Odpovídající příjem proteinů by měl být jedním z nejdůležitětších momentů při sestavování vašeho jídelníčku. Nejen že proteiny tvoří svaly, ale také proto, že zpevňují kosti a podporují imunitní systém. Pokud už vás nebaví jíst pořád maso, nabízíme vám 10 potravin s až překvapivě vysokým obsahem proteinu.