JOGA

27 Pins
 2mo
Collection by
a woman doing a yoga pose in front of a green couch with the caption zapaca si civili tyo
187K views · 4.7K reactions | Bolí tě záda? Tak teď už nemusí. Pokud zařadíš do své cvičebního plánu tyto dva cviky, posílíš střed těla a navíc se naučíš správně zarovnat pánev a hrudní koš nad sebe. Takže žádná bolest beder už nebude mít šanci.😀 Dávej si jen pozor na propadání se v lopatkách. Snaž se odtlačovat dlaněmi od země. Vytáhni hlavu do dálky a neprohýbej se bedrech. Nezapomeň si cvik uložit. 👍 #cviceni #posilovani #cvikysvlastnivahou #napravnecviceni #cvikynastredtela | Barbora Pocová | Fyziofitness trenérka | BlueWhaleMusic · Inspire and Uplifting
a woman is doing yoga in the middle of a room with potted plants on the floor
4K views · 263 reactions | Pět minut je víc než nic! Pokud máš jen chvilku času, neboj, stále má cenu, zastavit se na podložce. S dynamikou můžeš v krátkém čase udělat hodně parády a probudit tak celé své tělo. Kombinuj předklonové a záklonové pozice. Skvělým příkladem ti mohou být Pozdravy slunce. Přidávej si silové pozice, ve kterých hledej pevnost spojenou s uvolněním. Nezapomínej taky prohlubovat svou pružnost. Chceš se naučit efektivní dynamickou sekvenci, která ti ve výsledné fázi zabere ani ne 8 minut, ale přitom pocítíš celé tělo? Naskoč do minikurzu zdarma: Objev sílu těla, utři si pot z čela a začni svůj pohyb na podložce. Napiš mi, jaká je tvá oblíbená jógová pozice nebo kterou by ses chtěla naučit, a já ti pošlu odkaz do zprávy. P.S.: Neznáš názvy pozic? Nevadí, buď kreativní. I gaučosána se počítá 😁 #joga #jogaprozeny #pohybprozeny #dynamickajoga #inspirace #jogadoma #jogaonline #sebepece #sebelaska | ŠÁRKA 🔸 Dynamická jóga 🔸 Získej své tělo zpět | sarka_jogarama · Original audio
a woman is doing yoga on the floor in front of a kitchen with cabinets and counter tops
1.2K reactions · 393 shares | Ranná joga nie je len o fyzických cvičeniach. Je to tiež moment pre seba, ktorý vám umožňuje nastaviť si pozitívny tón pre zvyšok dňa. Keď začnete deň pokojnými, ale energizujúcimi ásanami, zistíte, že nielenže sa cítite fyzicky pružnejší a silnejší, ale tiež ste mentálne ostražitejší a emocionálne vyrovnaný. Tento jednoduchý rituál môže výrazne zlepšiť váš postoj k výzvam, ktoré deň prinesie. | TVOJA JOGA | Joel Sunny · Luminary
Séance de yoga du matin au lit avec 12 postures de yoga.
Yoga du matin au lit
a woman is doing yoga poses on the floor
a woman is doing yoga poses in different positions, including the legs and chest area
«Без диет: психологические подходы к здоровому питанию и контролю веса» – Мария Скиданова | ЛитРес
Российский Сервис Онлайн-Дневников
Российский Сервис Онлайн-Дневников
Fitnes, Workou
Zdravé žily až do konca života: Stavte na prevenciu a tieto jednoduché cviky!
a sud puzzle with people doing yoga and other activities to practice their moves on the board
Semaine 4 des GS - suite - Blog de la maternelle Jean Jaurès de Vitry sur Seine
a poster showing the yoga poses for kids to do in their home or office area
Yoga du soir séance Yoga Sequences, Gym, Yin Yoga, Iyengar Yoga, Seance Yoga, Yoga Life
Yoga doux du soir
Seance de yoga hatha, tres doux avec des postures d’ouverture de hanche, quelques torsions. Pour cette seance vous aurez besoin d’un mur, de 2 briques, d’une sangle et éventuellement d’1 bolster.
an image of yoga poses for beginners to do in the morning or night, with instructions
60 minutos YIN YOGA – Prática Imersiva
an image of yoga poses for beginners to do in the morning or night, with instructions
60 minutos YIN YOGA – Prática Imersiva – Susana Vie
Qualquer pessoa que se senta pela primeira vez para meditar percebe rigidez nos joelhos, na anca e dores nas costas. O Yin ajuda-o a conseguir sentar-se para meditar por mais tempo. Muitas vezes numa aula mais forte e dinâmina de asanas (posições de Yoga) não conseguimos trabalhar profundamente os músculos, ligamentos, bem como as articulações…