Cvičení, tanec

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Jarmila Kadeřábková
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Yoga Poses Chakrasana
credit shelovesyoga
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Yoga for strong legs - 5 Min
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Новичок в пилатесе. И всего через 10 минут после тренировки в спортзале. Beginner to pilates. And only 10 mins after your gym workout.
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THE ULTIMATE MOBILITY ROUTINE try this 10 min Full-body sequence to feel amaizing and refreshed ! #mobility #beginnermobility #easyhomeworkout #homeyoga
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Wusstest du, dass ein starker Hüftbeuger entscheidend ist für deine Haltung, deinen Beckenboden und deine Rücken? Diese Übung kannst du jederzeit im Sitzen machen – sie bringt Kraft, Fokus und Verbindung zu deiner Körpermitte. Du möchtest deinen Beckenboden nachhaltig trainieren und Inkontinenz keine Chance geben? Dann starte gleich meinen Online Beckenboden Intensivkurs - 14 Tage Geld-Zurück-Garantie inklusive, wenn dir der Kurs nicht gefällt ➡️ Link in meinem Profil.💖 Kommentiere mit Core...
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Schnelle Bauchübung für Frauen gegen überreiztes Nervensystem
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#Repost @mariesteff —— Reverse age your spine with me! These simple wall stretches will lengthen, strengthen, and keep your spine mobile—perfect for daily movement. Follow us 👉 @yogadailypractizez #yogadailypractizez #Spinehealth #spinemobility #postureexercises #yogastretches #pilatesworkout #strengthtraining #homeworkouts #yogaathome🏡 #fitnessandexercises #FlexibilityTraining #slimwaistworkout
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🌬️Chandra namaskar 🌜🙏
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2 Übungen zur Korrektur deiner Haltung von zu Hause aus | Stehe aufrechter und fühle dich besser!
Das lange Sitzen kann deine Haltung stark beeinträchtigen, aber diese zwei Übungen sind hier, um zu helfen! Perfekt für zu Hause geeignet, zielen sie auf wichtige Muskelgruppen ab, um die Ausrichtung zu korrigieren, den Core zu stärken und Verspannungen zu reduzieren. Füge sie deiner täglichen Routine hinzu, um aufrechter zu stehen, leichter zu atmen und dich insgesamt besser zu fühlen. #Haltungskorrektur #Heimübungen #BessereHaltung #Kernkraft #GesundeWirbelsäule #SchreibtischjobFitness
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Posture Training
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