Fitness recepty

Collection by Jaroslava Poustková

41 
Pins
Jaroslava Poustková
Weekday Meal-Prep Chicken Burrito Bowls Recipe by Tasty - Healthy dinner recipes - Burrito Bowl Meal Prep, Burrito Bowls, Chicken Burrito Bowl, Taco Bowls, Burrito Casserole, Fajita Bowls, Chicken Burritos, Meal Prep Bowls, Lunch Recipes
0:56
Taco BowlsBurrito CasseroleFajita BowlsMeal Prep BowlsLunch Recipes

17 Healthy Grain Bowls You Should Make For Dinner

Chicken Burrito Bowl Meal Prep MINUS THE RICE

U tohoto receptu jsem vycházela z tradičních makových šulánků, které známe všichni, jenom jsem upravila některé ingredience, abyste mohli recept bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Stačí použít nízkotučný tvaroh, sladidlo bez kalorií a celozrnnou mouku. Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Healthy Food Alternatives, Healthy Baking, Main Meals, Healthy Drinks, Food Hacks, Family Meals

Fitness tvarohové šulánky s mákem

·
1 review
·
30 minutes
·

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Zmiešajte jogurt so zázvorom a škoricou a o pár dní, si budete musieť zaob. Mix yogurt with ginger and cinnamon and in a few days, you'll need to get clothes at least 1 number smaller - Mega wei Weight Loss Plans, Weight Loss Transformation, Organic Beauty, Organic Skin Care, Ginger And Cinnamon, Health Advice, Under The Sea, Yogurt, Food And Drink
Weight Loss PlansGinger And CinnamonFood And Drink

Site is undergoing maintenance

Ak chcete stratiť pár kíl navyše bez použitia drahých liekov, potom je tento článok – presne to, čo ste hľadali! Tu máme účinný spôsob, ako schudnúť pomocou – jogurtu! Recept na koktail na spaľovanie tukov

Myslíme si, že by sa vám mohli páčiť tieto piny - janapac Food Porn, Vanilla Cake, Banana Bread, Carrots, Food And Drink, Low Carb, Sweets, Ale, Healthy Recipes

Zdravý mrkvový koláč bez cukru.

Najpopulárnejšie jedlo z mrkvy, ktorá sa pripravuje v rúre, je koláč. Existuje množstvo receptov na ich prípravu. Pripravili sme pre vás jednoduchý, ale za to výborný recept!Potrebu

Fashion and Lifestyle Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Sweets, Perfect Cheesecake Recipe, Cheesecake Recipes, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Czech Recipes, Low Carb Recipes

Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)

Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?

Čím nahradit pečivo? 250g tvarohu ve vaničce 4 vajíčka mořská sůl, bylinky, pepř, kypřící prášek, sezam, 150st.C 15 min Healthy Cake, Healthy Drinks, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Fitness Cake, Good Food, Yummy Food, Skinny Recipes, Gluten Free Desserts
Healthy CakeHealthy DrinksHealthy RecipesGood Food

Čím nahradit pečivo? :: trenérka Gabriela

Fitness kefírové koláče bez kynutí zdravý recept Bajola Great Recipes, Snack Recipes, Healthy Recipes, Kefir, Mashed Potatoes, Food Porn, Food And Drink, Chips, Low Carb

Fitness kefírové koláče bez kynutí

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará vanilková ovesná mouka a meruňky. Zdravé tuky zajistí maková náplň. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

FITNESS cheesecake z ovsených vločiek bez cukru a múky! Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Cheesecake, Cheesecake Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Fitness Cake, Fat Burning Foods
Healthy DesertsHealthy CakeCooking RecipesHealthy Recipes

FITNESS cheesecake z ovsených vločiek bez cukru a múky!

Lahodný Cheesecake, ktorý môžete aj popri diete!

Super šťavnatá fitness tvarohovo-banánová bábovka (bez múky a pridaného tuku) Skinny Recipes, Healthy Baking, Fitness, Baked Potato, Ham, French Toast, Paleo, Goodies, Food And Drink
Healthy BakingHamFood And Drink

Super šťavnatá fit banánovo-tvarohová bábovka (bez pridanej múky a tuku) - videorecept

Jeden z úplne najobľúbenejších receptov z mojej stránky - šťavnatá fit bábovka bez múky a rafinovaného cukru.Tento recept nájdete v knihe Fit recepty 1.diel ...

