Už žádná bolest zad, změnu cítíte hned: 7-minutové cvičení, které dá do pořádku obratle a zlepší pohyblivost i v 60-tce!
Pokud se vám už stalo, že jste se vzbudili s příšernou bolestí zad, která vám znemožnila běžný pohyb, určitě oceníte rady, jak se rychle a efektivně této bolesti zbavit. Ze zkušeností vím, že lékařská pomoc je jen krátkodobá a bez změny životního stylu se bolest opět vrátí. Tyto jednoduché cviky vám nezaberou mnoho času, ale způsobí obrovskou změnu […]
10 protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) Bolest chrbta ,na chrbticu , joga
http://svetcviku.cz/ ukázka 10ti protahovacích cviků proti bolesti zad (bederní páteře) (cviky na chrbticu). Cviky neprovádějte švihovým pohybem!! Věnujte cv...
Odtažení palce (+ aktivace podélné a příčné klenby)
Nesprávné nastavení nohy a její opěrné funkce může způsobit zdánlivě nesouvisející problémy jak v oblasti dolních končetin, tak v nastavení celého těl...
Cvik lepší než 1000 sklapovaček: Minuta denně a po měsíci máte ploché břicho - prirodni tipy
Posilování zádových a mezilopatkových svalů
Posilování zádových a mezilopatkových svalů je nutné k tomu, abychom měli správné držení těla při chůzi, ve stoje i v sedě. Zborcená kulatá záda přetěžují m...
Toto se stane s Vaším tělem, pokud si budete prostředníček držet přibližně 5 minut! - Chránit své zdraví
Loading... Naše prsty jsou hotovou zeměkoulí reflexních bodů, které mohou ovlivnit nejen naši náladu, ale i některé procesy v těle. Věděli jste, co se stane, pokud si například podržíte prostředníček 5 minut? Palec Palec je jakousi základnou, otcem všech našich prstů. Na svých bedrech nese tíhu všeho, co se nám stane nebo jak se rozhodneme. …
Dlouhodobě mě bolí záda a těžko se mi ohýbalo. Pak jsem objevila těchto 5 účinných cviků, které mi změnily život! - Chránit své zdraví
Loading... Říká se, že pokud jednou ztratíme své zdraví, už ho nedostaneme zpět, a proto by mělo být naší prioritou číslo jedna. Na tomto tvrzení je mnoho pravdy, ale pokud jste přece jen něco zanedbali, nezoufejte. Doktor Paul Bragg se věnuje přírodní medicíně téměř celý život a jeho slova jsou povzbudivá. „Nikdy není pozdě zvrátit …
5 cviků s chodidly které vám pomohou od bolesti zad, boků a kolen za méně než 20 minut
Pokud budete dělat tento cvik pravidelně, bolest kolena ihned ustoupí - Chraňte své zdraví přirozeně
Dlouho mě trápily popraskané a suché paty a nepomáhaly žádné krémy ani zábaly. Pak mi kamarádka poradila toto a moje paty jsou hladké jako zamlada! - Chránit své zdraví
Loading... Suché a popraskané paty nejsou jen estetickou záležitostí, ale umí i pěkně bolet. Obzvláště v létě, kdy je vystavujeme vlivům počasí, tepla, ale také přímému kontaktu se zemí, prachem či vodou. Jak na ně, když už nezabírají mastné krémy, ani domácí olejíčky? V první řadě je třeba si uvědomit, že ztluštělé a popraskané paty …
Dlouho jsem trpěla bolestmi zad. Pak mě zachránili tyto 2 jednoduché cviky, které zvládne každý - Chránit své zdraví
Loading... Nesprávné držení těla či dlouhé hodiny sezení za počítačem … Tyto a mnohé další příčiny stojí za našimi problémy s páteří. Ať je už důvod jakýkoliv, bolest a ztuhlost nejsou příjemnými společníky. Jak s nimi bojovat? Přece tím správným cvičením. Hřbet třeba uvolňovat, ale i posilovat. Pojďte do toho s následujícími cviky, které pomohly …
9 strečingových cvičení, ktoré môžu nahradiť masáž krku i chrbta
Co je důležité cvičit pro zdraví v prosinci.
Jak si zlepšit zdraví? Získejte výuku zdarma na: https://osmbrokatu.cz/ Tlusté střevo ovlivňuje zásadním způsobem naší psychiku i tělesné zdraví.