zdravá výživa

Collection by Ivana Láchová • Last updated 7 days ago

32 
Pins
  Healthy Sweets, Healthy Dessert Recipes, Healthy Baking, Baby Food Recipes, Easy Dinner Recipes, Baking Recipes, Gaps Diet Recipes, Low Carb Recipes, Peanut Butter Muffins

Zdravé jablečné sušenky bez mouky a cukru jsou za 10 minut hotové - Magnilo

Rádi mlsáte, ale zároveň se stravujete zdravě? Vyzkoušejte domácí jablečné sušenky. (zdroj foto: youi.cz) Recepty na sladkosti bez cukru a mouky jsou v posledních hitem internetu a sociálních sítí. Móda zdravého stravování se šíří stále více a šíří se do stále většího počtu českých domácností. Pokud vás honí chuť na sladké a nechcete tím uštědřit herdu svému zdraví ani tukovým vrstvám, máme pro vás velmi zajímavý recept na rychle upečené sušenky, které splňují veškeré požadavky na zdravou…

  Healthy Salad Recipes, Diet Recipes, Cooking Recipes, Vegetable Salad, Vegetable Recipes, Good Food, Easy Meals, Food And Drink, Low Carb

Nejlepší řepný salát s vejcem, sýrem, hořčicí a vlašskými ořechy recept - snadnepecivo

Ingredience 300 g řepy 80 g tvrdého sýra 1 lžíce hořčice 1 nakládané okurky 2 vajíčka 3 lžíce majonézy 80 g vlašských oříšků Sůl na dochucení Černý pepř na dochucení Postup přípravy Uvaříme si červenou řepu, následně jí necháme vychladnout a nakrájíme na kostičky. Vařené vejce natvrdo, nakládanou okurku a sýr nakrájíme také na kostičky. Ořechy rozmixujeme v mixéru. Všechny ingredience smícháme ve středně velké míse, přidáme sůl a pepř. Na závěr už jen přidáme hořčici s majonézou a důkladně…

  Ale, Food And Drink, Low Carb, Vegetarian, Healthy Recipes, Vegan, Baking, Breakfast, Sweet

12 zdravých ovesných kaší, které nemusíte vařit - snadnejidlo

Skvělá zdravá snídaně, či svačina do práce. Tyto ovesné kaše se nemusí vařit. Pouze nasypete ingredience do sklenice, protřepete a máte uvařeno :). Kaše mají vysoký obsah proteinů a kvalitních sacharidů. Další rozměr zdraví tomuto receptu dodávají Chia semínka o jejichž účincích si můžete přečíst v tomto receptu. Postup Základní recept nevařenou ovesnou kaši Krok 1 Ovesné vločky nasypeme do zavařovací sklenice. Spolu s nimi mléko, jogurt, chia semínka a sladidlo, med , či cukr. Ve sklenici…

  Breakfast Snacks, Lunch Snacks, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Healthy Sweets, Healthy Recipes, Czech Recipes, How Sweet Eats, Být Fit

Ovesná kaše přes noc

·
59 reviews
·
5 minutes
·

Jestli nemáte ráno čas vařit se s kaší na snídani, připravte si ji dopředu. Tenhle super rychlý recept na ovesnou kaši s banánem a jogurtem, která se vám sama udělá přes noc, si zamilujete. Hotovo máte do pěti minut, které jsou při ranní honičce k nezaplacení. Zkuste ji ozdobit vždy jiným druhem ovoce, díky ….

  Tiramisu, Brownie Cupcakes, Healthy Breakfast Recipes, Yummy Drinks, Pain, Food Art, Nutella, Panna Cotta, Cheesecake

Geniální dezert, který milují všichni. Pudinkové sklenice s jahodami. | NejRecept.cz

Už se těším, když na zahradě budou dozrávat jahody. Vynikající, domácí, chutné, sladké a šťavnaté. V létě velmi nepečeme, vždyť kdo by stál u sporáku, když je venku nádherně a hlavně teplo. Krémové dezerty dlouho nevydrží a proto raději volíme jednoduché krémové poháry, které potěší naše chuťové pohárky. Autor: Triniti

  Home Canning, Russian Recipes, My Secret Garden, Preserves, Pesto, Vinegar, Easy Meals, Food And Drink, Herbs

Naučte se, jak nejšetrněji uchovat medvědí česnek

Medvědí česnek je typická jarní bylinka, kterou si můžeme začerstva užívat jen asi měsíc v roce. Jakmile se stromy olistí, medvědí česnek se zatáhne do země a musíme si na něj počkat další rok. Jsou ale způsoby, jak si jeho výjimečnou chuť a vůni užívat celý rok...

  Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Cooking Light, Coleslaw, What To Cook, Bon Appetit, Healthy Life, Cabbage, Brunch

Žádné brambory ani rýže jako příloha. Zvolte si tuto zeleninovou přílohu k hlavnímu jídlu a kila půjdou dolů jedna radost. | NejRecept.cz

Nejlepší detox po svátcích. Už je sice polovina ledna za námi, ale lepší začít později než nikdy. Velmi chutné a perfektní zdravé saláty ze zelí. Do salátu můžete přidat i mrkev, červenou řepu a zálivku připravit ze zakysané smetany nebo nízkotučného bílého jogurtu. Dobrou chuť :)

  Outdoor Garden Decor, Home Canning, Simply Recipes, Kraut, Preserves, Ham, Food And Drink, Herbs, Healthy Recipes

Šípky v medu

Šípky v medu Vitamínová bomba v zimním období, i to jsou šípky v medu... Už máte dost nachystaných šípkových sirupů, marmelád i nasušenou zásobu šípků na čaje? Tak můžete zkusit ještě naložit šípky do medu! Šípky, jak je známo, obsahují velké množství vitamínu C, ale také A, K, řadu vitamínů B, antioxidanty, ale i minerály jako vápník, hořčík, fosfor nebo železo. Chce to jen trochu trpělivosti při jejich čištění... Šípky, tedy ty, co jsou ještě pevné, zbavte stopky a bubáku, rozkrojte na…

  Sweet Desserts, Sweet Recipes, Healthy Recipes, Healthy Life, Healthy Eating, Good Food, Yummy Food, Granola, Food And Drink

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Jednoduchý jablkovo-orechový dezert s ovsenými vločkami. Sladký zdravý recept na dezert z ingrediencií, ktoré nájdeš u seba doma!

  Czech Recipes, Aesthetic Food, What To Cook, Vegetable Pizza, Food Videos, Barbecue, Salads, Paleo, Good Food

Hubnete? Máme pro vás 3 saláty, po kterých nebudete mít hlad! - Proženy

  Slovak Recipes, New Recipes, Healthy Recipes, Graham Crackers, Paleo, Good Food, Food And Drink, Low Carb, Beef

Americký salát z červené řepy – úžasný: Kdo jednou zkusí, ten na něm bude Fičet celou sezónu – tajemství je v té zálivce!

Výborný salát z červené řepy. Rychlý a vynikající. Tajemství je v té zálivce. potřebujeme: citrónová šťáva (podle chuti)sůl (dle chuti)1 lžička medu1/2 lžičky worcesterské omáčky500 g červené řepy2 lžíce másla1 lžíce hořčice Pokračování na další straně postup: Řepu si dáme do alobalu a upečeme v troubě asi 30 minut na 200 ° C. Oloupeme a nakrájíme na […]

  Raw Food Recipes, Healthy Recipes, Beets, Cabbage, Salads, Paleo, Food And Drink, Menu, Vegetables

Ćervená řepa 14x jinak

Také jste po dlouhé pauze mezi školní jídelnou a vlastní kuchyní znovu objevili řepu? Přinášíme vám recepty na maso, saláty i zákusky, které až díky řepě dostanou šťávu. Zkuste se na tuhle zeleninu podívat jinýma očima. Červená řepa je totiž krásná. Voňavá. Víceúčelová. Světově proslulá, a to v dobrém. Přizpůsobivá. Zkrátka – mějte tu popelku konečně rádi!

  Cooking Recipes, Healthy Recipes, Ham, Salads, Food And Drink, Low Carb, Gluten Free, Vegetarian, Brownies

SALÁT Z ČOČKY A ŘEPY

Uvaříme doměkka 200 g černé čočky beluga (lze použít i zelenou čočku nebo běžnou hnědou čočku, kterou ale musíme předem namočit). Uvařenou čočku slijeme a necháme okapat a vychladnout. Velkou červenou řepu upečeme nebo uvaříme doměkka, oloupeme a nakrájíme na špalíčky. Promícháme s čočkou, přidáme 250 g přírodního tofu rozdrobeného se solí a šťávou z půlky citrónu, asi 15 lístků bazalky nakrájených na proužky, lžíci hrubozrnné hořčice, 2 lžíce panenského olivového oleje, sůl a balzamikový…

  Cabbage, Salads, Lunch, Vegan, Vegetables, Recipes, Food, Eat Lunch, Recipies

Nejlepší řepný salát s vejcem, sýrem, hořčicí a vlašskými ořechy recept - mojekuchyn

Ingredience 300 g řepy 80 g tvrdého sýra 1 lžíce hořčice 1 nakládané okurky 2 vajíčka 3 lžíce majonézy 80 g vlašských oříšků Sůl na dochucení Černý pepř na dochucení Postup přípravy Uvaříme si červenou řepu, následně jí necháme vychladnout a nakrájíme na kostičky. Vařené vejce natvrdo, nakládanou okurku a sýr nakrájíme také na kostičky. Ořechy rozmixujeme v mixéru. Všechny ingredience smícháme ve středně velké míse, přidáme sůl a pepř. Na závěr už jen přidáme hořčici s majonézou a důkladně…

  Czech Recipes, Russian Recipes, Raw Food Recipes, Vegetable Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, New Menu, Food And Drink, Beef

SALÁT Z ČERVENÉ ŘEPY

Červenou řepu omyjeme a uvaříme doměkka. Oloupeme ji a nakrájíme na kostičky. Vložíme do mísy a zalijeme zálivkou připravenou ze 2 lžic panenského olivového oleje, 2 lžic jablečného octa, špetky skořice, půl lžičky soli, půl lžičky čerstvě tlučeného pepře, půl lžičky tymiánu, jedné pokrájené červené cibule a 4 lžic kapary. Necháme odležet.