Six Pack Baby
Muffinový hemendex - Báječné recepty
Muffinový hemendex
Čočkový salát s vejci
Čočkový salát s vejci recept - TopRecepty.cz
Celerové karbanátky se sýrem pečené v troubě
Jednoduché a zdravé recepty
Famózní tvarohový krém se salkem hotový za 5 minut, kterým naplníte jakékoli dezerty | NejRecept.cz
Další skvělý recept na fantastický tvarohový krém, kterým můžete naplnit různé dezerty - dorty, řezy nebo buchty. Krém není vůbec náročný na přípravu, nemá se co srazit a tak bude nadýchaný a velmi chutný. Pokud máte raději méně přeslazené krémy, přidejte méně cukru, protože i kondenzované mléko je dost sladké a ještě i balíček vanilkového cukru vám to dost osladí. Už jak chcete, záleží na každého chuti. Někdo má rád sladší, někdo méně.
Fitness žampiónová pizza
Pizzu miluje asi každý, ale v klasickém podání je poměrně tučná a většinou nemá ani dostatek bílkovin. Jak ji teda zařadit do fit jídelníčku? Stačí si udělat vlastní fit těsto na pizzu z tvarohu zcela bez tuku a na pizzu naskládat suroviny s dostatkem bílkovin. Místo rajčatového základu jsem zvolila základ z nízkotučného zakysané smetany a česneku, použila nízkotučnou mozarellu, kousky kuřecího masa a protože už tu zase máme sezónu hub, dochutila jsem pizzu orestovanými žampiony.
Raňajkový banánový chlebík bez múky a cukru - Fitshaker
Omrzeli ťa dookola tie isté kaše, či smoothies na raňajky? Banánový chlebík je ďalšia skvelá a zdravá voľba 1. ranného jedla, či desiaty. Chlebík si môžeš dať napríklad s nejakým zdravým orieškovým maslom, či natrieť džemom alebo kvalitným maslom. Vďaka porcii ovsených vločiek ťa parádne zasýti a nemusíš sa báť škvŕkania v žalúdku ani pár hodín po raňajkách. Tento je overený, chrumkavý… Continue reading →
Jak mít co nejrychleji vypracované břicho? S tímto cvikem vám postačí jen 6 minut denně!
Léto se kvapem blíží a s tím i roste touha mít pěkné břicho. Díky těmto geniálním domácím cvikům toho docílíte. Rychlé a efektivní... Slečna ve videu vám vše ukáže, můžete začít prakticky hned. Tyto cviky jsou na doma ideální. Stačí vám pár minut a výsledky se zanedlouho dostaví. https://w
Famózne cuketové placky bez smaženia - Fitshaker
NPovaľuje sa ti doma cuketa a hľadáš super recept? Vyskúšaj tieto cuketové placky pečené v rúre. Sú jednoduché, rýchlo hotové a s nízkym obsahom kalórií.
Fitness zapečené brambory
Po náloži vánočních sladkostí tu mám po delší době zase slaný recept. Jestli vám zbyly od Vánoc brambory a kuřecí prsa, tak je doporučuju jednoduše zapéct s mozarellou a podmáslím a máte výživný lehce stravitelný fitness oběd nebo večeři plnou bílkovin s minimem tuku.
FITNESS brokolicový dort bez mouky | NejRecept.cz
Zdravý slaný dort bez přidání mouky. Brokolice a květák tvoří základ tohoto receptu. Dobrou chuť!
Zdravá ovsená bábovka
Výborná, jemná a v neposlednom rade aj zdravá ovsená bábovka z ovsených vločiek - bez múky, s použitím minima sladidla a tuku. Je vynikajúca ku káve či čaju, aj na nedelňajšie p...
Fitness vánoční jablečný závin
Kdo bude dělat na Vánoce jablečný závin? Připomínám můj fitness recept, který vás po vydatné štědrovečerní večeři vůbec nezatíží, protože je z tvarohu a není v něm žádný tuk. Náplň z jablek není potřeba přislazovat, nicméně aby byl závin svátečnější, přidala jsem rozinky namočené v rumu. Hodí se dobře i jako fitness svačina před tréninkem.
Lahodný tvarohovo-krupicový zákusok
Po tomto zdravom, šťavnatom zákusku sa budete oblizovať za ušami ešte týždeň. Na porciu obsahuje iba 74 kcal a 6g bielkovín a pripraviť si ho môžete aj bez pridania cukru. Tento...
Fitness jablečný dort z palačinek
Fitness jablečný dort z palačinek - zdravý recept / Fitness apple cake from pancakes - healthy recipe by Bajola
Dietní kakaový cheesecake bez mouky, bez vajec a bez cukru | NejRecept.cz
Žijme zdravě, bez mouky, bez cukru a bez přidání zdraví škodlivých látek do jídla. Vyzkoušejte si připravit kakaový dort bez mouky, bez vajíčka a bez cukru.