Zdravé recepty

Collection by Ivana Andršová • Last updated 4 weeks ago

193 
Pins
 • 
40 
Followers
  Desert Recipes, Raw Food Recipes, Cooking Recipes, Healthy Cake, Healthy Desserts, A Food, Food And Drink, Yummy Food, Tasty

Nepečený fitness dort

Tentokrát mám pro Vás nepečený dezert. Tento fitness dort je vynikající k snídani i jako lehký dezert po obědě

Krekry s makom Cookbook Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Healthy Cooking, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Kidney Friendly Foods, Great Recipes, Food Porn

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Čakáš návštevu a chceš ich uhostiť niečim pod zub? Miesto snackov z obchodu radšej priprav tieto chrumkavé špaldové krekry, ktoré chutia jednoducho úžasne!

Višňovo-maková torta bez múky Healthy Meals For Kids, Healthy Snacks, Healthy Recipes, Healthy Cake, Healthy Baking, Czech Recipes, Fast Food Restaurant, Foods To Avoid, Frozen Yogurt

Višňovo-maková torta bez múky

zdravé pečenie,rýchle pečenie, ako schudnúť ? ako sa stravovať ? sladké recepty

  Sweet Desserts, Sweet Recipes, Dessert Recipes, Healthy Cake, Healthy Recipes, Lunch Snacks, Beautiful Cakes, Food Inspiration, Food And Drink

Čokoládová kinder řez bez mouky a cukru

Mám tu něco pro malé i velké mlsouny :-). Určitě znáte z prodejen Kinder mléčný řez. No tak tohle je jeho taková obdoba po domácku. Navíc bez mouky a bez cukru a s čokoládou. Příprava je velmi jednoduchá, nemusíte se toho vůbec bát. Navíc všechno stihnete do půl hodinky. A hned můžete mlsat.

Na jablečný fitness koláč jsem použila čokoládovou ovesnou mouku a ochucený proteinový prášek. Nízkotučný bílý jogurt dodá těstu svěží kyselkavou chuť a vláčnost. Náplň dělám z nízkotučného tvarohu. Koláč má spoustu bílkovin, ale žádné prázdné kalorie. Healthy Deserts, Healthy Cake, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Good Food, Yummy Food

Fitness mřížkový jablečný koláč s tvarohem

Tento zdravý jablečný koláč z jogurtového těsta je ideální hlavně před tréninkem, protože obsahuje kromě komplexních sacharidů z celozrnné mouky i rychlé sacharidy z jablek a bílkoviny. Ty najdete nejen v jogurtovém těstě, ale také v tvarohové horní vrstvě. Těsto je téměř bez tuku, ale přesto úžasně vláčné a jednoduše z něj vytvoříte i efektní mřížku. Pokud máte rádi štrúdl, mřížkový fit koláč rozhodně vyzkoušejte.

zdravé raňajky Healthy Cake, Healthy Sweets, Healthy Baking, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Desert Recipes, Food Inspiration, Sweet Recipes, Food And Drink

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

K horúcemu nápoju na raňajky cez víkend, prípadne v nedeľu po obede sa nehodí nič lepšie ako koláč. A ak je pripravený do polhodiny, o to lepšie. Upeč si aj ty tento rýchly koláč.

  Sausage, Cereal, Food And Drink, Low Carb, Healthy Recipes, Drinks, Breakfast, Diet, Brot

Zdravé domácí celozrnné rohlíky

·
1 review
·
54 minutes
·

Domácí rohlíky se hodí nejen na snídani nebo svačinu, ale protože se blíží Silvestr, můžete je samozřejmě využít i na jednohubky. Můj pokus o zdravou fit verzi z celozrnné mouky se povedl hned napoprvé, a to i když jsem použila sušené droždí, se kterým je celý proces o trošku rychlejší, protože se nemusí čekat na vzejití kvásku. Nejnáročnější je vyhnětení těsta a pak vytvarovat správný zaoblený tvar, aby po zamotání do ruličky vznikl dokonale souměrný rohlík. Na tom musím ještě zapracovat.

