protahování

Collection by Janina

28 
Pins
CVIČÍM PRO SEBE | Protažení krční páteře | Little Niky - YouTube Namaste, Yoga Fitness, Health Fitness, How To Fall Asleep, Yoga Poses, Health And Beauty, Weight Loss, Workout, How To Plan
NamasteHealth FitnessYoga PosesHealth And BeautyWorkout

CVIČÍM PRO SEBE | Protažení krční páteře | Niky Namasté

PROGRAM na hubnutí CVIČÍM PRO SEBE: https://nikynamaste.cz/lp-cvicim-pro-sebe/ONLINE KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY: https://nikynamaste.cz/lp-online-kurz-joga-pr...

Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí  – Novinky.cz Health And Wellness, Health Fitness, Back Exercises, Fit Motivation, Yoga Fitness, Pilates, Baby Car Seats, Workout, Victoria
Health FitnessFit MotivationWorkoutVictoria

Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí - Novinky.cz

Žijeme čím dál tím víc vsedě, aniž by to většina z nás kompenzovala nějakým rozumným pohybem. Není divu, že se bolesti zad staly druhým nejčastějším důvodem, proč marodíme, hned po infekcích horních cest dýchacích.

24 Exercises in 3 Series – All about Your Back, Spine & Posture - The Health S. hallowen costumes , 24 Exercises in 3 Series – All about Your Back, Spine & Posture - The Health S. 24 Exercises in 3 Series – All about Your Back, Spine & Posture - Th. Fitness Workouts, Training Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Yoga Fitness, Fitness Plan, Muscle Fitness, Health Diet, Fitness Diet

Pilates at Home - 24 Core Exercises in 3 Series - The Health Science Journal

Welcome to our 3 series of Pilates at home exercises aimed at healing and improving the function of your back, spine and core muscles and commonly used joints. We have 24 exercises based on Pilates and yoga that can help you get rid of discomfort in your back and bring you to your optimal posture.

25 cviků pro odstranění bolesti zad - páteře Knee Exercises, Stretching Exercises, Body Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Training Programs, Workout Programs, Back Pain Relief, Fit Motivation
Stretching ExercisesHealth FitnessTraining ProgramsFit Motivation

25 cviků pro odstranění bolesti zad - páteře

25 cviků, kterými ulevíte od bolesti zad. Cvičení je zaměřené na protažení svalů, kterými ulevíte napětí v bederní, hrudní i krční části páteře. Zlepšíte drž...

4 Exercises to Burn Belly Fat Fast – Health & Fitness RX Ace Fitness, Planet Fitness Workout, Group Fitness, Health Fitness, Lower Ab Workouts, At Home Workouts, Namaste, Sixpack Workout, Aerobics Workout

CVIČÍM PRO SEBE | Jóga pro ZDRAVÁ ZÁDA | Niky Namasté

PROGRAM na hubnutí CVIČÍM PRO SEBE: https://nikynamaste.cz/lp-cvicim-pro-sebe/ONLINE KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY: https://nikynamaste.cz/lp-online-kurz-joga-pr...

Ženy zapomeňte na běh a sklapovačky: Toto je 5 top cviků od profesionální trenérky, které by měla dělat každá žena po 40 každý týden! - electropiknik.cz Body Fitness, Health Fitness, Plank Workout, Aerobics, Organic Beauty, Zumba, Excercise, Pilates, Bodybuilding
Health FitnessPlank WorkoutAerobicsExcerciseBodybuilding

Ženy zapomeňte na běh a sklapovačky: Toto je 5 top cviků od profesionální trenérky, které by měla dělat každá žena po 40 každý týden! - electropiknik.cz

Ženské tělo prochází během stárnutí mnoha změnami. Tělo, které máte ve čtyřiceti je tělo, které je velmi odlišné od toho, když Vám bylo dvacet. Nebavíme se, ale jen o vnějších změnách, ale i o stavu svalů, kostní hmoty a cév (vyšší výskyt křečových žil a vystouplých cév v tomto věku). Hormonální změny mají také za […]

Best Weight Loss Tips in Just 14 Days If You want to loss your weight then make a look in myarticle. Workout Pics, Best Cardio Workout, After Workout, Losing Weight Tips, Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Lose Weight, Body Fitness, Physical Fitness
Best Cardio WorkoutBest Weight LossWeight Loss Tips

Chcete sa rýchlo zbaviť záhybov na bokoch a chrbte? Vyskúšajte toto! Mne to pomohlo za krátky čas! - Báječné zdravie

Chrbát a boky sú jednými z najmenej ohybných častí nášho tela. Aj preto sa tam bez povšimnutia hromadí nadbytočný tuk, ktorý sa napokon zmení na neestetické záhyby, ktoré nepekne prevísajú. Objavia sa ľahko, ale zbaviť sa ich… Síce ťažké, ale nie nemožné. Potrebujete len trošku úsilia. Dnes vám predstavuje najefektívnejšie

  Baby Workout, Organic Beauty, Mom And Baby, Pilates, Health Fitness, Weight Loss, Exercise, Healthy, Beautiful
Mom And BabyHealth FitnessBeautiful

30denní výzva s cviky na pánevní dno

  Herbal Remedies, Herbalism, Detox, Health Fitness, Good Things, Exercise, Ikebana, Life, Healthy
Herbal RemediesHerbalismDetoxHealth FitnessLife

