rychlého a malého nebo chcete překvapit hosty luxusním teplým dezertem, který je na povrchu křupavý a po rozkrojení z něj vytéká čokoládová náplň, vyzkoušejte lava cake – lávový dortík někdy označovaný také jako čokoládový fondant. Lze ho totiž upéct i v odlehčené fitness verzi bez cukru a tuku a obohatit ho o bílkoviny pomocí proteinového prášku. V kombinaci s osvěžujícím ovocem jako jsou jahody, maliny nebo borůvky zaplesá srdce každého čokoholika…

Fitness čokoládový lava cake

Když vás honí mlsná a potřebujete něco rychlého a malého nebo chcete překvapit hosty luxusním teplým dezertem, který je na povrchu křupavý a po rozkrojení z něj vytéká čokoládová náplň, vyzkoušejte lava cake – lávový dortík někdy označovaný také jako čokoládový fondant. Lze ho totiž upéct i v odlehčené fitness verzi bez cukru a tuku a obohatit ho o bílkoviny pomocí proteinového prášku. V kombinaci s osvěžujícím ovocem jako jsou jahody, maliny nebo borůvky zaplesá srdce každého čokoholika…

Cizrnové kuličky

Cizrnové kuličky s čokoládou, bez cukru a bez pečení | NejRecept.cz

·
2 reviews
·

Lahodný dezert je plný luštěnin a ani to na něm neznat. Sladké, chutné a nenáročné na přípravu.

Fit pirohy s lesným ovocím majú perfektnú chuť a minimum tukov (Recept)

Fit pirohy s lesným ovocím majú perfektnú chuť a minimum tukov (Recept)

Aj slovenská klasika sa dá upraviť na parádne fitness jedlo. Skús tieto pirohy s lesným ovocím plné bielkovín a vlákniny.

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará oslazená celozrnná mouka a ovoce. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

Fitness kefírové koláče bez kynutí

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará vanilková ovesná mouka a meruňky. Zdravé tuky zajistí maková náplň. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

Fitness jablečný kremšnit

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Super zdravý jablkový koláč: Vysoký obsah vlákniny a chuť fantastická – zabudnite na fit dezerty bez chuti, toto miluje každý!

Super zdravý jablkový koláč: Vysoký obsah vlákniny a chuť fantastická – zabudnite na fit dezerty bez chuti, toto miluje každý!

Fitness marlenka je opravdu velmi jednoduchý dezert Nevěříte, že je tato fitness marlenka je dělaná z fazolí a přitom je

Fitness marlenka je opravdu velmi jednoduchý dezert Nevěříte, že je tato fitness marlenka je dělaná z fazolí a přitom je

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct sladkou dobrotu plnou vlákniny. A když část vloček nahradíte proteinovým práškem, výsledný koláč zapadne dobře i do vašeho fitness zdravého jídelníčku.

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Fitness mrkvovo-banánový koláček | Věříme ve fitness

Lucky Alvin – Žijte zdravě, bez cukru, bez zbytečné chemie!

Fitness mrkvovo-banánový koláček s božskými hodnotami Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na korpus potřebujeme: 250g najemno nastrouhané mrkve 30g mletých ovesných vloček 20g vanilkového proteinu 2 vajíčka 1 rozmačkaný banán lžičku skořice půl lžičky perníkového koření lžičku kypřícího prášku:)) Oddělíme si žloutky od bílků, z bílků vyšleháme sníh a ke žloutkům přimícháme všechny ostatní ingredience, nakonec opatrně [...]

Medovník – fit verze!

Medovník - fit verze! - lifestylebrno.cz

Mám pro vás další podzimní recept! Proč podzimní? Dle mýho názoru je tento dezert celkem těžkej na léto, ale teď se přímo hodí, je totiž plnej oříšků a medu. Je to zdravější varianta klasickýho medovniku nebo marlenky. Patří k mým oblíbeným dezertům, proto jsem ho vybrala a zajímá mě chuť fit verze. Podle surovin vypadá, že […]

Neuveriteľne rýchla dobrota, bez múky, plnka môže byť podľa vašich predstáv. Deťom chutí čokoládová s banánmi, mne tvaroh a maliny.