  Salty Foods, Salty Snacks, Healthy Baking, Healthy Recipes, Party Dips, Savoury Cake, Baked Goods, Food And Drink, Yummy Food

Slané krekry s lněným semínkem

Když jsem se před lety zajímala o zdravou výživu a bio potraviny, narazila jsem na tyhle slané krekry ze špaldové mouky s lněnými semínky. Okamžitě j…

bublanina Vegan Vegetarian, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Healthy Food, A Food, Food And Drink, Food Inspiration

Svieža ovocná bublanina bez výčitiek - Fitshaker

Privítaj jar ľahučkým a sviežim koláčikom! Táto bublanina je sladká vďaka medu a príjemne kyslastá vďaka černiciam a čučoriedkam. Černice aj čučoriedky sú veľmi zdravé plody s kopou pozitívnych účinkov. Také černice napríklad spomaľujú proces starnutia a pomáhajú udržiavať zdravé trávenie. Čučoriedky zasa znižujú cholesterol v krvi a odbúravajú stres. Ak ich však nemáš v mrazničke, ani nenájdeš v obchodoch, pokojne použi… Continue reading →

VÍKENDOVÉ PEČENÍ: Semínkové krekry My Favorite Food, Favorite Recipes, My Recipes, Cooking Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Vegan Crackers, Bread And Pastries, Low Carb Keto

Semínkové krekry

Patřím k velkým milovníkům oříšků a semínek a tak zkouším občas různé alternativy slaných krekrů a sušenek. Alespoň tak trochu vyvážím všechno to sla…

Schweinefleischstücke in zarter Senf-Sahne Sauce - nettetipps. Healthy And Unhealthy Food, Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Recipes, Baby Food Recipes, My Recipes, Snack Recipes, Cooking Recipes, Zucchini Sticks

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Slaných dobrôt, ktorých by sme si mohli dopriať bez obrovských výčitiek, nikdy nie je dosť. V týchto tyčinkách zabezpečí výbornú chuť a vláčnosť cuketa. Malá nenápadná zelenina, ktorú môžeme upraviť na milión spôsobov. Dopraj si malé slané potešenie bez zbytočných prídavných látok. Odporúčam ich robiť tesne pred príchodom návštevy. Uvidíš, len tak sa po nich zapráši :-).… Continue reading →

Juicy, healthy poppy seed cake without flour and sugar, that is only sweetened with fruit. It contains healthy fats, a lot of nutrients and is really tasty and pleasantly tender. Food Cakes, Cupcake Cakes, Menu Desserts, Oatmeal Cookie Bars, Poppy Seed Cake, Cake Toppings, Healthy Sweets, Food Processor Recipes, Cake Recipes

Šťavnatý makový koláč bez múky a cukru

Zdravý, šťavnatý makový koláč bez múky a cukru, ktorý je sladený iba ovocím. Obsahuje zdravé tuky, kopec nutrientov a je ozaj výborný a príjemne vláčny. Makový koláč môžete podá...

Fitness toasty ve vaječném županu Healthy Desserts, Healthy Recipes, Cinnamon Rolls, Sweet Recipes, Good Food, Food And Drink, Low Carb, Sweets, Bread

Fitness kynutí skořicoví šneci z celozrnné mouky

Skořicoví šneci jsou oblíbenou sladkou snídaní a dezertem v USA, kde se jim říká cinnamon rolls nebo cinnamon buns. Jedná se o srolované pečivo z kynutého těsta se skořicovou náplní nakrájené na rolky, které se po upečení polévají cukrovou nebo krémovo polevou. Standardně ale obsahují nálož másla a cukru. Recept jsem upravila do nízkokalorické fit podoby, kdy jsem zredukovala tuk i cukr a navýšila bílkoviny. Místo másla jsem použila jablečné pyré a místo cukrové polevy tvaroh a nízkotučný…