Dnes vám ukážeme šest jednoduchých cviků pro ploché břicho. Nejlepší na těchto cvicích je, že je můžete provádět doma nebo v práci, a to přímo na židli, případně pomocí židle. Cvik č. 1 – Přitahování kolen ke hrudi Tento cvik posiluje břišní svaly, zlepšuje trávení a pomáhá spalovat tuk. Provádějte ho následovně: 1. Sedněte si na […]

Pokud cvik budete cvičit třikrát týdně, zpevníte svaly páteře, břicha a hýždí. To se pozitivně projeví na činnosti vnitřních orgánů a budete se cítit mnohem lépe.

Když vás bolí krční páteř, je skvělou volbou masáž. Co když má masážní salon obsazeno a vy doma nemáte nikoho, kdo by vás namasíroval? Nemusíte zoufat, jelikož vám ukážeme několik snadných cviků, díky kterým si snadno ulevíte od bolesti.

Jak si uvolnit krční páteř? Radí terapeut Josef Vrba - YouTube

10 protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) Bolest chrbta ...

Nejčastěji je problém s povislými očními víčky řešen chirurgickým zákrokem na speciálních klinikách. Ovšem podstoupit tuto proceduru je nejen nákladné, ale mnohdy i bolestivé. Proto dnes chceme hovořit o metodě, která sice potřebuje čas a trpělivost, ale je levná, snadná, naprosto přirozená a bezbolestná.

Je tomu už skutečně tak. Miliony lidí na celém světě trpí dlouhodobě bolestmi zad, o kterých často nikdo nezna efektivní způsob, jak se jich zbavit. Moderní medicína...

Udržet si, nebo dokonce obnovit mladistvou pleť můžete různými krémy (ne zrovna levnými) nebo kosmetickými procedurami.

Ženské tělo prochází během stárnutí mnoha změnami. Tělo, které máte ve čtyřiceti je tělo, které je velmi odlišné od toho, když Vám bylo dvacet. Nebavíme se, ale jen o vnějších změnách, ale i o stavu svalů, kostní hmoty a cév (vyšší výskyt křečových žil a vystouplých cév v tomto věku). Hormonální změny mají také za […]

Na tele máme magický bod dlhovekosti: Jeho masáž urobí s nami divy!

Буду ещё выкладывать, уже по конкретным болячкам.

Мудры — йога для пальцев. Вы замечали, как много уверенности нам придает обычное скрещивание рук на груди? Большинство так называемых "мудр" дает моментальный эффект — Вы тотчас ощу…

Většina z nás určitě nesnese, když se z vaší brady najednou stanou dvě či tři. Nevypadá to vůbec vábivě a necítíme se vůbec příjemně. Nezoufejte! Neznamená to hned, že jste přibrali nějaké to kilo navíc. Spíše se jedná o to, že vaše svaly na krku a bradě nejsou zpevněny, jak by měly.

Беспокоит горло? Мудра раковина помогает излечить болезни и восстановить голос! Узнайте об этой удивительной технике в статье.

Jak stárneme a slábne nám imunitní systém, naše riziko, že onemocníme, podle lékařů dramaticky stoupá. Doporučuje se sice, abyste každé dva roky absolvovali celkovou lékařskou prohlídku, ale těchto pár testů pro klid v duši můžete vyzkoušet i doma. Zaberou vám pouze 30 sekund a dozvíte se, jestli máte zdravé tělo. Sestavili jsme pro vás seznam […]