běhání

Collection by Jitka Kacálková

10 
Pins
STREČINK před a po běhání / statický vs dynamický strečink / rozcvičení
AfroHealth FitnessNycSport

STREČINK před a po běhání / statický vs dynamický strečink / rozcvičení

Názorná ukázka Jak se správně zahřát a připravit svaly, šlachy a klouby na běh.Rozcvičení před během, správné a vhodné zahřátí, protažení před a po běhu, vho...

6. Strečink po běhání
SportSports

6. Strečink po běhání

Několik základních cviků na protažení svalů, které by neměly chybět po každém běhu.

5. Běh - Rozcvička před během
SportSports

5. Běh - Rozcvička před během

Inspirace pro všechny běžce, kteří zanedbávají rozcvičení před během. Tato jednoduchá, rychlá, ale přitom účelná rozcvička nezabere příliš času a je možné ji...

7. Běh v zimě
AthleticSportJacketsModaLa Mode

7. Běh v zimě

Pokud víme, jak využít kluzký povrch a sníh při běhání, můžeme si jednoduchým a velmi účinným způsobem vylepšit běžeckou techniku, kterou zúročíme v letních ...

Jak běhat 3.díl. Zpevnění trupu posilováním břicha

Jak běhat 3.díl. Zpevnění trupu posilováním břicha

Sixpack na léto, do plavek a do běhu. Tréninky a informace na www.lukasrezek.cz

1. Běh - Jak správně běhat?
Baseball CardsSportsSport

1. Běh - Jak správně běhat?

Jak správně běhat? Nejprve je nutné zjistit z jakých hlavních částí se běh skládá: 1.technika, 2.fyzická kondice a 3.mentální vyrovnanost. Ti nejlepší běžci ...

Rady pro začínající běžce - správné držení těla, došlap, rozcvička

Rady pro začínající běžce - správné držení těla, došlap, rozcvička

Pokud začínáte běhat, je třeba dodržovat několik zásad. Důležité je například správné držení těla a rukou, nemalou roli hraje i oblečení. V pořadu Návod na p...

Jak se protáhnout před během, dynamický stretching
RunningSportsKeep RunningSport

Jak se protáhnout před během, dynamický stretching

Nekmitat, nešvihat, prokrvit, lehce zahřát...vyběhnout.

Nechť vás všichni tučňáci světa provází
Let It BeNikeWomen's Pants

Přirozený běžecký styl. Bříško, pata, celá noha, odvalení, zakopnutí, let

Běháš přes patu, ty zas přes špičku, aneb jak se chytáme na něčem, co je úplně mimo. Od vydání knihy Born to run jsem často chytán za patu, hlavně těmi, kteří mají pocit, že když začali běhat po špičkách, tak vyhráli, protože nyní se jim už nemůže při běhu přece nic stát, když běhají tak, jak se má. Ale to je široce zakořeněný omyl, stejně jako je to u patařů. Tento článek vyšel na Běžecké škole 15.3.2015

Behej.com:Lifting detail zpomaleně
HolidaysHolidays EventsHolidayVacation

Behej.com:Lifting detail zpomaleně

Aleš Tvrzník pro Behej.com: technika běhu a joggingu. Popis na www.behej.com.