Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí  – Novinky.cz

Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí – Novinky.cz

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching

Pět tibeťanů a hubnutí: Snadnější a účinnější cvičení nenajdete!

Pět tibeťanů a hubnutí: Snadnější a účinnější cvičení nenajdete!

5 cviků jógy, které vyformují i to nejnepodařenější břicho

5 cviků jógy, které vyformují i to nejnepodařenější břicho

Pinterest
Search