PLANK killer - Funny core muscle workout
Linktree. Make your link do more.
Jednuduché cviky, které stihnete do 10 min. Zbavte se nepříjemné bolesti zad a zlepšete si postoj těla
Bolest zad je nepříjemný stav, který může být způsoben jak nadměrnou zátěží, tak neustálým setrváváním na jednom místě. Řešení představuje těchto 7 cviků, které vám dohromady zaberou pouhých 7 minut denně.
4 Steps to a Stronger Back
Heal your lower back pain with these back pain exercises.
Ranní cvičení. Proč byste měli cvičit těchto 5 cviků každé ráno
Zařaďte do každodenního rituálu ranní cvičení. Cvičte těchto pět cviků a budete zdraví, probuzení a připravení na celý den.
Zabudnite na brušáky: Na spevnenie celého tela potrebujete poznať len týchto 5 cvikov!
Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.
Trénerka zostavila 8 jednoduchých cvikov pre štíhlu postavu už za 30 dní: Na celé telo treba len pár minút denne!
7 cvičení japonského liečiteľa, ktoré sú schopné so ženským telom robiť zázraky! Pomôžu ihneď
„Hlavní a největší chyba každého, kdo má časté bolesti zad a šíje!“ Zkušený osteopat nám dal recept, který uzdravuje... - Strana 2 z 2 - primanatura.cz
„Váleček“ Toto je jedno z nejcennějších cvičení v této sestavě. Perfektně tonizuje, uvolňuje napětí z páteře. Cvik je jednoduchý: sedněte si na zem do „tureckého“ sedu, v každém případě na tvrdý povrch. Pokud je vám to nepohodlné, použijte měkkou podložku. Záda co nejvíce zaoblete. Náhle se opřete o zem, překulte se po zádech a vraťte se do […]
30 minút cvikov, ktoré si nevieme vynachváliť: Po tomto budete spaľovať tuky ešte 24 hodín po cvičení!
Měla jsem 45 let a nebyla jsem spokojená se svými prsy. Potom jsem zkusila pravidelně cvičit těchto 6 cviků a dnes mám zpět ztracené sebevědomí! - Chránit své zdraví
Loading... Nemusí být pravidlem, že cesta k pevným prsům vede jen skrz plastické operace. Zpevnit hrudník, posílit svalstvo a vyformovat prsa můžete i bez drahých a bolestivých procedur, dokonce v pohodlí Vašeho vlastního domova. Stačí pár minut denně a trochu pevné vůle a hezčí prsa už nemusí být jen Vaším snem. Následující článek Vám prozradí, …
Zlobí vás karpály? Cvičení pomůže - Novinky.cz
Syndrom karpálního tunelu často trápí lidi, kteří dlouho pracují u počítače a jednostranně přitom přetěžují zápěstí i paži. Cviky, které vám nabízíme, mohou být užitečnou prevencí proti těmto problémům.
Uznávaná trenérka sestavila speciální sérii cvičení pro štíhlá stehna, boky a zdravá záda. Tyto cviky musíte znát! - Příroda je lék
Trenérka Alex Fogan sestavila speciální sérii cvičení pro štíhlá stehna, boky a zdravá záda. Tato cvičení zkuste opakovat 15 minut každý den, ideálně 2x za den – samozřejmě k tomuto času se dostanete až postupně, na začátku musíte počítat s tím, že zvládnete jen 2-maximálně 3 cviky. Tyto cviky jsou ideální na problematickou oblast stehen […]
Protažení ("autoPIR") extenzorů předloktí a ruky
Tento cvik je vhodný na protažení natahovačů zápěstí a prstů. Pokud je budete provádět pravidelně, předejdete přetížení těchto svalů, respektive boles...