Poradenství cvičení

Collection by Iva Krumphanzlová

13 
Pins

Cvičení

Iva Krumphanzlová
Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

4 minutová série pro zpevnění břicha, paží, hrudníku, zad a středu těla - Slunečný život

Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

10 ejercicios para tonificar y recuperar tus piernas con fitball

El uso del fitball durante los entrenamientos de piernas es excelente para la recuperación de lesiones como: rotura de ligamentos en la rodilla, una rotura de fibras musculares o un esguince.

Recepty - Tabulky pro vážení bez váhy

Recepty - Tabulky pro vážení bez váhy

Recepty na jídla z tradiční české kuchyně našich babiček a maminek - polévky, hlavní jídla, pečivo a jiné...

Trénink břicho, zadek, nohy - 10 minut - YouTube

Trénink břicho, zadek, nohy - 10 minut

Trénink zaměřený na břicho, zadek a nohy. Obsahuje 10 cviků, kterými zlepšíte tyto partie. Více videí na webu http://svetcviku.cz/?p=videotipy-a-clanky kardi...

▶ Posilování břicha - Hanka Kynychová - Abdomen training - YouTube

Posilování vnitřních stehen - Adductor power training

Posilování vnitřních stehen - Adductor power training

cvičení na břicho začátečníci - YouTube

cvičení na břicho začátečníci

Klíčem dnešního cvičení je zjistit, jaká úroveň cvičení je pro vás vhodná.... Nejprve si uděláme diagnostiku a vy zjistíte, jestli máte v pořádku horní, doln...

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky

YouTube

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Sedíte celý den u počítače? Najděte si chvilku a dopřejte svému tělu sérii příjemných a nenáročných cviků!

5 jednoduchých cviků, které mají extrémně pozitivní vliv na naše tělo – eXtra.cz

Sedíte celý den u počítače? Najděte si chvilku a dopřejte svému tělu sérii příjemných a nenáročných cviků!

Posilování overball 1 - Hanka Kynychová - Power training overball 1 - YouTube

Posilování overball 1 - Hanka Kynychová - Power training overball 1

Posilování overball 1 - Hanka Kynychová - Power training overball 1

FITHALL.cz - Posilování břišních svalů s Martinem

FITHALL.cz - Posilování břišních svalů s Martinem

Tuku na břiše se nejlépe zbavíte kombinací aerobního cvičení s vyváženým jídelníčkem. Pevnost této partie Vám pak zaručí pravidelný posilovací trénink. Více ...

Cviky na doma, kterými zpevníte své bříško

Cviky na doma, kterými zpevníte své bříško

Pokud v roce 2016 chcete konečně získat pevné a hezké břicho, pak se neobejdete bez správné stravy a aerobního cvičení, jak už jsem psala v minulém článku. Kromě toho ale budete potřebovat i cvičení, které je určené přímo pro něj. Sestavila jsem pro vás proto několik základních cviků, které můžete dělat i v pohodlí domova a které vaše břicho doslova rozpálí.