cviky

Collection by Libuse Jelinkova

31 
Pins
 • 
6 
Followers
Libuse Jelinkova
how to manage back pain Tight Neck, Back Pain Relief, Sciatica, Excercise, Workout Videos, Pilates, How To Become, Health Fitness, Detox

Jak si pomoci při akutní blokádě bederní páteře – první pomoc a návod na cvičení

Probudili jste se ráno a nemůžete se narovnat? Chtěli jste zvednout něco těžkého a od té doby Vás bolí v bedrech? Máte za sebou několikahodinovou cest...

  Body Fitness, Health Fitness, Bones And Muscles, Total Body, Sun Lounger, Beach Mat, Massage, Relax, Wellness

Cviky na odstranění bolestí v dolní bederní páteři a kříži

Bolesti v oblasti dolní bederní páteře a kříže jsou vzhledem k dnešnímu stylu života stále častějším problémem. Často jsou tyto bolesti mírné, nijak v...

  Foot Exercises, Detox, Health Fitness, Train, Face, Youtube, Beauty, Medicine, Anatomy

Aktivace podélné a příčné klenby chodidla

Odtažení palce (správné provedení podélné a příčné klenby). Cvik je vhodný při problematice vbočeného palce a rovněž při příčném i podélném ploch...

  Chocolate Slim, Eco Slim, Lose Weight, Weight Loss, Tai Chi, Organic Beauty, Health Fitness, Tutorials, Sports

Cviky při bolestech beder a kříže

Cviky při bolestech beder a kříže. Proč je toto závažný problém a jak se bolesti zbavit. Články a návody na cvičení

Mojžíšová - uvolnění hýždí a pánevního dna Gut Health, Health Fitness, Chocolate Slim, Eco Slim, Lose Weight, Weight Loss, Sun Lounger, Beach Mat, Exercise

Cviky při bolestech SI skloubení

Bolesti hýždí a zadní strany stehen? Víme jak vám pomoci. SI skloubení - návody na cvičení.

  Hiit, Cardio, Tank Man, Health Fitness, Workout, Sports, Exercises, Training, Tv

9 cviků na krční páteř

V důsledku sedavého způsobu života jsou dnes různé potíže s krční páteří známy každému druhému člověku. Neměnná poloha u počítače snad ani jinak než problémy s páteří nemůže skončit.

  How To Plan, Fitness, Health, Sports, Exercises, Diet, Anatomy, Salud, Health Care

Cviky pro posílení a stabilizaci beder a kříže

Cviky pro stabilizaci beder a kříže. Jak optimálně zatěžovat pohybový systém. Návody na cvičení.

  Health Fitness, Exercise, Sports, Anatomy, Ejercicio, Excercise, Sport, Tone It Up, Work Outs

Cviky při bolestech ramene

Cviky při bolestech ramene, proč nás bolí rameno a jak se zbavit bolesti

  Knee Exercises, Back Pain Relief, Pilates, Health Fitness, Victoria, Workout, Youtube, Relax, School

Automobilizace krční páteře a napřímení hrudní páteře

Cvičení pro protažení zádových svalů a uvolnění napětí přetížených svalů zad. Cvičení můžete znát také pod názvem DNS - novorozenec. Jak na to? - Klekněte si...

  Senior Fitness, Workout Videos, Pilates, Detox, Sporty, How To Plan, Health, Exercises, Youtube

Jak správně protahovat ramena a záda?

Jak si správně protáhnout páteř, bedra a zároveň si uvolnit ramenní klouby? Přece s rozcvičkou Dvojky. Položíme se na záda, ruce vzpažíme, paty jsou na zemi,...

  Spiral, Health, Diet, Salud, Health Care, Healthy

Uvolnění krční páteře a žeber (mobilizace 1. žebra a přechodu krční a hrudní páteře)

Tento cvik uvolňuje blokádu prvního žebra a přechod krční a hrudní páteře. Zároveň dochází k uvolnění svalů na přední straně šíje. Provádějte při akutní blok...

Mojžíšová - uvolnění hýždí a pánevního dna Total Gym, Chocolate Slim, Eco Slim, Lose Weight, Weight Loss, Dna, Health Fitness, Exercise, Ejercicio

Automobilizace křížokyčelního kloubu - Spouštění nohy

Co je cílem cvičení: mobilizace křižokyčelního kloubu

back pain help Back Pain Relief, How To Get Rid, Health Fitness, Youtube, Tips, Healthy, Weights, Health And Fitness, Youtube Movies

Cvičení dle Ludmily Mojžíšové pro úlevu od bolesti páteře do rotace

Ukázka fyzioterapeutické metody dle Ludmily Mojžíšové. Jedná se o mobilizační cvičení pro diagnostiku a léčbu pohybových obtíží původně vypracované pro rehab...

  Back Pain Relief, Spin, Health Fitness, Youtube, Fit, Health And Fitness, Youtube Movies, Gymnastics

Spinální cvičení na uvolnění a protažení hlubokých svalů páteře

Návod na spinální cvičení, které uvolňuje, protahuje a aktivuje záda a svaly podél páteře. Jak na to? - lehněte si na záda, pokrčte kolena - kotníky a kolena...

  How To Plan, Fitness, Youtube, Keep Fit, Health Fitness, Youtube Movies, Rogue Fitness, Gymnastics

Stabilizace pánve a posílení hýžďových a stehenních svalů s overballem

Zvedání pánve od podložky s overballem mezi koleny + propnutí operované dolní končetiny v kolenním kloubu a udržení overballu. Jak na to? - Lehněte si na zád...

  No Equipment Workout, Workout Programs, Victoria, Health, Fitness, Sports, Youtube, Diet, 6 Pack Abs

Blokáda bederní páteře („houser“), akutní bolest zad, zánět sedacího nervu

Stalo se Vám, že jste se chtěli pro něco ohnout, sebrat ze země těžší předmět nebo jste si hráli se svými malými dětmi a nedali si pozor na to, jak se...

Pinterest