I malá lžička tohoto úžasného krému naplní nejbujnější čokoholické fantazie! Servírujte ho proto v menších dávkách.

Zdravá snídaně pro nastartování úspěšného dne :) Vločky můžete zaměnit i za jiné suroviny, např. pohankovou kaši. Autor: Lea

Jestli nemáte ráno čas vařit se s kaší na snídani, připravte si ji dopředu. Tenhle super rychlý recept na ovesnou kaši s banánem a jogurtem, která se vám sama udělá přes noc, si zamilujete. Hotovo máte do pěti minut, které jsou při ranní honičce k nezaplacení. Zkuste ji ozdobit vždy jiným druhem ovoce, díky ….

V misce smícháme mléko s chia semínky a podle chuti osladíme. Promícháme, přikryjeme a dáme přes noc...

Monte recept - TopRecepty.cz

Tyto tvarohové dortíky při hubnutí jsou opravdu rychlé a snadné! Tento zdravý recept tedy určitě zvládneš a budeš si tak moci zpestřit svůj zdravý jídelníček na hubnutí. Mlsat se dá i zdravě, to mi věř! :-) Rada na hubnutí: Kupované polotovary hoď za hlavu a radši vyzkoušej domácí tvarohový dortík! Hubnutí a fitness...

Domácí

úžasná lahôdka

Chutný a zdravý dezert plný bielkovín, vhodný ako výživná desiata.....ja si ho rada dávam namiesto proteínu po doobednom tréningu :-) Ovocie pridajte podľa toho čo vám vyhovuje....ja dávam mrazené čučoriedky a maliny..... Super by boli aj čerstvé jahody. Tvarohovo-jogurtový krém je vynikajúci aj do nepečenej torty...recept bude nasledovať :-). Ingrediencie na 3 poháre: 200 g jemného nízkotučného tvarohu vo vaničke 2 biele jogurty (ja som použila Zott Natura) 2 PL medu alebo iné sladidlo…

Myslím, že mnoho z vás tento recept zná. V případě, že ne, tak byste ho měli rychle zkusit, protože stojí opravdu za to. J. by se po něm mohl utlouct, je to jeho nejoblíbenější sladký recept. Vše ale záleží na kvalitě surovin, proto vybírejte ta nejsladší jablka a kvalitní vanilkový pudink. Já si tento pudink pamatuju z dětských let, kdy ho připravovala hlavně babička a potom i mamka. Taky máte tak rádi jídla z dětství jako já? Na čtyři porce jsem potřebovala: čtyři střední sladká jablka dva…

Chia semínka v poháru ze zakysané smetany a mléka s rozmačkanými oslazenými čerstvými malinami. Dobrá volba pro zdravou svačinu nebo snídani.

Z avokáda lze připravit i báječný sladký dezert, o čemž jsem se přesvědčila na vlastní jazýček :-) Na přípravu budete potřebovat: ...