Kakaová roláda bez múky. Ľahká s parížskou šľahačkou a banánmi.

Neuveriteľne rýchla dobrota, bez múky, plnka môže byť podľa vašich predstáv. Deťom chutí čokoládová s banánmi, mne tvaroh a maliny.

Konečně jsem našla recept na dokonalý piškot na dort: Bez gramu mouky a chutná božsky. Recept přímo od cukráře!

Konečně jsem našla recept na dokonalý piškot na dort: Bez gramu mouky a chutná božsky. Recept přímo od cukráře! - Příroda je lék

Připravíte ho bez mouky a vše budete potřebovat jsou jen 3 přísady. Skvělý recept na snadnější a přitom vynikající dort. Na tento dortový základ nepotřebujete ani gram mouky a přitom chutná fantasticky a možná i lépe než klasické piškoty s moukou. Co budeme potřebovat (dortová forma 26 cm) 150 g krystalového cukru 50 g kakaa […]

zdobení

❤️Heart shaped cake

Chocolate Coffee Mugs

Edible dark chocolate cups are filled with a creamy coffee mousse and topped with cocoa powder and espresso beans.

Marble Chocolate Egg

We can't get enough of marble! Marble floors. Marble countertops. Marble cheeseboards. Celebrate Easter with these Marble Chocolate Eggs!

Awesome chocolate tricks

marinády

4 #Chicken Marinades

cukroví

Skořicové jednohubky alá vějířky | NejRecept.cz

Skořicové jednohubky alá vějířky | NejRecept.cz

·
2 reviews
·

A něco malinkatého pro mlsné papulky... :D :D :D Jen lehce nasládlé, takže ten, kdo má rád hodně sladké pečivo, přidá si raději trochu cukru také do těsta. Těsto je z tvarohu, je vláčné a pracuje se s ním skvěle. Doporučuji vyzkoušet. Rychlý recept pro šikovné hospodyňky :) Autor: Danka

Jak připravit domácí karamel a smetanové karamelky | recept

Jak připravit domácí karamel a smetanové karamelky | recept

Domácí karamel | recept. Karamel je snadné připravit doma, chce to jen trochu opatrnosti při samotném vaření. Rozhodně se nenechávejte nikým vyrušovat a hlavně pozor na domácí mazlíčky a děti. Karamel můžete mít doma připravený na ochucování krémů, polévání palačinek, zmrzliny, nebo s ním může...

Dobrou chuť: Měkké kokosky

Měkké kokosky

Můj děda miloval kokosky. Až tak, že se je jednou pokusili s babičkou doma upéct. Jenže nevím, jestli v té době pečící papír nebyl nebo jak, každopá…

vosí hnízda s kondenzovaným mlékem salko

vosí hnízda s kondenzovaným mlékem salko

slané

Because crispy, cheesy veggies are the best kind of veggies.

Carrot Chips With Zucchini and Parmesan

Because crispy, cheesy veggies are the best kind of veggies.

Mrkev pečená v tymiánovém jogurtu recept - TopRecepty.cz

Mrkev pečená v tymiánovém jogurtu recept - TopRecepty.cz

Hranolky bez kapky tuku, které můžete dětem připravovat třeba každý den - tymr.cz

Hranolky bez kapky tuku, které můžete dětem připravovat třeba každý den - tymr.cz

Dnes jsou hranolky neuvěřitelně oblíbené nejen v restauracích rychlého občerstvení, ale také doma. Děti milují křupavou kůrku, ale matky dětem toto jídlo často odpírají, protože se připravuje na velkém množství tuku, a to je velmi, velmi škodlivé. Ale vynalézavé hospodyňky vždycky najdou cestu. Dnes si řekneme, jak připravit hranolky bez kapky oleje a tuku. Očištěné […]

Citróny posypte soľou a zatvorte do pohára. Až zistíte, čo z toho vznikne, budete to robiť každý rok! | Báječné Ženy

Citróny posypte soľou a zatvorte do pohára. Až zistíte, čo z toho vznikne, budete to robiť každý rok!

