Jana Kratochvilová

Jana Kratochvilová

Jana Kratochvilová
More ideas from Jana
Jak na to: Dejte se do polohy tureckého sedu a záda vyrovnejte. Nohy v této poloze by měly vytvářet trojúhelník. Narovnejte se a vystrčte hrudník dopředu. Dlaně jsou položeny na bocích a prsty uvolněné. Při výdechu pomalu uvolňujte vzduch z plic. Vaše svaly musí zůstat uvolněné. Vtáhněte břicho do sebe, zadržte dech a zůstaňte v …

Jak na to: Dejte se do polohy tureckého sedu a záda vyrovnejte. Nohy v této poloze by měly vytvářet trojúhelník. Narovnejte se a vystrčte hrudník dopředu. Dlaně jsou položeny na bocích a prsty uvolněné. Při výdechu pomalu uvolňujte vzduch z plic. Vaše svaly musí zůstat uvolněné. Vtáhněte břicho do sebe, zadržte dech a zůstaňte v …

Foto: pinterest.com

Foto: pinterest.com

cviceni-na-stehna

In order to successfully slim down thighs, watch the video that will show you how to do that, in just 12 minutes a day. As per the Mayo Clinic, one of the best and the most effective ways to burn e…

Halli Hallo ihr Lieben Ich möchte euch heute ein preiswertes, einfaches und doch emotionales, wunderschönes und persönliches Muttertagsgeschenk vorstellen: DANKE sagen gehört zum Muttertag einfach dazu. Unsere Mamas tun so viel für uns und haben soooo viel für uns getan. Ich finde es wichtig, dass wir „großen“ Kinder nicht vergessen, was unsere Eltern nicht …

Seven Graces: 10 Things You Must Do in Napa Valley // Napa Valley Travel Guide // What to do in Napa.

For making your core exercises harder. | 29 Diagrams To Help You Get In Shape

I need a stability ball. A stability ball is a great addition to standard workouts as they help core muscles to activate. Core is what supports your posture and daily functions, but often overlooked and underutilized while working out.