Zdravé jídlo

Collection by Ivana Malíková

12 
Pins
Výborný celerový salát, který dokonale nahradí oblíbený bramborový salát | NejRecept.cz

Výborný celerový salát, který dokonale nahradí oblíbený bramborový salát | NejRecept.cz

I z celeru můžete připravit velmi chutný salát, který dokonale nahradí oblíbený bramborový nebo vajíčkový. Pomáhá při hubnutí, při chorobách a dokonce celer mnozí označují také jako afrodisiakum :) určitě vyzkoušejte. Autor: Triniti

Mrkvová pomazánka Healthy Cooking, Healthy Snacks, Cooking Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Czech Recipes, Yummy Appetizers
Cooking RecipesVegetarian RecipesHealthy RecipesGood FoodCzech Recipes

Mrkvová pomazánka

·
103 reviews
·
10 minutes
·

Pomazánky jsou vhodné jako rychlé pohoštění pro návštěvy nebo jako výborná večeře, pokud vás přepadne lenost a nechce se vám nic vyvařovat.

Vynikající domácí LUČINA. Připravíte ji z bílého jogurtu, zakysané smetany a soli. Autor: Naďa I. (Rebeka)

Domácí LUČINA | NejRecept.cz

·
3 reviews
·
15 minutes
·

Vynikající domácí LUČINA. Připravíte ji z bílého jogurtu, zakysané smetany a soli. Autor: Naďa I. (Rebeka)

  Tasty, Yummy Food, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Home Baking, Clean Eating, Food And Drink, Low Carb, Snacks

Fitness tvarohový pita chléb - fit dietní zdravý top recept

Pita je kynutá chlebová placka z pšeničné mouky, která je typická pro středozemní kuchyni a Blízký východ. Nejznámější je asi arabská verze, která při pečení v troubě vytvoří uvnitř kapsu. Já jsem ale připravila řeckou fit verzi z celozrnné mouky, která se peče na pánvi či plotně a nevytváří kapsu, zato je nadýchanější a buclatější. Používá se hlavně jako wrap na gyros nebo kebab, ale také k namáčení do omáček, např. tzatziky či hummusu. Abych navýšila bílkoviny, přidala jsem do těsta tvaroh…

  Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Meals Without Meat, Quiche, Vegetable Side Dishes, Main Meals, Food Inspiration, Clean Eating
Vegetarian RecipesCooking RecipesHealthy RecipesVegetable Side Dishes

Řecké zapékané brambory a cuketa se sýrem feta a čerstvými bylinkami

·
13 reviews
·
1.5 hours
·

Tohle harmonické spojení cuket, rajčat a brambor, pihovaté česnekem a bylinkami, je opravdu silná trojka. Brambory se krátce máčejí ve vodě a pak se oplachují, aby se z nich odstranil nějaký ten škrob. Nebuďte v pokušení proplachování přeskočit. Když je jenom vyklopíte do cedníku a zase na ně nalijete všechnu tu vodu se škrobem, přebijete veškerý efekt namáčení.

Recepty Recepty hair styles for girls with long hair - Hair Style Girl Low Carb Recipes, Diet Recipes, Healthy Recipes, Eat Smart, Weight Loss Smoothies, What To Cook, Girl Hairstyles, Food And Drink, Health Fitness
Diet RecipesHealthy RecipesEat SmartFood And DrinkHealth Fitness

10 nápadů na zdravé recepty do 20 minut

Chcete žít zdravě, ale už vás nenapadá, co vařit a připravovat? Podívejte se na zdravé recepty, které zvládnete do dvaceti minut.

Na palačinky nasladko nedám dopustit, a tak jsem je dnes poprvé zkusila zapéct naslano ve fitness verzi. I když jsou bez masa, tak díky tvarohovo-špenátové náplni a mozarelle mají vysoký obsah bílkovin. Trošku pracnější, ale jednoduše sníte i bez příboru někde v terénu. Healthy Food Alternatives, Healthy Recipes, Clean Eating, Healthy Eating, Good Food, Yummy Food, Salty Foods, Foods To Avoid, Dairy Free Recipes

Fitness špenátové palačinky s tvarohem

Na palačinky nasladko nedám dopustit, a tak jsem je dnes poprvé zkusila zapéct naslano ve fitness verzi. I když jsou bez masa, tak díky tvarohovo-špenátové náplni a mozarelle mají vysoký obsah bílkovin. Trošku pracnější, ale jednoduše sníte i bez příboru někde v terénu.

Indian Pancakes turn a traditional comfort food into an exotic and delicious meal. Indian Pancakes are lots of fun. Vegan and& gluten-free-friendly Vegan Zucchini Fritters, Zucchini Pancakes, Carrot Pancakes, Vegetable Pancakes, Low Calorie Breakfast, Breakfast Recipes, Breakfast Options, Indian Pancakes, Greek Vegetables
Vegan Zucchini FrittersVegetable PancakesLow Calorie BreakfastBreakfast RecipesIndian Pancakes

Zeleninové placičky bez mouky

Tyto zeleninové placičky bez mouky mám moc ráda, protože se jedná o lehké a zdravé jídlo. Díky vajíčku obsahují zeleninové placičky i část bílkovin, takže se jedná o hezky vyvážený recept při hubnutí. Mouka není opravdu třeba! Zeleninové placičky hezky drží, takže můžeš dát mouku na 100% stranou. Co tě čeká se zelen...

  Healthy Desserts, Healthy Recipes, Vegetable Recipes, Food Inspiration, Vegan Vegetarian, Meal Prep, Clean Eating, Food And Drink, Cooking Recipes

Fitness brokolicové placky

Fitness brokolicové placky jsou takovou odlehčenou nízkosacharidovou variací na tradiční bramboráky. Místo mouky a brambor ale použijete brokolici, ovesné vločky a nízkotučný sýr. Placičky můžete použít jako přílohu, ale hodí se i jako rychlá svačina.

food_drink - Zdravá večeře do 10 minut! Healthy Cooking, Healthy Eating, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Eat Smart, Slow Food, Lunches And Dinners, Main Meals, Food Inspiration
Healthy EatingCooking RecipesHealthy RecipesEat Smart

Zdravá večeře: 20 jednoduchých receptů na zdravá jídla

Jednoduchá, rychlá, levná a zdravá večeře. Představíte si hodiny strávené za plotnou? NE. My vám ukážeme, že to jde rychle a snadno, už do 10 minut.

  Scotch Whiskey, Irish Whiskey, Bourbon Whiskey, Bourbon Drinks, Home Brewing Beer, Kfc, Abandoned Mansions, Abandoned Places, Craft Beer

Fitness slaný houbový koláč s cuketou - fit dietní zdravý top recept

Nevíte, co uvařit z hub? Co takhle zkombinovat je s cuketou na slaný koláč, který Francouzové nazývají jako quiche (česky kyš, nesprávně kiš), ale těsto připravují z másla. Můj nízkotučný fit recept samozřejmě máslo neobsahuje, to jsem hravě nahradila řeckým jogurtem. Do nízkokalorické náplňě jsem použila žampiony v kombinaci s cuketou a smetanu vyměnila za podmáslí. Tato jednoduchá zdravá svačina vám určitě bude chutnat, ale když zdvojnásobíte porci, získáte plnohodnotné hlavní jídlo s…