When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Zdravé sladké jídla

Collection by Kajakluz

20 
Pins
  Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Hay Diet, Healthy Food Alternatives, Czech Recipes, Healthy Baking, Healthy Drinks, Food Hacks

Fitness tvarohové šulánky s mákem

·
1 review
·
30 minutes
·

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

U tohoto receptu jsem vycházela z tradičních makových šulánků, které známe všichni, jenom jsem upravila některé ingredience, abyste mohli recept bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Stačí použít nízkotučný tvaroh, sladidlo bez kalorií a celozrnnou mouku. Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Hay Diet, Healthy Food Alternatives, Czech Recipes, Healthy Baking, Healthy Drinks, Food Hacks

Fitness tvarohové šulánky s mákem

·
1 review
·
30 minutes
·

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

  Healthy Cooking, Healthy Snacks, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Detox, Lunches And Dinners, Bon Appetit, Sweet Recipes, Healthy Lifestyle

Fitness tvarohové noky s jahodami fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Sezóna jahod je opět v plném proudu, takže přináším další jahodový recept. Tentokrát na úžasnou fitness snídani nebo svačinu v podobě nočků z tvarohu a rýžové krupice přelitých teplou omáčkou z jahod. Bílkoviny a zdravé tuky jsem ještě o něco navýšila jahodovým ořechovým máslem, které dovedlo tyto tvarohové noky s jahodovým přelivem k dokonalosti! A můžete klidně přidat i mák.

  Healthy Cooking, Healthy Snacks, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Detox, Lunches And Dinners, Bon Appetit, Sweet Recipes, Healthy Lifestyle

Fitness tvarohové noky s jahodami fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Sezóna jahod je opět v plném proudu, takže přináším další jahodový recept. Tentokrát na úžasnou fitness snídani nebo svačinu v podobě nočků z tvarohu a rýžové krupice přelitých teplou omáčkou z jahod. Bílkoviny a zdravé tuky jsem ještě o něco navýšila jahodovým ořechovým máslem, které dovedlo tyto tvarohové noky s jahodovým přelivem k dokonalosti! A můžete klidně přidat i mák.

Fitness tvarohové guličky plnené banánom a jahodovým džemom, sladké zdravé varenie, bez výčitiek Sweet Desserts, Healthy Desserts, Sweet Recipes, French Toast, Pork, Food And Drink, Keto, Sweets, Lunch

Fitness tvarohové guličky plnené banánom a jahodovým džemom, sladké zdravé varenie, bez výčitiek

Tvarohové guličky, jahody, banán, džem, vločky, rýchle a zdravé varenie bez výčitiek, zdravo a chutne do plaviek

Český flexitarián: Nízkosacharidové ovocné knedlíky Healthy Snacks, Healthy Recipes, Raspberry, Food And Drink, Low Carb, Favorite Recipes, Vegan, Cooking, Breakfast

Nízkosacharidové ovocné knedlíky

Poslední dobou čerpám inspiraci ve facebookové skupině "Nízkosacharidové stravování pro hubnutí a zdraví". Včera tam doslova vypuklo šílenství ovocných knedlíků :-) Nikdy jsem ovocné knedlíky zrovna dvakrát nevyhledávala - a posledních pár let už vlastně nejedla vůbec, protože jsem si myslela, že bez mouky prostě uvařit nejdou. Ale tolika krásným fotkám se nedalo odolat a tak jsem vyzkoušela svou variaci na tyhle nízkosacharidové knedlíky. Na jednu pořádnou porci je potřeba: 100 g tvarohu 1…

Fitness+rýžový+nákyp+s+ovocem Czech Recipes, Ethnic Recipes, Bon Appetit, Macaroni And Cheese, Food And Drink, Health Fitness, Healthy Recipes, Desserts, Essen

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.

Fitness tvarohové ovocné knedlíky - zdravý recept Bajola Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Recipes, Pretzel Bites, Deserts, Food And Drink, Health Fitness, Low Carb, Favorite Recipes

Fitness jahodové knedlíky z tvarohu

Když nevím, co s jahodama a mám chuť na sladký fitness oběd, vrhnu se na nízkotučné tvarohové knedlíky, které jsou hotové do půl hodinky. Do těsta z tvarohu, celozrnné mouky a proteinového prášku není potřeba přidávat žádné sladidlo. Na talíři knedlíky poliju rozmixovanými jahodami nebo troškou kokosového oleje a kakaem, ale jsou super i samotné jen tak do ruky jako svačina před tréninkem.

Jogurtové knedlíky s ovocnou omáčkou | NejRecept.cz Sweet And Salty, What To Cook, Dumplings, Bon Appetit, Sweet Recipes, Holiday Recipes, Food And Drink, Tasty, Sweets

Jogurtové knedlíky s ovocnou omáčkou | NejRecept.cz

·
3 reviews
·

Sladké hlavní jídlo. Knedlíky připravené z jogurtu a ovocná omáčka k tomu. Autor: siesta

Zdravé fitness tvarohové knedlíky A Table, Protein, Food And Drink, Health Fitness, Lose Weight, Low Carb, Lunch, Healthy Recipes, Dinner

Fitness tvarohové ovocné knedlíky

Máte chuť na sladký oběd nebo večeři a přitom se nechcete ochudit o protein? Tvarohové ovocné knedlíky ve fitness verzi jsou super volbou a pokud použijete kuchyňského robota, ani se moc nenadřete.

Fitness buchtičky s krémem bez kynutí - zdravý recept Bajola Mashed Potatoes, Fitness, Protein, Eggs, Breakfast, Healthy, Ethnic Recipes, Food, Lifestyle

Fitness buchtičky s krémem

·
1 review
·
60 minutes
·

Snad všemi milované kynuté dukátové buchtičky s vanilkovým krémem si nemusíš odpírat ani v dietě! Do těsta použij celozrnnou špaldovou mouku, která navýší vlákninu, a tuk vyměň za tvaroh. Nejlepší jsou se šodó krémem, ale poctivé šodó se dělá z vína a vajec, což jsou zbytečné kalorie i práce navíc. Proto zvol jednoduchý vanilkový krém z mléka a pudingu tak, jak tomu bylo zvykem ve školních jídelnách. A cukr nahraď sladidlem bez kalorií, chceš přece fitness buchtičky! A proč jsou dukátové?…

Rychlé fitness recepty do 30 minut Diet Recipes, Healthy Recipes, Sweet Desserts, Chicken Wings, Deserts, Food And Drink, Low Carb, Lunch, Meals

Fitness tvarohové šulánky s mákem

·
1 review
·
30 minutes
·

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Fit ovsený trhanec s banánom, tvarohom a arašidovým maslom Good Food, Yummy Food, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Food, Sweet Breakfast, Sweet Recipes, Potato Salad, Smoothie

Fit ovsený trhanec s banánom, tvarohom a arašidovým maslom

Doprajte si tento perfektný fit ovsený trhanec s banánom, tvarohom a arašidovým maslom na raňajky či ako sladký a zdravý obed. Obsahuje vyvážený pomer bielkovín, komplexných sac...