 Nail Polish nail polish used in salons Healthy Cake, Vegan Cake, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Fitness Cake, Cookie Recipes, Dessert Recipes, Good Food, Yummy Food
Healthy CakeSweet RecipesCookie RecipesGood Food

Zdravý kakaový dortík, po kterém nepřiberete a děti ho budou zbožňovat, i když je bez cukru! | ČeskoZdravě.cz

Tento lahodný kakaový dortík si můžete dopřát bez výčitek a určitě ho mnohem raději nabídnete svým dětem, než jiné přeslazené zákusky. Není vůbec náročný na přípravu a bude se olizovat celá rodina. Ingredience 2 mrkev 2 banány 2 jablka 2 hrnky ovesných vloček 4 polévkové lžíce holandského kakaa 3 polévkové lžíce javorového sirupu nebo medu …

Makové šúľance z tvarohu Slovak Recipes, Czech Recipes, Slovakian Food, Eastern European Recipes, Food Porn, Low Calorie Desserts, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Food Dishes

Makové šúľance z tvarohu | FitnessGuru.sk

Minule som vám poslala recept na slané šúľance a posielam ďalší recept na makové, ako som sľúbila. Tentokrát šúľance som nepripravila typicky zo zemiakového cesta, ale z tvarohu. Myslím si, že s tvarohom sú šúľance odľahčené, jemnejšie a sú obohatené o kvalitné bielkoviny. Vrch som posypala mletým makom, ktorý je veľmi zdravý, ale namiesto masla som rozpustila na horúce šúľance kokosový olej a osladila kokosovým cukrom. Viem, že každý kokosový cukor nemá, ťažšie sa zháňa, tak namiesto neho…

Tieto muffinky si môžete pokojne dať aj vtedy, keď chudnete. Sú výborné, dodajú vám energiu, ale nepriberiete z nich. Perfektný recept! Gluten Free Sweets, Muffin Top, Banana Bread, Panna Cotta, Cheesecake, Food And Drink, Health Fitness, Pudding, Yummy Food
Panna CottaCheesecakeFood And DrinkHealth Fitness

Z týchto koláčikov nepriberiete: Naučte sa výborné muffinky bez múky, pripravené za minútku!

Tieto muffinky si môžete pokojne dať aj vtedy, keď chudnete. Sú výborné, dodajú vám energiu, ale nepriberiete z nich. Perfektný recept!

Srdce milovníků zdravých sladkostí zaplesá nad tímto nízkotučným tvarohovým fitness koláčem s mákem, švestkami a skořicí. Do těsta jsem použila kefír, který dodává koláči nejen říz, ale i bílkoviny a vitamíny navíc. Healthy Desserts, Healthy Recipes, Baked Goods, Zucchini, Clean Eating, Food And Drink, Pork, Health Fitness, Baking

Fitness tvarohový koláč se švestkami

Srdce milovníků zdravých sladkostí zaplesá nad tímto nízkotučným tvarohovým fitness koláčem s mákem, švestkami a skořicí. Do těsta jsem použila kefír, který dodává koláči nejen říz, ale i bílkoviny a vitamíny navíc.

Mirka Luberdová nám prezradila recepty na celý deň, ktoré môžu patriť aj do tvojho zdravého jedálnička. Na raňajky omeleta, na desiatu chia puding, na obed polievka a rizoto, na olovrant placky a na večeru tagliatelle. Chia Puding, Food And Drink, Veggies, Health Fitness, Cooking Recipes, Ethnic Recipes, Vegetable Recipes, Health And Fitness

6x recepty na celý deň podľa výživovej poradkyne Mirky Luberdovej - Fitshaker

Mirka Luberdová nám prezradila recepty na celý deň, ktoré môžu patriť aj do tvojho zdravého jedálnička. Na raňajky omeleta, na desiatu chia puding, na obed polievka a rizoto, na olovrant placky a na večeru tagliatelle.

V Praze jsem měla luxusní šunkový chlebíček a blíží se Silvestr, taže mě napadlo vyzkoušet odhlehčenou fitness verzi. Nejdřív jsem upekla celozrnnou veku a předem jsem měla připravený zdravý bramborový salát. Ten vám ale možná zbyde z Vánoc, takže ho nemusíte dělat extra. No a pak už jen stačí doplnit šunkou, rajčetem, okurkou a posypat sýrem. A máte perfektní fitness občerstvení i na jakoukoliv jinou oslavu. Salmon Burgers, Couple Goals, Slim, Ethnic Recipes, Fitness, Party, Food, Diet, Salmon Patties
Ethnic RecipesFoodDietSalmon Patties

Fitness šunkové chlebíčky fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

V Praze jsem měla luxusní šunkový chlebíček a blíží se Silvestr, taže mě napadlo vyzkoušet odhlehčenou fitness verzi. Nejdřív jsem upekla celozrnnou veku a předem jsem měla připravený zdravý bramborový salát. Ten vám ale možná zbyde z Vánoc, takže ho nemusíte dělat extra. No a pak už jen stačí doplnit šunkou, rajčetem, okurkou a posypat sýrem. A máte perfektní fitness občerstvení i na jakoukoliv jinou oslavu.