Jitka Maskova
More ideas from Jitka
Try this four minute a day exercises for amazing results in less than a month

Four minutes a day exercises yield results in less than a month. Want to change your body in just four minutes? You probably think it sounds too good to .

In today’s article we will present you a fat-burning exercise recommended by many fitness experts and most importantly it can replace 1000 sit-ups.

In today’s article we will present you a fat-burning exercise recommended by many fitness experts and most importantly it can replace 1000 sit-ups. This exercise is called plank and it is the best …

Med ze smrkových výhonků lze vyrobit dvěma způsoby. Med ze smrkových výhonků je chuťově odlišný od medů lipových, bezových, sedmikráskových, pampeliškových, levandulových a jiných.... Každoročně vařím z dvojité dávky a koncem března netrpělivě vyhlížím, kdy se objeví nové, jarní výhony. Přidávám dva způsoby, kterými lze cukrový smrkový med připravit: 1. Naplníme 5lt hrnec smrkovými výhonky (max. 3 cm), přidáme…

Med ze smrkových výhonků lze vyrobit dvěma způsoby. Med ze smrkových výhonků je chuťově odlišný od medů lipových, bezových, sedmikráskových, pampeliškových, levandulových a jiných.... Každoročně vařím z dvojité dávky a koncem března netrpělivě vyhlížím, kdy se objeví nové, jarní výhony. Přidávám dva způsoby, kterými lze cukrový smrkový med připravit: 1. Naplníme 5lt hrnec smrkovými výhonky (max. 3 cm), přidáme…

Pravé české rohlíky  Suroviny : voda 260 ml olej 2 lžíce sůl 10 g polohrubá mouka 300 g hladká mouka 200 g sušené droždí 2 lžičky cukr 5 g  Postup : Těsto nám vypracuje a vykyne pekárna. Potom si ho rozdělíme na 10 stejných kousků a necháme dalších 10 minut kynout. Vytvarujeme rohlíky a dáme na plech s pečícím papírem. Necháme ještě asi 30 – 45 minut kynout. Potřeme vajčkem s mlékem a můžeme sypat semínky nebo hrubozrnnou solí. Pečeme na 180 stupňů do požadované barvy, zhruba 15 minut.

Pravé české rohlíky Suroviny : voda 260 ml olej 2 lžíce sůl 10 g polohrubá mouka 300 g hladká mouka 200 g sušené droždí 2 lžičky cukr 5 g Postup : Těsto nám vypracuje a vykyne pekárna. Potom si ho rozdělíme na 10 stejných kousků a necháme dalších 10 minut kynout. Vytvarujeme rohlíky a dáme na plech s pečícím papírem. Necháme ještě asi 30 – 45 minut kynout. Potřeme vajčkem s mlékem a můžeme sypat semínky nebo hrubozrnnou solí. Pečeme na 180 stupňů do požadované barvy, zhruba 15 minut.

6 best exercises for a rounder and lifted booty.

Best Moves to a Rounder & Lifted Butt Barbell hip thrust Glute and Hamstring extensions Lunge with arm reach The Step Up Floor Jacks The Uni-Leg Chair Squat Quadruped Hip Extensions Lunge Jump Booty Blaster Heavy Barbell Squat