dělená strava-kytičkový den

73 Pins50 Followers
Obľúbené zemiakové lokše 8-krát inak: Vďaka týmto trikom sa vám podarí to najlepšie cesto! | Casprezeny.sk

Obľúbené zemiakové lokše inak: Vďaka týmto trikom sa vám podarí to…

Zeleninové krekry - cuketa a rukola rozmixovaná s lněnými a sezamovými semínky - DIETA.CZ

Zeleninové krekry - cuketa a rukola rozmixovaná s lněnými a sezamovými semínky - DIETA.CZ

Kuchařka ze Svatojánu: ČOČKOVÉ KARBANÁTKY S ČERVENOU ŘEPOU

Kuchařka ze Svatojánu: ČOČKOVÉ KARBANÁTKY S ČERVENOU ŘEPOU

Kytičkový den -  bramborové krokety s hráškem- Dáme vařit brambory , osolíme , pak slijeme polovinu vody a přidáme 2-3 lžíce kukuřičné krupice , promícháme a krátce povaříme. Pak vše rozmačkáme, dochutíme solí a pepřem, přidáme mražený hrášek a 2 žloutky, pokud je třeba tak ještě lžíci mouky , třeba sojové. Důkladně promícháme a rukama namočanýma ve studené vodě tvoříme krokety , které nasucho opečeme na pánvi, nebo na pečícím papíře v troubě.

Kytičkový den - bramborové krokety s hráškem- Dáme vařit brambory , osolíme , pak slijeme polovinu vody a přidáme 2-3 lžíce kukuřičné krupice , promícháme a krátce povaříme. Pak vše rozmačkáme, dochutíme solí a pepřem, přidáme mražený hrášek a 2 žloutky, pokud je třeba tak ještě lžíci mouky , třeba sojové. Důkladně promícháme a rukama namočanýma ve studené vodě tvoříme krokety , které nasucho opečeme na pánvi, nebo na pečícím papíře v troubě.

Kytičkový den - topinka, pomazaná hořcicí, se smaženkou pouze ze žloutků (bílek ne), kyselou okurkou, cibulí a rajčaty

Kytičkový den - topinka, pomazaná hořcicí, se smaženkou pouze ze žloutků (bílek ne), kyselou okurkou, cibulí a rajčaty

Kytičkový den - šťouchané brambory s trochou rostlinného masla Flora light + dušené žampióny se zeleninou

Kytičkový den - šťouchané brambory s trochou rostlinného masla Flora light + dušené žampióny se zeleninou

Kytičkový den - vařený květák obalený ve Hrášce na obalování a opečený, příloha vařený brambor

Kytičkový den - vařený květák obalený ve Hrášce na obalování a opečený, příloha vařený brambor

Kytičkový den - Pomazánka z droždí a cukety Na trošce oleje orestujeme cibuli, přidáme česnek a nastrouhanou cuketu a malou mrkev, osolíme, opepříme a po chvíli přidáme rozdrobené droždí , necháme rozpustit a nakonec vmícháme žloutky.

Kytičkový den - Pomazánka z droždí a cukety Na trošce oleje orestujeme cibuli, přidáme česnek a nastrouhanou cuketu a malou mrkev, osolíme, opepříme a po chvíli přidáme rozdrobené droždí , necháme rozpustit a nakonec vmícháme žloutky.

Kytičkový den - ojové maso na houbách s řapíkatým celerem a cuketou,brambory s pažitkou a rajčatový salát - Sojové maso povaříme v osolené vodě s houbami a necháme odstát.Potom přes cedník slejeme vodu,sojové maso s houbami podusíme na cibulce,oprásklé do sklovita na olivovém oleji,dochutíme trochou drceného kmínu,solí a pepřem.Po chvíli přidáme na kousky pokrájený řapíkatý celer s cuketou,zakápneme worchestrem a společně ještě chvíli dusíme,aby celer a cuketa zůstaly křupavé

Kytičkový den - ojové maso na houbách s řapíkatým celerem a cuketou,brambory s pažitkou a rajčatový salát - Sojové maso povaříme v osolené vodě s houbami a necháme odstát.Potom přes cedník slejeme vodu,sojové maso s houbami podusíme na cibulce,oprásklé do sklovita na olivovém oleji,dochutíme trochou drceného kmínu,solí a pepřem.Po chvíli přidáme na kousky pokrájený řapíkatý celer s cuketou,zakápneme worchestrem a společně ještě chvíli dusíme,aby celer a cuketa zůstaly křupavé

Kytičkový den - Cizrnová pomazánka s uzeným tofu sýrem-cizrnu z konzervy propláchneme,rozmixujeme,přidáme nastrouhaný ( najemno ) uzený tofu sýr ,česnek,sůl,pepř,jarní cibulku,hořčici.

