Záda

Pokud se vám už stalo, že jste se vzbudili s příšernou bolestí zad, která vám znemožnila běžný pohyb, určitě oceníte rady, jak se rychle a efektivně této bolesti zbavit. Ze zkušeností vím, že lékařská pomoc je jen krátkodobá a bez změny životního stylu se bolest opět vrátí. Tyto jednoduché cviky vám nezaberou mnoho času, ale způsobí obrovskou změnu […]

http://svetcviku.cz/ ukázka 10ti protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) (cviky na chrbticu). Cviky neprovádějte švihovým pohybem!! Věnujte cv...

Nesprávné nastavení nohy a její opěrné funkce může způsobit zdánlivě nesouvisející problémy jak v oblasti dolních končetin, tak v nastavení celého těl...

Posilování zádových a mezilopatkových svalů je nutné k tomu, abychom měli správné držení těla při chůzi, ve stoje i v sedě. Zborcená kulatá záda přetěžují m...

Loading... Naše prsty jsou hotovou zeměkoulí reflexních bodů, které mohou ovlivnit nejen naši náladu, ale i některé procesy v těle. Věděli jste, co se stane, pokud si například podržíte prostředníček 5 minut? Palec Palec je jakousi základnou, otcem všech našich prstů. Na svých bedrech nese tíhu všeho, co se nám stane nebo jak se rozhodneme. …

Odtažení palce (správné provedení podélné a příčné klenby). Cvik je vhodný při problematice vbočeného palce a rovněž při příčném i podélném ploch...

Loading... Říká se, že pokud jednou ztratíme své zdraví, už ho nedostaneme zpět, a proto by mělo být naší prioritou číslo jedna. Na tomto tvrzení je mnoho pravdy, ale pokud jste přece jen něco zanedbali, nezoufejte. Doktor Paul Bragg se věnuje přírodní medicíně téměř celý život a jeho slova jsou povzbudivá. „Nikdy není pozdě zvrátit …

Loading... Suché a popraskané paty nejsou jen estetickou záležitostí, ale umí i pěkně bolet. Obzvláště v létě, kdy je vystavujeme vlivům počasí, tepla, ale také přímému kontaktu se zemí, prachem či vodou. Jak na ně, když už nezabírají mastné krémy, ani domácí olejíčky? V první řadě je třeba si uvědomit, že ztluštělé a popraskané paty …

Loading... Nesprávné držení těla či dlouhé hodiny sezení za počítačem … Tyto a mnohé další příčiny stojí za našimi problémy s páteří. Ať je už důvod jakýkoliv, bolest a ztuhlost nejsou příjemnými společníky. Jak s nimi bojovat? Přece tím správným cvičením. Hřbet třeba uvolňovat, ale i posilovat. Pojďte do toho s následujícími cviky, které pomohly …

Jak si zlepšit zdraví? Získejte výuku zdarma na: https://osmbrokatu.cz/ Tlusté střevo ovlivňuje zásadním způsobem naší psychiku i tělesné zdraví.