Známý japonský léčitel Katsudzo Nishi odtajnil jedinečných 7 cvičení, která jsou určena výhradně pro ženy. Pomohou jim poznat jejich tělo, zlepšit zdraví, ale i něco dalšího. - Chránit své zdraví

Loading... Japonské léčitelství je něco, co je po celém světě nejenom známé, ale je to i něco, co je velmi obdivované. Není se čemu divit, jelikož jsou jasně patrné výsledky, které může přinést. Ty má za sebou i známý léčitel Katsudzo Nishi, který aktuálně odtajnil své metody. Jeho 7 cvičení pro ženy ukazuje, jak mohou …

Kegelove cviky - Posilňovanie svalov panvového dna - ZDRAVIE.sk Pelvic Floor, Organic Beauty, Healthy Life, Health Fitness, Exercise, Yoga, Sports, Therapy, Bra

Kegelove cviky - Posilňovanie svalov panvového dna - ZDRAVIE.sk

Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva aj ako prevencia ochabnutia svalov panvového dna. Kegelovo cvičenie...

5 Yoga Poses to Help Get Rid of Abdominal Fat – leanhealthfitness – How to Get Rid of Belly Fat Quick Weight Loss Tips, Weight Loss Help, How To Lose Weight Fast, Fitness Motivation, Weight Loss Motivation, Reduce Belly Fat, Lose Belly Fat, Loose Weight, Reduce Weight
Weight Loss HelpFitness MotivationLose Belly FatReduce Weight

5 Yoga Poses to Help Get Rid of Abdominal Fat

5 Yoga Poses to Help Get Rid of Abdominal Fat – leanhealthfitness

Cvičení pro zdraví a dlouholetost. S minimem svalové síly dosáhnete výrazného zdravotního účinku. | ProKondici.cz Pilates, Hiit, Health And Beauty, Health Fitness, Yoga, Workout, How To Plan, Sport, Garden

Cvičení pro zdraví a dlouholetost. S minimem svalové síly dosáhnete výrazného zdravotního účinku. | ProKondici.cz

Svalovou energii můžeme z vlastní vůle využít jak ve prospěch svého zdraví, tak k jeho škodě. Práce nebo cvičení až do vyčerpání, zvedání neúměrných břemen, prudké, ostré pohyby, netlumené skoky. V důsledku podobných aktivit dochází k vyčerpání zdrojů organismu a poškození kloubů a páteře. V našem článku uvádíme několik cvičení, která s minimálním výdejem svalové síly přinášejí největší zdraví prospěšný účinek.

8 Effective Morning yoga home workout, which can help you reduce tummy – TIMES HEALTH Magazine Pelvic Floor, Morning Yoga, Health Magazine, At Home Workouts, Tvar, Sport, Times, Therapy, Bra

Známy lekár to radí každej jednej žene po 30-tke: Naučte sa tieto pohyby a získate omnoho viac, ako len krásnu postavu!

Známy lekár to radí každej jednej žene po 30-tke: Naučte sa tieto pohyby a získate omnoho viac, ako len krásnu postavu!

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Body Fitness, Health Fitness, Massage Techniques, Sciatica, Health And Beauty Tips, Body Inspiration, Tai Chi, Back Pain, Pilates
Health FitnessMassage Techniques

Metoda krokodýl: Fyzioterapeutka ukázala nejjednodušší způsob, jak zachránit páteř a odstranit bolestivý problém v každém věku! - primanatura.cz

Metoda krokodýl byla původně vyvinuta australskými lékaři a fyzioterapeuty. Základem je zkoumání obratlovců napříč živočišnou říší a zjištění, že existuje určitý soubor poloh a pohybů, které dokáží působit na páteř jako celek – posilují okolní svaly a zároveň zajistí, že se obratle dokážou uložit do správné a tedy zdravé polohy. Metoda je pojmenovaná podle tvora, […]

Spinální cvičení na uvolnění a protažení hlubokých svalů páteře - YouTube Back Pain Relief, Spin, Health Fitness, Youtube, Shape, Relieve Back Pain, Health And Fitness, Fitness

Spinální cvičení na uvolnění a protažení hlubokých svalů páteře

Návod na spinální cvičení, které uvolňuje, protahuje a aktivuje záda a svaly podél páteře. Jak na to? - lehněte si na záda, pokrčte kolena - kotníky a kolena...

Don't let lower back pain stop you from living the life you want. Do this set of 7 stretches in 7 minutes to say goodbye to back pain. lower back pain sitting Lower Back Pain Relief, Hip Pain, Low Back Pain, Calf Pain, Back Pain Remedies, Headache Remedies, Lower Back Exercises, Stretching Exercises, Hip Stretches
Lower Back Pain ReliefLow Back PainLower Back ExercisesStretching Exercises

7 cvikov pre zdravú chrbticu len za 7 minút! Bolesť okamžite zmizne a budete sa cítiť, ako znovuzrodený

Sedavý spôsob života a nesprávna poloha tela počas celého dňa vedú k rôznym ochoreniam chrbtice. Podľa štatistík má takmer polovica svetovej populácie problémy s chrbtom. Začali sme tráviť viac času za stolom pri počítači, menej sa pohybujeme a len zriedka vykonávame fyzickú prácu. Problémom je, že naše telo nie je prirodzene nastavené na trvalé sedenie.…