More ideas from +420
Silný střed těla díky gymnastickému míči  – Novinky.cz

Silný střed těla díky gymnastickému míči – Novinky.cz

Plnené cukety

Plnené cukety

Zázvorový zábal – Odstraní hlen z plic během jedné noci a zastaví ošklivý kašel | Báječný lékař

Zázvorový zábal – Odstraní hlen z plic během jedné noci a zastaví ošklivý kašel | Báječný lékař

1 minúta denne: Fyzioterapeut zostavil 4 jednoduché pohyby, ktoré rýchlo pomôžu pri zápale sedacieho nervu a bolesti krížov!

Oplatí sa vyskúšať, skutočne to dokáže pomôcť!

Těchto 7 cviků mi doporučila fitness trenérka na doma. Mé tělo se změnilo již za 4 týdny a cvičila jsem jen 10 minut denně! - ProSvět.cz

Těchto 7 cviků mi doporučila fitness trenérka na doma. Mé tělo se změnilo již za 4 týdny a cvičila jsem jen 10 minut denně! - ProSvět.cz

Zapečená dýně se sýrem

Zapečený květák se šunkou a sýrem

Cukety zaplavili regály a trhoviská v každom meste. Nastáva otázka, čo chutné sa z nich dá pripraviť. Čo tak napríklad cuketové roládky plnené mäsom a hubami? Tip: Uistite sa, že z cukety vytlačíte všetok prebytočnej šťavy, aby sa roláda počas pečenia nerozpadla. Namiesto celého vajíčka môžete do cesta použiť dva žĺtky. Ingrediencie 300 g cukety 100 g mletého mäsa 50

Cukety zaplavili regály a trhoviská v každom meste. Nastáva otázka, čo chutné sa z nich dá pripraviť. Čo tak napríklad cuketové roládky plnené mäsom a hubami? Tip: Uistite sa, že z cukety vytlačíte všetok prebytočnej šťavy, aby sa roláda počas pečenia nerozpadla. Namiesto celého vajíčka môžete do cesta použiť dva žĺtky. Ingrediencie 300 g cukety 100 g mletého mäsa 50

Jak na to: Dejte se do polohy tureckého sedu a záda vyrovnejte. Nohy v této poloze by měly vytvářet trojúhelník. Narovnejte se a vystrčte hrudník dopředu. Dlaně jsou položeny na bocích a prsty uvolněné. Při výdechu pomalu uvolňujte vzduch z plic. Vaše svaly musí zůstat uvolněné. Vtáhněte břicho do sebe, zadržte dech a zůstaňte v …

Jak na to: Dejte se do polohy tureckého sedu a záda vyrovnejte. Nohy v této poloze by měly vytvářet trojúhelník. Narovnejte se a vystrčte hrudník dopředu. Dlaně jsou položeny na bocích a prsty uvolněné. Při výdechu pomalu uvolňujte vzduch z plic. Vaše svaly musí zůstat uvolněné. Vtáhněte břicho do sebe, zadržte dech a zůstaňte v …