Jana Navratilova

Jana Navratilova

3 followers
·
20 followers
Jana Navratilova
More ideas from Jana
Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

the-exercist: “ Active Cat “ Target Muscles: glutes, abdominals Set Up: Start on all fours, with your hands directly under your shoulders and your knees close together. Action: As you inhale, lift.

Nahradí tato rychlá sestava Vaši ranní kávu? Ne, ale pomůže Vám probudit Vaše pozadí a správně odstartovat Váš den? Rozhodně. Cvičení je navrženo Jill Penfoldovou,oceněnou profesionální trenérkou a autorkou 12týdenního LA Bridge Body programu. Trvá pouze 10 minut a zahrnuje pár cviků, které také posílí Vaše břišní svaly. Takže pokud …

Will this speedy routine take the place of your morning coffee? But will it help wake up your glutes and jumpstart your day? The workout, designed by Jill Penfold, certified persona…

Do formy No. 3 – Štíhlé bříško pomocí třech cviků | Blog | Online Fitness

Do formy No.

10 Best Workouts For Bikini Legs...

10 Best Workouts For Bikini Legs...