Citróny a soľ, zdá sa vám táto kombinácia zvláštna? Možno budete prekvapení, akú fantastickú vec môžete týmto netradičným spojením vytvoriť. Nakladané citróny v soli sú jedným z najobľúbenejších or…

sýry + pečivo

See more

sušenky

Fantazie!!! Kdo toto vymyslel jako první, dala bych mu medaili. Nevíme se toho dojíst, hlavně jsou vynikající na cesty nebo jako svačina do školy. Autor: Karambola

Zdravá svačina - banánovo kokosové cookies BEZ CUKRU a BEZ VAJÍČKA | NejRecept.cz

·
3 reviews
·

Fantazie. Kdo toto vymyslel jako první, dala bych mu medaili. Nemůžu se toho nabažit, hlavně jsou vynikající na cesty nebo jako svačina do školy. Autor: Karambola

Štramberské uši

Štramberské uši

Dýňové sušenky (od 9 měsíců) | Máma v kuchyni

Dýňové sušenky (od 9 měsíců)

Naše Karolínka mu říká

pro děti

Mrkvánky (od 8 měsíců) | Máma v kuchyni

Mrkvánky (od 8 měsíců)

Mám na ně chuť už strašně dlouho. V pravidelných intervalech se mi zjevují v receptech mých kamarádek, a tak se mi vždycky připomenou, že i já bych na ně ráda vytvořila svůj recept. A blížící Vánoce mě donutily začít v tomto směru konat, takže recept je konečně tady :-)

Domáci termix pre deti -  Z mlieka a pudingového prášku uvaríme puding, ešte do teplého zamiešame trochu cukru, kakaa a tvaroh..  Dáme...

Domáci termix pre deti - Z mlieka a pudingového prášku uvaríme puding, ešte do teplého zamiešame trochu cukru, kakaa a tvaroh.. Dáme...

Fitness jablečný závin zdravý recept Bajola

Fitness jablečný závin

Odlehčit klasický závin je nesmírně jednoduché. Těsto se totiž obejde zcela bez tuku, stačí použít jogurt. Jablečnou náplň navíc ani není potřeba přislazovat. Příprava bude sice vyžadovat trochu trpělivosti, ale výsledek bude stát za to. Hotový závin na talíři dozdobte ořechy, polijte bezkalorickým sirupem a můžete jej s přehledem podávat i jako fitness dezert pro hosty.

krémy

See more

likéry

Andělský likér Foto: Láska prochází kuchyní

Andělský likér

·
1 review
·
30 minutes
·

Jedna sklenička, druhá sklenička, třetí… A už slyšíte andělské hlasy. Po čtvrté se budete jako andělé i cítit. Takže pro jistotu dávky v receptu hned zdvojnásobte, aby vám zbyl likér ještě jako dárek. Je tak jemný a přitom kořeněný, že dokáže pohladit po duši.

Každý, kdo někdy vyrazil lyžovat do Itálie, se tam bezpochyby setkal s tamní velmi oblíbenou specialitou zvanou bombardino. V různých variantách se…

Jak připravit bombardino, aby nechutnalo jako pudink - Vitalia.cz

Každý, kdo někdy vyrazil lyžovat do Itálie, se tam bezpochyby setkal s tamní velmi oblíbenou specialitou zvanou bombardino. V různých variantách se podává na sjezdovkách celého světa a příprava bombardina je možná i doma. Zkuste recept.

Other Pins

Fit strúhaný tvarohový koláč

Ak hľadáte recept na zdravý koláč s tvarohom a kakaovým cestom, určite skúste tento dokonalý fit strúhaný tvarohový koláč. Získa si vás svojou jedinečnou chuťou, vysokým obsahom...