Kytičkový den - Cizrnová pomazánka s uzeným tofu sýrem-cizrnu z konzervy propláchneme,rozmixujeme,přidáme nastrouhaný ( najemno ) uzený tofu sýr ,česnek,sůl,pepř,jarní cibulku,hořčici.

Kytičkový den - Hlívový perkelt se sojovou omáčkou a bezvaječnými těstovinami

Kytičkový den - Hlívový perkelt se sojovou omáčkou a bezvaječnými těstovinami

Kytičkový den - Sojové kostky se zeleninou, pečené tolárky. Sojové kostky zalejeme vroucí vodou, přidáme zeleninový bujon, sůl.  Poté kostky vymačkáme a vhodíme na pánev s rozpáleným olivovým olejem, přidáme nakrájenou zeleninu, hlívu, ochutíme a společně orestujeme.V případě potřeby mírně podlejeme vodou, dochutíme rajčatovým protlakem a worcestrem. Brambory omyjeme, nakrájíme na kolečka, ochutíme solí, pepřem, kmínem, paprikou, zakapeme olivovým olejem a pečeme na pečícím papíře 25 minut.

Kytičkový den - Sojové kostky se zeleninou, pečené tolárky. Sojové kostky zalejeme vroucí vodou, přidáme zeleninový bujon, sůl. Poté kostky vymačkáme a vhodíme na pánev s rozpáleným olivovým olejem, přidáme nakrájenou zeleninu, hlívu, ochutíme a společně orestujeme.V případě potřeby mírně podlejeme vodou, dochutíme rajčatovým protlakem a worcestrem. Brambory omyjeme, nakrájíme na kolečka, ochutíme solí, pepřem, kmínem, paprikou, zakapeme olivovým olejem a pečeme na pečícím papíře 25 minut.

Kytičkový den - Sojový guláš s rýží. Sojové kousky si namočíme do zeleninového vývaru, můžeme použít kostku, necháme louhovat, aby se do masa dostala chuť vývaru, zalijeme vývarem horkým, přidáme sůl a pepř. Necháme alespoň 2 hodiny. Orestujeme cibuli, přidáme mletou papriku a gulášové koření, pak vložíme sojové maso , promícháme a zalijeme vývarem,přidáme česnek ,majoránku a povaříme ,pak zahustíme hladkou moukou s vodou. Do guláše můžeme přidat nakrájené papriky , rajčata nebo hrášek.

Kytičkový den - Sojový guláš s rýží. Sojové kousky si namočíme do zeleninového vývaru, můžeme použít kostku, necháme louhovat, aby se do masa dostala chuť vývaru, zalijeme vývarem horkým, přidáme sůl a pepř. Necháme alespoň 2 hodiny. Orestujeme cibuli, přidáme mletou papriku a gulášové koření, pak vložíme sojové maso , promícháme a zalijeme vývarem,přidáme česnek ,majoránku a povaříme ,pak zahustíme hladkou moukou s vodou. Do guláše můžeme přidat nakrájené papriky , rajčata nebo hrášek.

Kytičkový den - smažená rajčata.Rajčata nakrájíme na plátky a osolíme, opepříme , posypeme oblíbeným kořením a obalíme v hladké mouce , v žloutku a opět v mouce. Na minimálním množství oleje opečeme.

Kytičkový den - smažená rajčata.Rajčata nakrájíme na plátky a osolíme, opepříme , posypeme oblíbeným kořením a obalíme v hladké mouce , v žloutku a opět v mouce. Na minimálním množství oleje opečeme.

Kytičkový den - Těstoviny,žampionová máčka a opečený seitan

Kytičkový den - Těstoviny,žampionová máčka a opečený seitan

Kytičkový den - Šmakounové smaženky. Šmakouna nastrouháme, dochutíme špetkou uzené papriky a troškou kmínu, přidáme žloutek, trošku mletých oříšků na zahuštění, promícháme a tvarujeme placičky, které zprudka opečeme na olivovém oleji. Na zpěněné cibulce orestujeme hříbky, ochutíme solí a pepřem, zalejeme smetanou, provaříme a nakonec vmícháme petrželku. Příloha - květáková rýže - nahrubo nastrouhaný syrový květák opékáme na cibulce, dochutíme, mírně podlijeme a necháme vydusit.

Kytičkový den - Šmakounové smaženky. Šmakouna nastrouháme, dochutíme špetkou uzené papriky a troškou kmínu, přidáme žloutek, trošku mletých oříšků na zahuštění, promícháme a tvarujeme placičky, které zprudka opečeme na olivovém oleji. Na zpěněné cibulce orestujeme hříbky, ochutíme solí a pepřem, zalejeme smetanou, provaříme a nakonec vmícháme petrželku. Příloha - květáková rýže - nahrubo nastrouhaný syrový květák opékáme na cibulce, dochutíme, mírně podlijeme a necháme vydusit.

Pinterest
Search