When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Zdravie a fitnes

Collection by Janula Nany • Last updated 5 weeks ago

65 
Pins
Stretch your way out of the muscle fatigue. Post BJJ training hand and wrist stretches. Fitness Workouts, Gym Workout Tips, Sport Fitness, Yoga Fitness, Fitness Tips, At Home Workouts, Hand Workout, Workout Challenge, Carpal Tunnel Exercises

Patreon on Twitter

“have you taken a break recently? @bruderkaitlin created this nifty guide that's perfect if you've been drawing, writing, typing, gaming, or doing any sort of repetitive motion, even on your phone.”

5 ľahkých jogových cvikov ktoré spália aj ten najväčší tuk na bruchu ! Body Fitness, Health Fitness, Fitness Memes, Fitness Gear, Fitness Diet, Trainer Fitness, Funny Fitness, Workout Memes, Ga In

Těchto 5 jógových cviků vyformuje i to nejnepodařenější břicho

Tuk na břiše umí být častokrát velice nepoddajný. V podstatě ze všech tělesných partií se nejhůře formuje právě tato oblast. Pokud se vám to však povede, ostatní si toho obvykle všimnou jako první. Dobré výsledky na břiše proto dokážou člověku dodat velké sebevědomí. Kromě toho štíhlé břicho s sebou přináší nezanedbatelné zdravotní přínosy. Břišní tuk […]

Looking for an awesome yoga workout for flexibility? Check this out! Cindie Corbin shows a full yoga routine for flexibility and pain relief! Yoga Positionen, Yoga Flow, Yoga Fitness, Workout Fitness, Fitness Tips, Yoga Training, Beginner Yoga Workout, Beginner Yoga Routine, Easy Yoga For Beginners

19 Yoga Routines That Will Stretch Your Whole Body & Make You Feel Amazing! - TrimmedandToned

Stretching your whole body is an amazing way to start your day. It can help loosen up your body, relax your mind and get your blood pumping first thing in

  Sciatic Nerve Relief, Ab Workout For Women At Home, Rogue Fitness, Excercise, Fit Women, Health Fitness, Lose Belly Fat, Sport, Yoga For Complete Beginners

Jak jsem si 7minutovým cvičením za 30 dní dala do pořádku záda

Jednoho dne, krátce po svých třicátých narozeninách, jsem se uprostřed noci vzbudila na hroznou bolest zad v kříži. Od té doby jsem čas od času zažívala nesnesitelnou bolest. Navštívila jsem několik lékařů, ale žádný lék ani chiropraktik mi neuměly pomoci. A tak jsem se po několika letech trápení rozhodla něco změnit, a namísto toho, abychom […]

  Body Fitness, Health Fitness, Workout Template, Best Weight Loss Exercises, Printable Workouts, Dumbbell Workout, Workout Exercises, Fitness Planner, Workout Guide

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

Pružnost hraje v naší pohodě mnohem důležitější roli, než si možná uvědomujeme. Odborníci jsou přesvědčeni, že dobrá flexibilita vám pomáhá dosáhnout ve vašem cvičení lepších výsledků, zvyšuje pohyblivost a svalovou koordinaci, zmírňuje bolesti svalů a předchází zraněním. Dobrá flexibilita také zlepšuje krevní oběh a může hrát důležitou roli v prevenci některých závažných onemocnění, jako jsou […]

  Ab Workout For Women At Home, Fitness Workout For Women, Body Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Thigh Exercises, Stretching Exercises, Neck And Back Pain, Fit Women

9 strečinkových cvičení, která mohou nahradit masáž krku i zad

Když jdeme do posilovny, často zapomínáme na strečink. Není to však dobrý nápad, protože strečink dělá tělo pružnější, zlepšuje náš emocionální stav a zmírňuje bolest. Tato cvičební sestava bude užitečná i pro ty, kteří tráví hodně času u počítače. Cviky se musí provádět každý den. Mimochodem, nemusíte kvůli tomu chodit do posilovny. Zastáváme názor, že […]

Relieve Lower Back Pain from sitting too long With This Simple, Soothing Yoga Pose Health Tips, Health And Wellness, Health Fitness, Spinal Column, Back Exercises, Back Pain Relief, Reflexology, Yoga Meditation, Fett

Técnica Para Ajustar La Columna

Mnohých z nás trpia problémy s chrbticou, no nemáme dostatok času na pravidelné a dlhé cvičenia. Tento cvik vám zaberie iba 2 minúty.

  Yoga Fitness, Health Fitness, Flat Tummy, Health Advice, Organic Beauty, Metabolism, Karma, Victoria Secret, Weight Loss

5 tibeťanov na doma: Za 10 minút precvičíte všetky svaly a toto je dôvod, prečo začať už zajtra - Top Domaci Tipy

Nemáte čas ani chuť chodiť niekoľkokrát týždenne do fitka, ale vaše telo si to pýta? Stačí, keď si každé ráno zacvičíte 5 tibeťanov. Ide o zostavu cvikov, ktorú vymysleli starí tibetskí mnísi. Hovorí sa, že práve jej precvičovaním si zachovávali do vysokého veku pevné zdravie, mladosť a vitalitu. Prečo to teda tiež neskúsiť? Nie je …

  Body Fitness, Health Fitness, Full Body Gym Workout, Yoga For You, Easy Workouts, Excercise, Meditation, Relax, Memes

Cvičení jednou za 2 dny a bolest zad je pryč: Od doby co to vyzkoušel, zahodil všechny prášky – k lé

V dnešní době se nenajde nikdo, koho by nebolela vinou mnohahodinového sezení záda, krční nebo bederní páteř. Někdy je bolest tak nesnesitelná, že se budíte i ze spánku. Co za tím je? Hlavně špatný životní styl, dlouhé sezení u počítače a samozřejmě málo pohybu! Přitom není nic jednoduššího než se naučit základní sestavu cviků vycházejících z jógy. […]

  Kidney Detox, Mind Diet, Diet Recipes, Healthy Recipes, Natural Sleep Remedies, Diet Meal Plans, Natural Medicine, Kraut, Meal Planning

Warts: the Ultimate Convenience! - Healthy Medicine Tips

There are five big kinds of warts. Sometimes, they may recur after treatment and more than one type of treatment may be necessary. A wart could be a bump with a rough surface, or ...

How to Firm Thighs and Belly? Simple exercise at home 5 minutes before sleeping . Yoga Fitness, Health Fitness, Easy At Home Workouts, Tracy Anderson, Before Sleep, Total Body, Excercise, Thighs, Abs

Jak zpevnit stehna i břicho? Jednoduché cvičení na doma 5 minut před spaním, které zaručuje výsledky!

Jak zpevnit stehna i břicho? Jednoduché cvičení na doma 5 minut před spaním, které zaručuje výsledky! – eJak.cz

Zacvič si so Zorou Czoborovou aj ty vo svojej obývačke vďaka Fitshaker.sk. Vo video ukážke nájdeš cviky na stehná, ruky, zadok či ramená. Zumba, Excercise, Body Shapes, Health Fitness, Weight Loss, Workout, Natural Remedies, Fashion, At Home Workouts

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Zacvič si so Zorou Czoborovou aj ty vo svojej obývačke vďaka Fitshaker.sk. Vo video ukážke nájdeš cviky na stehná, ruky, zadok či ramená.