Fitness nepečený piškotový jablečný dort

Tento vynikající rychlý nepečený dort z piškotů a jablek nám dělávala mamka v dětství. Po dlouhé době jsem si na něho vzpomněla a udělala jí ho na narozeniny, ale samozřejmě ve fit verzi, kdy jsem použila domácí celozrnné piškoty a obohatila ho o bílkoviny v podobě tvarohové horní vrstvy. Oslazení zajistily hlavně jablka a trocha přírodního sladidla bez kalorií. Jablečný piškotový dort je perfektní nejen na oslavu, ale i jako svačina před tréninkem.

Fitness tvarohové šulánky s mákem fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Fitness nepečený piškotový jablečný dort - fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Tento vynikající rychlý nepečený dort z piškotů a jablek nám dělávala mamka v dětství. Po dlouhé době jsem si na něho vzpomněla a udělala jí ho na narozeniny, ale samozřejmě ve fit verzi, kdy jsem použila domácí celozrnné piškoty a obohatila ho o bílkoviny v podobě tvarohové horní vrstvy. Oslazení zajistily hlavně jablka a trocha přírodního sladidla bez kalorií. Jablečný piškotový dort je perfektní nejen na oslavu, ale i jako svačina před tréninkem.

Fitness jarní závitky s jogurtovým dipem

Přivítejte jaro stylově i na talíři a připravte si fitness jarní závitky z mletého hovězího masa, zelí a mrkve doplněné o jogurtový dip s křenem. Sice v kuchyni strávíte hodinu a půl, ale budete se oblizovat.

Fitness KINDER mléčný řez bez cukru a mouky | NejRecept.cz

·
38 reviews
·

Máte rádi kinder mléčný řez, ale odrazuje vás to množství cukru, které je v náplni a v těste? Vyzkoušejte si připravit fitness kinder mléčný řez bez přidání cukru a bez přidání mouky.

Zdravé kokosky bez cukru ⭐ vánoční cukroví

Kokosky patří i bez cukru mezi kaloričtější vánoční cukroví, protože kokos obsahuje dost tuku, ale na druhou stranu obsahuje bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Druhou ingrediencí jsou vaječné bílky, ze kterých se vyšlehá sníh. Vzniklá hmota se upeče a namočí v čokoládě. Kokosky jsou rychlé, chutné a vypadají pěkně na stole, nicméně neměli byste je v žádném případě zbouchat na posezení. Čokoláda totiž přidává další tuk. Toto cukroví se podle mě hodí pro vyznavače lowcarb.

Recept Pečené jogurtové koblihy - Naše Dobroty na každý den | Recepty online

Naše Dobroty - kuchařská inspirace na každý den. Recept Pečené jogurtové koblihy

Fitness játra na jablcích a majoránce fit dietní zdravý top recept na hubnutí

Jednou za čas do jídelníčku zařazuju vnitřnosti, protože je to levný a bohatý zdroj bílkovin, vitamínů a minerálů, zj. železa. Vnitřnosti nejsou nezdravé ani zdraví škodlivé. Tento rychlý fit recept z jater a jablek jsem uvařila podle receptu Zdeňka Pohlreicha, ale zredukovala jsem tuk výměnou smetany za mléko smíchané s rýžovou krupičkou, která zajistila zahuštění. Použít můžete jakákoliv játra, mají velice podobné kalorické hodnoty, ale kuřecí jsou nejméně kalorická.

Chutný, nepečený tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov – chutí ako jogurtovou polevou a čokoládou poliate ryžové chlebíky a ešte tisíckrát lepšie! Dokonca si tento koláč viete pripraviť úplne bez cukru, a to za pomoci proteínu. Pre najlepší výsledok použite kokosový alebo vanilkový proteín. Ak vám diéta nedovoľuje čokoládu, môžete z nej tiež […]

Fit tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov

Chutný, nepečený fit tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov - chutí ako jogurtovou polevou a čokoládou poliate ryžové chlebíky a ešte tisíckrát lepšie!

