Zdravá snídaně

28 pinů53 fanoušků
Overnight Oats Seven Ways -- a week's worth of healthy, filling breakfasts in no time!

Overnight Oats Seven Ways

Overnight Oats Seven Ways -- a week's worth of healthy, filling breakfasts in no time!

Po vychladnutí krájejte na tyčinky a uchovávejte v uzavřené dóze, aby nenavlhly…

Po vychladnutí krájejte na tyčinky a uchovávejte v uzavřené dóze, aby nenavlhly…

zdravé a chutné snídaňové sušenky

zdravé a chutné snídaňové sušenky

Opékaný toast s avokádem a olivovým olejem

Opékaný toast s avokádem a olivovým olejem

Zdravý snídaňový pohár s Lučinou | Apetitonline.cz

Zdravý snídaňový pohár s Lučinou

Zdravý snídaňový pohár s Lučinou | Apetitonline.cz

Super rychlý dezert z banánu a rýže

Super rychlý dezert z banánu a rýže

Chlebíček avokádo, rajčata & kozí sýr | Apetitonline.cz

Chlebíček avokádo, rajčata & kozí sýr

Chlebíček avokádo, rajčata & kozí sýr | Apetitonline.cz

Francouzský toast s jahodami V misce rozšlehejte vidličkou 1 vejce a 2 lžíce nízkotučného mléka. Do této směsi namočte 2 plátky celozrnného toastového chleba a opečte je na teflonové pánvi z obou stran dozlatova. Podávejte je horké, posypané nakrájenými jahodami nebo jiným ovocem a lehce poprášené cukrem (může být i vanilkový nebo skořicový).

Francouzský toast s jahodami V misce rozšlehejte vidličkou 1 vejce a 2 lžíce nízkotučného mléka. Do této směsi namočte 2 plátky celozrnného toastového chleba a opečte je na teflonové pánvi z obou stran dozlatova. Podávejte je horké, posypané nakrájenými jahodami nebo jiným ovocem a lehce poprášené cukrem (může být i vanilkový nebo skořicový).

Smoothie s lesním ovocem Do mixéru dejte jeden oloupaný banán, půl šálku mléka a půl šálku lesního ovoce, nejlépe mraženého. Přidejte lžičku mandlového másla (nebo alespoň pár mandlí) a půl lžičky medu a mixujte, dokud nebudete mít hustý koktejl.

Smoothie s lesním ovocem Do mixéru dejte jeden oloupaný banán, půl šálku mléka a půl šálku lesního ovoce, nejlépe mraženého. Přidejte lžičku mandlového másla (nebo alespoň pár mandlí) a půl lžičky medu a mixujte, dokud nebudete mít hustý koktejl.

Jogurt s tropickým ovocem a skořicovým toastem Potřebujete 100 gramů řeckého bílého jogurtu, do kterého vmícháte dvě lžičky strouhaného kokosu a 6 nakrájeným plátků sušeného manga (můžete použít i půlku čerstvého). Podávejte s dvěma nahřátými tenkými plátky toastového chleba lehce poprášenými mletou skořicí. Polyfenoly obsažené v mangu aktivují proteiny v těle, které regulují metabolismus a pomáhají snížit množství tělesného tuku.

Jogurt s tropickým ovocem a skořicovým toastem Potřebujete 100 gramů řeckého bílého jogurtu, do kterého vmícháte dvě lžičky strouhaného kokosu a 6 nakrájeným plátků sušeného manga (můžete použít i půlku čerstvého). Podávejte s dvěma nahřátými tenkými plátky toastového chleba lehce poprášenými mletou skořicí. Polyfenoly obsažené v mangu aktivují proteiny v těle, které regulují metabolismus a pomáhají snížit množství tělesného tuku.

Pinterest
Hledat