More ideas from Iveta
Jak si poradit s tukem na břiše?

Jak si poradit s tukem na břiše?

Těchto 7 cviků mi doporučila fitness trenérka na doma. Mé tělo se změnilo již za 4 týdny a cvičila jsem jen 10 minut denně! -

Těchto 7 cviků mi doporučila fitness trenérka na doma. Mé tělo se změnilo již za 4 týdny a cvičila jsem jen 10 minut denně! -

5 cviků pro štíhlejší pas a krásně ploché bříško pro každou ženu! - Milujeme cvičení

5 cviků pro štíhlejší pas a krásně ploché bříško pro každou ženu! - Milujeme cvičení

Energetická ochrana člověka | ŽIVOTNÍ ENERGIE

Energetická ochrana člověka | ŽIVOTNÍ ENERGIE

Cvičte takto pouze 6 minut denně a uvidíte, co se stane s Vaším břišním tukem | Milujeme cvičení

Cvičte takto pouze 6 minut denně a uvidíte, co se stane s Vaším břišním tukem | Milujeme cvičení

Plank - cvičení pro ty, kteří mají málo času, ale hodně síly a vytrvalosti. Pokud jste ochotni se potit pár minut denně, nemusíte trávit čas v posilovně. Proč? Toto cvičení je univerzální. Když je prováděno, jsou zapojeny prakticky všechny skupiny svalů: zadek, ramena, záda a ruce. Snažili jsme se uvést všechny varianty klasických cviků a nyní sdílet nejzajímavější s vámi. 1) Plank na loktech Začněte s klasickým prknem na loktech. Lokty pod rameny. Tělo tvoří přímku, pánev se neprohýbá…

Let's start with a classic. Hold this position for 30 seconds. Maintain strong plank form throughout.