Je dobře známo, že všechno, kam vrazíte cuketu, rozhodně nebude vysušené. Cuketa má totiž hodně vody. To platí i pro tuto vláčnou fitness buchtu bez cukru, kterou jsem upekla na styl perníku právě z cukety, celozrnné mouky a proteinového prášku. Do těsta jsem přidala i zdravé nenasycené tuky v podobě chia semínek. A nakonec jsem ji polila fitness citrónovou polevou z bramborového škrobu. Cuketová buchta se šikne nejvíc půl hodiny až hodinu před tréninkem, když se nestihnete dobře najíst.

Fitness cuketová buchta s citrónovou polevou na styl perníku

Je dobře známo, že všechno, kam vrazíte cuketu, rozhodně nebude vysušené. Cuketa má totiž hodně vody. To platí i pro tuto vláčnou fitness buchtu bez cukru, kterou jsem upekla na styl perníku právě z cukety, celozrnné mouky a proteinového prášku. Do těsta jsem přidala i zdravé nenasycené tuky v podobě chia semínek. A nakonec jsem ji polila fitness citrónovou polevou z bramborového škrobu. Cuketová buchta se šikne nejvíc půl hodiny až hodinu před tréninkem, když se nestihnete dobře najíst.

Základní celozrnný chléb FIT - 80% celozrnné mouky :: Svetzkvasku

Základní celozrnný chléb FIT - 80% celozrnné mouky :: Svetzkvasku

Není nad celozrnné chleby. Ta výrazná chuť mě vždy dostane do gastro výšin. Zkuste to. A pokud nejste zvyklí na celozrnnou mouku, začněte pomalu. Např. jen 30% celozrnné mouky.

Recept na zdravý FITNESS perník. Obľúbená klasika v zdravom prevedení, ktorá chutí ešte lepšie ako originál.

Recept na zdravý FITNESS perník. Obľúbená klasika v zdravom prevedení, ktorá chutí ešte lepšie ako originál.

U tohoto receptu jsem vycházela z tradičních makových šulánků, které známe všichni, jenom jsem upravila některé ingredience, abyste mohli recept bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Stačí použít nízkotučný tvaroh, sladidlo bez kalorií a celozrnnou mouku.

Fitness tvarohové šulánky s mákem

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Moje asi úplně nejoblíbenější vánoční cukroví jsou pařížské rohlíčky. Standardní recept obsahuje fůru másla a cukru, ale já jsem po 3 testováních vyšpekulovala výbornou zdravější fit verzi. Původně jsem udělala krém z avokáda, ale pak mě napadlo použít puding. A je to fakt pecka! Doporučuju dělat nejdříve týden před Vánoci, zatím nemám otestované, jestli půjdou bez problému zmrazit. Ty s avokádovým krémem zmrazit jdou.

Fitness pařížské rohlíčky ⭐ vánoční cukroví

Moje asi úplně nejoblíbenější vánoční cukroví jsou pařížské rohlíčky. Standardní recept obsahuje fůru másla a cukru, ale já jsem po 3 testováních vyšpekulovala výbornou zdravější fit verzi. Původně jsem udělala krém z avokáda, ale pak mě napadlo použít puding. A je to fakt pecka! Doporučuju dělat nejdříve týden před Vánoci, zatím nemám otestované, jestli půjdou bez problému zmrazit. Ty s avokádovým krémem zmrazit jdou.

Fitness mléčné řezy - zdravý recept Bajola

Fitness mléčné řezy

I doma si můžete udělat skvělé fitness mléčné řezy, které budou vypadat skoro jako z reklamy. A navíc budou zdravější, protože místo cukru můžete použít sladidlo bez kalorií a tuky omezit na minimum díky nízkotučnému tvarohu.