fit recepty

26 Piny8 fanoušků
Диетический торт "Поленница": можно даже на ночь!  на 100грамм - 88.237 ккалБ/Ж/У - 8.74/3.37/5.46  Ингредиенты: Яйца - 3 шт Молоко - 50 г Натуральный йогурт - 8 ст. л Овсяные отруби - 50 г Разрыхлитель - 1 ст. л Подсластитель - по вкусу   Для крема берем:  Творог обезжиренный - 200 г Натуральный йогурт - 200 г Подсластитель - по вкусу  Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для теста. Взбиваем все блендером. Затем выкладываем тесто на силиконовый коврик прямоугольником - длинной…

Диетический торт "Поленница": можно даже на ночь! на 100грамм - 88.237 ккалБ/Ж/У - 8.74/3.37/5.46 Ингредиенты: Яйца - 3 шт Молоко - 50 г Натуральный йогурт - 8 ст. л Овсяные отруби - 50 г Разрыхлитель - 1 ст. л Подсластитель - по вкусу Для крема берем: Творог обезжиренный - 200 г Натуральный йогурт - 200 г Подсластитель - по вкусу Приготовление: Смешиваем все ингредиенты для теста. Взбиваем все блендером. Затем выкладываем тесто на силиконовый коврик прямоугольником - длинной…

Nejrychlejší recept na výborný zdravý mrkvový dort

Nejrychlejší recept na výborný zdravý mrkvový dort

Těsto: 200 g vloček rozemelu, přidám 100 g jogurtu, žloutek, perníkové koření, kokos. olej, pr. do pečiva, kakao, trochu sladidla a 50 g hladké špaldové mouky - vypracuju hladké těstíčko, nemělo by se drolit, ale mělo by být pevné, rozdělím na půlky, jednu půlku dám do lednice cca na hodinku a druhou do mrazáku (na ty 2 ho.), tu z lednice dám dospodu formy, udělám okraje, na to dám KRÉM: 2 nízkotučné tvarohy smíchám s mlékem (aby vzniklo řidší těsto) a přidám 1 celý pudinkový prášek), plus…

Těsto: 200 g vloček rozemelu, přidám 100 g jogurtu, žloutek, perníkové koření, kokos. olej, pr. do pečiva, kakao, trochu sladidla a 50 g hladké špaldové mouky - vypracuju hladké těstíčko, nemělo by se drolit, ale mělo by být pevné, rozdělím na půlky, jednu půlku dám do lednice cca na hodinku a druhou do mrazáku (na ty 2 ho.), tu z lednice dám dospodu formy, udělám okraje, na to dám KRÉM: 2 nízkotučné tvarohy smíchám s mlékem (aby vzniklo řidší těsto) a přidám 1 celý pudinkový prášek), plus…

Brokolici si povaříme ve slané vodě(ne moc dlouho), vyndáme jí z vody a chvíli necháme vychladnout a nastrouháme(kapky)na struhadle do mísy, dále...

Brokolici si povaříme ve slané vodě(ne moc dlouho), vyndáme jí z vody a chvíli necháme vychladnout a nastrouháme(kapky)na struhadle do mísy, dále...

RYCHLO SVAČINKY   lehké, zdravé, plné bílkovin  2 špaldové wrapy  50 g tofu pomazánky(já kupuji v Lidlu)  100 g Šmakoun provensálský  50 g rajčátek  1 vejce  kukuřice  bylinky  Jednu placku natřu pomazánkou a dám na ní ostatní ingredience. Rozkvrdnu vejce a položím na druhou placku.  Peču ve vyhřáté troubě na 180 stupňů cca 25 minutek.  Dobrou chuť

RYCHLO SVAČINKY lehké, zdravé, plné bílkovin 2 špaldové wrapy 50 g tofu pomazánky(já kupuji v Lidlu) 100 g Šmakoun provensálský 50 g rajčátek 1 vejce kukuřice bylinky Jednu placku natřu pomazánkou a dám na ní ostatní ingredience. Rozkvrdnu vejce a položím na druhou placku. Peču ve vyhřáté troubě na 180 stupňů cca 25 minutek. Dobrou chuť

Wall

Wall

Wall

Wall

Wall

Wall

Pinterest
Hledat