CVIČÍM PRO SEBE | Protažení krční páteře | Niky Namasté
PROGRAM na hubnutí CVIČÍM PRO SEBE: https://nikynamaste.cz/lp-cvicim-pro-sebe/ONLINE KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY: https://nikynamaste.cz/lp-online-kurz-joga-pr...
Cviky na uvolnění zad, pánve a kyčlí - Novinky.cz
Žijeme čím dál tím víc vsedě, aniž by to většina z nás kompenzovala nějakým rozumným pohybem. Není divu, že se bolesti zad staly druhým nejčastějším důvodem, proč marodíme, hned po infekcích horních cest dýchacích.
Pilates at Home - 24 Core Exercises in 3 Series - The Health Science Journal
Welcome to our 3 series of Pilates at home exercises aimed at healing and improving the function of your back, spine and core muscles and commonly used joints. We have 24 exercises based on Pilates and yoga that can help you get rid of discomfort in your back and bring you to your optimal posture.
25 cviků pro odstranění bolesti zad - páteře
25 cviků, kterými ulevíte od bolesti zad. Cvičení je zaměřené na protažení svalů, kterými ulevíte napětí v bederní, hrudní i krční části páteře. Zlepšíte drž...
CVIČÍM PRO SEBE | Jóga pro ZDRAVÁ ZÁDA | Niky Namasté
PROGRAM na hubnutí CVIČÍM PRO SEBE: https://nikynamaste.cz/lp-cvicim-pro-sebe/ONLINE KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY: https://nikynamaste.cz/lp-online-kurz-joga-pr...
Ženy zapomeňte na běh a sklapovačky: Toto je 5 top cviků od profesionální trenérky, které by měla dělat každá žena po 40 každý týden! - electropiknik.cz
Ženské tělo prochází během stárnutí mnoha změnami. Tělo, které máte ve čtyřiceti je tělo, které je velmi odlišné od toho, když Vám bylo dvacet. Nebavíme se, ale jen o vnějších změnách, ale i o stavu svalů, kostní hmoty a cév (vyšší výskyt křečových žil a vystouplých cév v tomto věku). Hormonální změny mají také za […]
Chcete sa rýchlo zbaviť záhybov na bokoch a chrbte? Vyskúšajte toto! Mne to pomohlo za krátky čas! - Báječné zdravie
Chrbát a boky sú jednými z najmenej ohybných častí nášho tela. Aj preto sa tam bez povšimnutia hromadí nadbytočný tuk, ktorý sa napokon zmení na neestetické záhyby, ktoré nepekne prevísajú. Objavia sa ľahko, ale zbaviť sa ich… Síce ťažké, ale nie nemožné. Potrebujete len trošku úsilia. Dnes vám predstavuje najefektívnejšie
30denní výzva s cviky na pánevní dno
Známý japonský léčitel Katsudzo Nishi odtajnil jedinečných 7 cvičení, která jsou určena výhradně pro ženy. Pomohou jim poznat jejich tělo, zlepšit zdraví, ale i něco dalšího. - Chránit své zdraví
Loading... Japonské léčitelství je něco, co je po celém světě nejenom známé, ale je to i něco, co je velmi obdivované. Není se čemu divit, jelikož jsou jasně patrné výsledky, které může přinést. Ty má za sebou i známý léčitel Katsudzo Nishi, který aktuálně odtajnil své metody. Jeho 7 cvičení pro ženy ukazuje, jak mohou …
Kegelove cviky - Posilňovanie svalov panvového dna - ZDRAVIE.sk
Kegelovo cvičenie vzniklo v 20. rokoch 19. storočia a slúžilo na nápravu drobných anatomických odchýlok vzniknutých pri pôrode. V súčasnosti sa cvičenie využíva aj ako prevencia ochabnutia svalov panvového dna. Kegelovo cvičenie...
5 Yoga Poses to Help Get Rid of Abdominal Fat
5 Yoga Poses to Help Get Rid of Abdominal Fat – leanhealthfitness
Cvičení pro zdraví a dlouholetost. S minimem svalové síly dosáhnete výrazného zdravotního účinku. | ProKondici.cz
Svalovou energii můžeme z vlastní vůle využít jak ve prospěch svého zdraví, tak k jeho škodě. Práce nebo cvičení až do vyčerpání, zvedání neúměrných břemen, prudké, ostré pohyby, netlumené skoky. V důsledku podobných aktivit dochází k vyčerpání zdrojů organismu a poškození kloubů a páteře. V našem článku uvádíme několik cvičení, která s minimálním výdejem svalové síly přinášejí největší zdraví prospěšný účinek.
Známy lekár to radí každej jednej žene po 30-tke: Naučte sa tieto pohyby a získate omnoho viac, ako len krásnu postavu!
Známy lekár to radí každej jednej žene po 30-tke: Naučte sa tieto pohyby a získate omnoho viac, ako len krásnu postavu!
Metoda krokodýl: Fyzioterapeutka ukázala nejjednodušší způsob, jak zachránit páteř a odstranit bolestivý problém v každém věku! - primanatura.cz
Metoda krokodýl byla původně vyvinuta australskými lékaři a fyzioterapeuty. Základem je zkoumání obratlovců napříč živočišnou říší a zjištění, že existuje určitý soubor poloh a pohybů, které dokáží působit na páteř jako celek – posilují okolní svaly a zároveň zajistí, že se obratle dokážou uložit do správné a tedy zdravé polohy. Metoda je pojmenovaná podle tvora, […]
Spinální cvičení na uvolnění a protažení hlubokých svalů páteře
Návod na spinální cvičení, které uvolňuje, protahuje a aktivuje záda a svaly podél páteře. Jak na to? - lehněte si na záda, pokrčte kolena - kotníky a kolena...
7 cvikov pre zdravú chrbticu len za 7 minút! Bolesť okamžite zmizne a budete sa cítiť, ako znovuzrodený
Sedavý spôsob života a nesprávna poloha tela počas celého dňa vedú k rôznym ochoreniam chrbtice. Podľa štatistík má takmer polovica svetovej populácie problémy s chrbtom. Začali sme tráviť viac času za stolom pri počítači, menej sa pohybujeme a len zriedka vykonávame fyzickú prácu. Problémom je, že naše telo nie je prirodzene nastavené na trvalé sedenie.…